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越動(dòng)越聰明工作坊筆記整理

何媛

<h3 style="text-align: left;">每一個(gè)疾病都代表一種需要</h3><h3 style="text-align: left;"> 每一個(gè)孩子的問(wèn)題行為背后</h3><h3 style="text-align: left;"> 都有其健康上的意義</h3><h3 style="text-align: left;"> 父母都希望孩子是有能力的人</h3><h3 style="text-align: left;"> 有了能力就可以經(jīng)營(yíng)幸福美好的生活</h3><h3 style="text-align: left;"> 然而，能力兩個(gè)字包羅萬(wàn)象</h3><h3 style="text-align: left;"> 究竟哪些能力才是真正可以讓孩子受用一生的寶？</h3><h3 style="text-align: left;"> 哪些能力的追求確實(shí)徒勞無(wú)益，甚至扼殺孩子的未來(lái)？</h3><h3 style="text-align: left;"> 什么樣的教養(yǎng)會(huì)教出意志力癱瘓的小孩？ </h3><h3 style="text-align: left;"> ——摘自《病是教養(yǎng)出來(lái)的》</h3> <h3>洪偉老師兩天的運(yùn)動(dòng)工作坊結(jié)束了，解開(kāi)了很多我在養(yǎng)育孩子上遇到的困惑，也讓我更加深刻的了解了自己身體和心理上的一些問(wèn)題！比如：孩子為什么會(huì)莫名的情緒不好然后發(fā)脾氣？為什么孩子有時(shí)臉色看上去總是不那么健康？盡管在飲食和睡眠上已經(jīng)很注意了，但結(jié)果還是不盡人意？為什么他不舒服時(shí)醫(yī)生都會(huì)說(shuō)是脾胃不和！為什么讓孩子干活他有時(shí)不愿意干還一堆理由？為什么自己會(huì)少白頭？為什么常常覺(jué)得心有余而力不足？為什么自己意志力不夠……工作坊第一天上課之前，我聽(tīng)到吳蓓老師和洪偉老師的對(duì)話，突然好想哭，因?yàn)楹閭ダ蠋熣f(shuō)女孩在青春期前不能學(xué)習(xí)跳舞，男孩在青春期前不能騎自行車，都會(huì)影響發(fā)育，因?yàn)槲抑捞嗟暮⒆佣荚谧鲋@樣的事，女孩三歲跳舞，男孩六歲騎車，身邊比比皆是，好在洪偉老師兩天的課程告訴了我可以修復(fù)的途徑，于是，懸著的心終于放下了！</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">工作坊第一天——0到7歲兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律</b></h3> <h3>開(kāi)篇洪偉老師問(wèn)我們：目前，我們的孩子遇到了什么樣的挑戰(zhàn)？</h3><h3>什么樣的歌曲是對(duì)孩子最好的？</h3><h3>對(duì)孩子來(lái)說(shuō)最好的歌曲是搖籃曲。每個(gè)地方都有屬于當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)的搖籃曲！</h3><h3>什么是廣義的學(xué)習(xí)？</h3><h3>學(xué)員們各抒己見(jiàn)！我覺(jué)得老師在接下來(lái)兩天的課程中做了深刻的解答！</h3><h3>什么叫運(yùn)動(dòng)？</h3><h3>老師說(shuō)1980年以前是不需要運(yùn)動(dòng)教室的，大自然是最好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所！從1980年以后，整個(gè)社會(huì)腦力運(yùn)動(dòng)是第一位的！</h3><h3>什么是頭腦運(yùn)動(dòng)很強(qiáng)？老師舉了個(gè)例子：早上上課前，老師遇到了一個(gè)孩子在外面玩，老師對(duì)他說(shuō)：孩子，去教室！