<h3>在最難以平靜的時(shí)候，我選擇了去瀑布瑜伽。我發(fā)現(xiàn)在瀑布旁邊瑜伽的練習(xí)不僅是體式帶給身體的感悟，也是寧靜和愉悅對(duì)我心靈的洗滌…</h3> <h3>瑜伽-----不僅塑造了我的體型，還讓我的內(nèi)心多了一份堅(jiān)毅，一份專注。它讓我們?cè)诩姅_喧囂的生活中，找到只屬于自己的那份寧靜和堅(jiān)持！</h3> <h3>一直就很喜歡瑜伽，沒有更好的理由，就是喜歡。接觸瑜伽，就真的愛上它了，當(dāng)我沉下心來，靜靜的盤坐在瑜伽墊上，忘記生活中的諸多煩惱無奈，把自己的身心完全交給瑜伽時(shí)，感覺自己似乎更輕盈，更輕松，我的身心完全進(jìn)入一種靜謐的狀態(tài)，只關(guān)注自己，關(guān)注自己的身體，自己的一吸一呼......</h3> <h3>生活總會(huì)不盡如人意，人生無常，心安既是歸處。把散亂的精神集于一身，并使之平靜下來，身心合一，如此便能得到更好的修行！</h3> <h3>還記得初學(xué)瑜伽時(shí)，總是忍不住去偷偷窺視身旁的同學(xué)們，若是遇到"高手"，不免自慚形穢，也沒勇氣看一眼鏡子中的自己，覺得自己的體式怎么那么別扭，那么不協(xié)調(diào)，隨后的練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)根本沒有人會(huì)注意我的體式，大家都在努力的關(guān)注自己，是我太想做完美的人了…</h3> <h3>完美----與其說是一種境界，不如說是一種毒藥。它讓人在紛擾中，更容易迷失自己。也許是練習(xí)瑜伽帶給我的啟示，也許是人到中年，疲憊不知進(jìn)取，凡事不再苛求，不再刻意，懂得退而求其次，明白了許多事兒，寬恕別人其實(shí)是放過自己??</h3> <h3>瑜伽就是這樣，當(dāng)你強(qiáng)求自己，當(dāng)你無法做到順其自然 你的體式一定做不到位…</h3> <h3>而當(dāng)你關(guān)注自己，了解自己，不強(qiáng)求自己，你會(huì)在不覺中慢慢長(zhǎng)進(jìn)</h3> <h3>在不慌不忙中，淡定的成長(zhǎng)......</h3> <h3>然，當(dāng)我在瑜伽墊上，揮汗如雨時(shí)，我的身心是明朗的 我不再苛求自己，不再與周圍的"高手"攀比，我只關(guān)注我自己，讓當(dāng)下成為一種永恒......</h3> <h3>在日復(fù)一日的練習(xí)過程中，學(xué)會(huì)享受與自己相處</h3> <h3>慢慢培養(yǎng)自己的覺知，恪守著自己生命的目標(biāo)</h3> <h3>不與自己剝離，身心合一，一點(diǎn)點(diǎn)的向前移動(dòng)</h3> <h3>在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了放下，學(xué)會(huì)了專注</h3> <h3>學(xué)會(huì)收住自己的"核心"，讓自己散亂的思緒凝聚成一種力量，然后發(fā)現(xiàn)自己原來如此優(yōu)秀！如此堅(jiān)強(qiáng)！呵呵??</h3> <h3>不必苛求自己，不必在意別人的評(píng)價(jià)</h3><h3><br /></h3> <h3>關(guān)注自己的內(nèi)心，關(guān)注自己的精神</h3> <h3>用瑜伽的方式去生活，選一種姿態(tài)，讓自己活得無可替代！</h3><h3>做那個(gè)獨(dú)一無二的 一閃一閃亮金晶yogi</h3> <h3>2017.08.15</h3><h3>一閃一閃亮金晶yogi</h3> <h3 style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; text-align: justify;">金翠琴~(金晶)</h3><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">個(gè)人簡(jiǎn)介；</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">畢業(yè)于亞州瑜伽學(xué)院</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">2008年開始接觸瑜伽，2010年在國(guó)際亞洲協(xié)會(huì)瑜伽學(xué)院長(zhǎng)達(dá)一年系統(tǒng)學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)哈他瑜伽。畢業(yè)后跟隨印度著名的莫瀚老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了流瑜伽和西方運(yùn)動(dòng)學(xué)。2015年跟隨國(guó)內(nèi)著名的~楊嘉老師學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，運(yùn)動(dòng)學(xué)解剖，體式精進(jìn)提升課。并且在濟(jì)南，鄭州，杭州等地多次參加提升課。九年的瑜伽自我練習(xí)，使自己的身體得到了非常大的改變。懷著感恩的心，曾開了180期戶外公益瑜伽，帶領(lǐng)了更多人走進(jìn)了瑜伽 認(rèn)知瑜伽 感悟瑜伽并熱愛瑜伽～</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">陸續(xù)培養(yǎng)了數(shù)個(gè)優(yōu)秀的瑜伽老師～<br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">授課特點(diǎn)：待人謙卑，形象好、氣質(zhì)佳、有親和力，語言表達(dá)能力強(qiáng)，善于與人溝通，具有服務(wù)意識(shí)，熱愛本職工作～對(duì)初學(xué)者編排適合自己的初級(jí)體式，同時(shí)對(duì)瑜伽高難度體式的悟性很強(qiáng)，善于專研高級(jí)瑜伽體式，針對(duì)性對(duì)老會(huì)員體式提升。<br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;"><br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">個(gè)人格言：</div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">用笑點(diǎn)亮人生<br></div><div style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">瑜伽點(diǎn)靚生活<br></div><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: PingFangSC-Light; font-size: 16px; text-align: justify;">一閃一閃亮金晶yogi</h3>