<h3>喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，喜歡沖刺時的順利與喜悅……</h3> <h3>運動是很好的保養(yǎng)秘笈。跑步相對其他運動來講簡單很多，不需要任何的機械幫助。跑步對女性來說，不但是出一身汗有利于排毒的好方法，更有調(diào)節(jié)例假，減少患上婦科疾病機率的奇效。這是由于跑步加強了新陳代謝，促進了消化吸收，調(diào)節(jié)了神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善了內(nèi)分泌功能。讓女人由內(nèi)而外的健康美麗！ <br /></h3> <h3>每次跑步跑到疲憊的時候，總會碰到一個臨界點，如果你堅持下去，突破它，就能度過這個疲憊的時期。在生活中亦如此，生活中遇到的形形色色的困境猶如臨界點，堅持下去，就能突破它、把它踩在腳下，繼續(xù)向前奔跑。</h3> <h3>跑步不是練成飛毛腿去炫耀，更不是拿上一張獎狀去顯擺，而是一種生活的態(tài)度。一種對自己身體負(fù)責(zé)，對家人負(fù)責(zé)的態(tài)度。當(dāng)跑步成為一種習(xí)慣，成為一種態(tài)度，它也就成了你精神生活的一部分，然后我們就可以以健康的體魄和積極的心態(tài)去面對生活。 </h3> <h3>俗話說：心急吃不了熱豆腐。這話放在跑步上一點都不假！想一口氣跑成"大神"是不可能的。跑步的魅力在于在循序漸進尋找進步和突破，突然的高強度訓(xùn)練只會給跑者帶來傷病。我們常?？吹揭驗橐粫r興起而過兩跑步造成的傷病和死亡現(xiàn)象。這些都提示我們要了解自己的身體情況，更要對跑步保持敬畏之心。 </h3>