孩子說(shuō)：憑什么！老師說(shuō)這個(gè)孩子就是頭腦運(yùn)動(dòng)很強(qiáng)，現(xiàn)在的孩子大多是這樣，語(yǔ)言表達(dá)很豐富，行動(dòng)卻遲緩！孩子們經(jīng)常說(shuō)一些讓大人覺(jué)得很無(wú)語(yǔ)的話！她們具有的是頭腦運(yùn)動(dòng)與行動(dòng)不匹配的的能力！</h3><h3>比如：用黑色筆在紙上畫一個(gè)圓圈，讓五歲的孩子沿著這個(gè)線用剪刀把這個(gè)圓剪出來(lái)，五歲孩子卻不能用剪刀剪出完整的圓！他們的行動(dòng)和大腦運(yùn)動(dòng)不匹配！</h3><h3>老師說(shuō)曾經(jīng)觀察到一個(gè)8歲孩子跑步，（老師示范了這個(gè)孩子跑步的樣子）他是端著的在跑，四肢和身體看上去不協(xié)調(diào)！這是因?yàn)樗趮雰浩谌齻€(gè)半月翻身運(yùn)動(dòng)時(shí)被家里的大人阻礙了，骨盆和脊柱的發(fā)展沒(méi)有得到很好的鍛煉！小時(shí)候骨盆與脊柱沒(méi)有發(fā)展好的孩子，上課也坐不住，還容易出現(xiàn)大肚子！</h3><h3>老師和一個(gè)男學(xué)員示范了傳球運(yùn)動(dòng)，讓我們更深刻的理解了眼睛和手的協(xié)調(diào)?，F(xiàn)在很多7歲的孩子做不了傳球運(yùn)動(dòng)！眼睛不能精準(zhǔn)的指揮他的手，所以接不住球。很多孩子考試做選擇題時(shí)，明明知道正確答案是A卻寫了C，這個(gè)問(wèn)題到大學(xué)畢業(yè)時(shí)也改不了，老師和家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)孩子馬虎，其實(shí)也是視覺(jué)和運(yùn)動(dòng)覺(jué)不能協(xié)調(diào)統(tǒng)合！如果這樣的孩子長(zhǎng)大后成為了一名醫(yī)生，也做不了精細(xì)的手術(shù)，因?yàn)檠劬褪趾献鞑涣?。手和眼睛神?jīng)的通路沒(méi)有聯(lián)通，進(jìn)而也影響了聽(tīng)覺(jué)。兒童時(shí)期感官的發(fā)展和以后的學(xué)習(xí)生活是緊密相連的。給視覺(jué)提供能量的是我們的肝臟，因?yàn)樯眢w結(jié)構(gòu)和發(fā)育上產(chǎn)生了問(wèn)題才導(dǎo)致行為問(wèn)題。所以現(xiàn)在很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子有問(wèn)題，去醫(yī)院檢查卻沒(méi)有問(wèn)題，但實(shí)際上又確切存在著問(wèn)題。原因就是孩子們的運(yùn)動(dòng)被剝奪了！</h3> <h3>現(xiàn)在孩子們的一天是：起床乖乖享用早餐</h3><h3> 出家門開(kāi)始乘電梯</h3><h3> 由電梯轉(zhuǎn)到車上的安全座椅，乖乖坐好</h3><h3> 到學(xué)校門口</h3><h3> 接著，被送進(jìn)教室，</h3><h3>老師塞到椅子上乖乖坐好</h3><h3>到點(diǎn)放學(xué)</h3><h3>按來(lái)的程序再走一遍</h3><h3> ……</h3><h3>老師說(shuō)，假如是一只老虎，一直被這樣運(yùn)來(lái)運(yùn)去，這只老虎還有用嗎？老虎失去了原野生存的能力，變成了一只柔順的寵物貓！聽(tīng)老師講到這里時(shí)內(nèi)心被深深的觸動(dòng)了，平常不覺(jué)得，細(xì)想起來(lái)實(shí)在太可怕了！</h3> <h3>孩子失去運(yùn)動(dòng)能力導(dǎo)致三個(gè)后果:</h3><h3>一.情緒不穩(wěn)定</h3><h3>二.胃腸消化代謝系統(tǒng)不穩(wěn)定</h3><h3>三.意志力低下，腦子想的多，行動(dòng)力差。 </h3><h3>不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致循環(huán)代謝出問(wèn)題：小小孩患糖尿病，25歲腰椎間盤突出……</h3><h3>人的大腦和感官連著，連著代謝功能，身體問(wèn)題的出現(xiàn)也導(dǎo)致心理問(wèn)題雨后春筍般冒出來(lái)！