<h3> 南瓜 又稱番瓜、金瓜，含淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，營養(yǎng)豐富。</h3> <h3>南瓜可以預防癌癥、保護胃粘膜、降血糖降血壓、預防前列腺、消除致癌物質(zhì)。</h3> <h3>南瓜全身都是寶，南瓜葉含有多種維生素和果膠，能起到清熱解毒、消暑除煩的作用;南瓜花被譽為"全能蔬菜"、"微型營養(yǎng)寶庫"，可清熱、消腫、抗癌防癌。</h3><h3><br></h3> <h3>肉釀南瓜片，南瓜切片，釀入肉泥，入鍋蒸熟，葷素塔配，營養(yǎng)豐富，老少皆宜。</h3> <h3>南瓜削皮切片</h3> <h3>中間不能切斷喲</h3> <h3>剁碎的肉餡</h3> <h3>加入泡好后剁碎的梅干菜、姜蓉、料酒、生抽、雞粉、淀粉、鹽、白糖拌勻</h3> <h3>將拌好的肉餡釀入南瓜片內(nèi)</h3> <h3>釀好的南瓜</h3> <h3>擺盤入鍋蒸15分鐘</h3> <h3>出鍋 ，撒上蔥花</h3> <h3>開吃啦</h3> <h3>營養(yǎng)美味金瓜釀</h3> <h3>甜甜的南瓜配上香淳的梅菜肉餡 ，太美味了</h3> <h3>百搭的南瓜還有許多美味菜肴和可口的美點呢</h3> <h3>南瓜小米粥</h3> <h3>南瓜花香菇肉絲湯</h3> <h3>上湯南瓜苗</h3> <h3>青椒炒南瓜</h3> <h3>漂亮的南瓜花卷</h3> <h3>蜜豆糯米南瓜包</h3> <h3>美美噠</h3> <h3>香糯可口</h3> <h3>糯米南瓜糍</h3> <h3>香炸油糍</h3> <h3>南瓜豆沙油糍</h3> <h3>香煎南瓜餅</h3> <h3>香噴噴，金燦燦</h3>