<h3>一收一起坦蕩胸懷，</h3> <h3>一張一馳海納百川。</h3> <h3>一招一式行云流水，</h3> <h3>一動一靜順其自然。</h3> <h3>步似靈貓貫始終，行如揚柳舞西東。立身中正腰肢勁，意態(tài)安舒股掌勁。</h3> <h3>心為神之合，眼為心之苗。</h3> <h3>其根在腳，勁在于腿，主宰于腰。</h3> <h3>拳論講:凡此皆是意，日復一日，年復一年，持之以恒。</h3> <h3>動者，氣轉(zhuǎn)也，靜者，有領(lǐng)動之勢也。</h3> <h3>太極拳動作舒展流暢，連綿不斷。上下相隨。真是風吹葉搖，蟲飛雀落，無所不知。耳聽八方，炮響不能驚，針落能聽見。</h3> <h3>打拳時要求靜，慢，勻，柔，松，穩(wěn)，合，連，圓，輕等，意識集中，全身貫注，全身放松，動中求靜，心靜用意，養(yǎng)氣凝神，給大腦以休息，動作上輕靈柔和，情緒上安定樂觀，性命雙修，陶冶情操，外練骨骼，關(guān)節(jié)肌肉，內(nèi)練五臟六腑，是理想的松弛運動。</h3> <h3>揚澄甫先師，為揚式太極劍題詞，劍氣如虹，劍行似龍，劍神合一，玄妙無窮。</h3> <h3>劍是流動的詩歌，劍是傳神的書畫，劍是逸土高道的伴侶，劍是閑云野鶴的象征。</h3> <h3>太極拳借力打力，四兩拔千斤，以諍待動，后發(fā)先至，以弱勝強.這都是太極拳的技擊特點，也表明太極拳是一種高階武朮。</h3> <h3>這是2002年第一次參加比寒獲得銀獎。在比賽場上照的。</h3> <p class="ql-block">這是在2012年中國揚式太極比寨獲金獎！銀獎！銅獎！大滿貫。8月6日參加比賽</p> <h3>獲奘牌，也是不斷的努力，只有勤奮！</h3>