</h3> <h3>現(xiàn)在很多父母經(jīng)常帶孩子看中醫(yī)，醫(yī)生常說(shuō)四個(gè)字：脾胃不和。脾和胃打架，胃腸的問(wèn)題就來(lái)了。洪偉老師把人體的五臟結(jié)合中醫(yī)和感官做了深刻而又讓人易懂的解說(shuō)。</h3><h3>脾主肉：就是脾主肌肉與四肢。</h3><h3>這里老師舉了一個(gè)親身經(jīng)歷的例子：一個(gè)五歲半的孩子患了哮喘和過(guò)敏濕疹，他家家庭條件非常優(yōu)越，父母帶他去了很多大醫(yī)院找了很多名醫(yī)，但孩子的病依然沒(méi)有好轉(zhuǎn)。偶然的機(jī)會(huì)孩子的父母找到了老師，老師說(shuō)他用了半年的時(shí)間勸孩子的父母讓孩子去鄉(xiāng)下姥姥家生活鍛煉，讓姥姥帶著孩子每周走三次來(lái)回共十公里的路程，三個(gè)月后孩子的病就好了！沒(méi)有吃一粒藥！肌肉和四肢得到了鍛煉，脾胃就活躍了，孩子就健康了?，F(xiàn)在的孩子缺少自然的游戲和運(yùn)動(dòng)，不能像過(guò)去的孩子一樣翻墻爬樹(shù)偷果實(shí)。大多靜止不動(dòng)，所以肌肉力量很弱小，消化能力也就弱。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩消化能力更弱。四肢、胃腸等沒(méi)有得到很好鍛煉，也會(huì)帶來(lái)生殖系統(tǒng)的弱化，所以現(xiàn)在不孕不育非常多。現(xiàn)在很多醫(yī)院會(huì)給很小的小男孩做包皮環(huán)切手術(shù)，這個(gè)手術(shù)是由于生殖系統(tǒng)弱化帶來(lái)的，如果你是一個(gè)男孩的母親，你不去鍛煉他的四肢和新陳代謝系統(tǒng)，會(huì)很麻煩。不給他機(jī)會(huì)鍛煉，他的四肢新陳代謝系統(tǒng)不能鍛煉起來(lái)，然后生殖系統(tǒng)也會(huì)鍛煉不起來(lái)，然后肝臟的意志力弱了會(huì)失去勇氣。 </h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">脾主思： 憂思傷脾，脾虛腦弱</b></h3><h3>脾主思，憂思過(guò)度傷脾胃，脾虛了思考也就不靈敏了?，F(xiàn)在的孩子童年學(xué)太多，過(guò)早損耗她們的精氣神，因?yàn)檫^(guò)早閱讀消耗太多的心血，所以很多人在中學(xué)時(shí)就是少白頭。</h3><h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">脾統(tǒng)血： </b>女孩過(guò)早學(xué)習(xí)舞蹈，是可以拉伸下肢，讓腿上的三條陰經(jīng)過(guò)早被拉伸，使經(jīng)絡(luò)的血太多太活躍從而導(dǎo)致月經(jīng)的提前到來(lái)。人的壽命是初潮來(lái)臨時(shí)的年齡的7倍！老師說(shuō)世界上沒(méi)有哪個(gè)知名的舞蹈家是從7歲開(kāi)始練習(xí)舞蹈的。14歲開(kāi)始學(xué)習(xí)不晚，24歲也來(lái)得及，不要讓成人的公眾主義，從眾心理，盲目跟隨把孩子推向可怕的深淵，莫要讓過(guò)度重視孩子世俗成就的教養(yǎng)悲劇在自己身上發(fā)生。這讓人不得不反思：如何愛(ài)孩子才是真正對(duì)孩子好。愛(ài)沒(méi)有智慧就是傷害反而成了障礙。聽(tīng)老師講到這里時(shí)真的好想哭，因?yàn)楝F(xiàn)在市場(chǎng)上太多這樣商業(yè)化的培訓(xùn)班，太多的孩子成為其中的犧牲品。</h3><h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">腎主骨：主生殖</b></h3><h3>男孩14歲前最好不要騎自行車，擠壓生殖器產(chǎn)生熱量，會(huì)讓生殖器發(fā)育產(chǎn)生問(wèn)題。我們鍛煉他的身體但不開(kāi)發(fā)他，常聽(tīng)中國(guó)的老人說(shuō)：久行傷筋，久立傷骨，久臥傷脾，久視傷肝。"久"就是刻意訓(xùn)練的意思，對(duì)14歲前的孩子來(lái)說(shuō)最好的運(yùn)動(dòng)就是最自然的活動(dòng)，在生活和日?；顒?dòng)中去鍛煉自己的能力。自然的運(yùn)用帶來(lái)身體自然的發(fā)育成長(zhǎng)。透過(guò)肢體活動(dòng)激發(fā)腦力才是長(zhǎng)遠(yuǎn)之道?！哆\(yùn)動(dòng)改造大腦》一書，首推運(yùn)動(dòng)是：走路！又輕松又省力還不花錢。關(guān)鍵是要有運(yùn)動(dòng)的決心和信心，先是自己做到，成為孩子的榜樣。因?yàn)閷?duì)自己運(yùn)動(dòng)沒(méi)有要求所以對(duì)孩子也沒(méi)有要求。家長(zhǎng)們都希望孩子能成龍成鳳，但在成為龍鳳之前先是成為一個(gè)健康的人。人生和大自然一樣，都有不同的季節(jié)，十四歲前的孩子就是春天，如同萬(wàn)物一樣都是生發(fā)的，生機(jī)盎然，他們需要的是在大自然里，在野外自由的奔跑探索而不是關(guān)在籠中的老虎。</h3> <h3>下午老師帶大家一起做了兒童運(yùn)動(dòng)研究。從胎兒運(yùn)動(dòng)到嬰兒出生到他會(huì)翻會(huì)坐會(huì)攀爬……原來(lái)人最開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)是在媽媽的子宮里，胎盤和臍帶連著，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)和肚臍腹部連著，嬰兒在肚子里做著卷腹運(yùn)動(dòng)，他非常清楚的知道自己什么時(shí)候準(zhǔn)備好了可以出生。胎兒出生時(shí)，他的內(nèi)臟器官和肌肉會(huì)在產(chǎn)道里進(jìn)行充分的壓——這是人第一次對(duì)自己的信任，憑著自己的力量來(lái)到這個(gè)世間。剖腹產(chǎn)的孩子這種人生的體驗(yàn)就被剝奪了，剖腹生產(chǎn)就猶如你正在泡著溫泉，突然來(lái)了一群人他把你從溫泉里拉出來(lái)的感覺(jué)是一樣的。你會(huì)受到驚嚇恐懼，不知所措！新生兒是不知道自己是有手有腳的，但他知道自己有嘴巴，而且有一點(diǎn)吸吮能力，會(huì)聞味道，他們不認(rèn)識(shí)自己的父母，但是嬰兒可以聞到媽媽身上的味道，衣服的味道。母親的菌群和新生兒的免疫有很大關(guān)系，新生兒免疫問(wèn)題就是因?yàn)閶寢寭Q衣服過(guò)多和頻繁更換撫養(yǎng)人有關(guān)。嬰兒抬頭完全需要脊椎力量的推動(dòng)，如果嬰兒期沒(méi)有練習(xí)趴著抬頭就容易造成長(zhǎng)大后的頸椎問(wèn)題。三個(gè)月左右嬰兒開(kāi)始練習(xí)翻身，翻身時(shí)需要脊椎和骨盆的配合，翻身做的越多，脊椎和骨盆配合就越靈活，這個(gè)時(shí)期如果他一翻身大人就來(lái)幫忙或者大人一直抱著他，他自己的肌肉就減少了鍛煉，深層的肌肉就不能得到很好的發(fā)展，嬰兒期沒(méi)有做平面翻滾長(zhǎng)大了再翻滾時(shí)就會(huì)頭暈惡心；六個(gè)月嬰兒開(kāi)始能坐時(shí)就運(yùn)用了后背與腹部的力量，盡管會(huì)坐下摔倒，但這時(shí)的孩子的身體就是儀器，可以感覺(jué)到前后上下的方位，可以體驗(yàn)到重力，也同時(shí)是在發(fā)展平衡能力；而平衡是依靠耳朵里的前庭，它有3個(gè)充滿淋巴的半規(guī)管。當(dāng)頭部運(yùn)動(dòng)時(shí)，液體流動(dòng)，在偵測(cè)前后上下速度之后，向腦發(fā)送關(guān)于頭部位置改變的信號(hào)，腦于是發(fā)出指令，確保身體的平衡，孩子的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)在自然而然中不斷建立起來(lái)，小時(shí)候越摔長(zhǎng)大越是好看；人體重要的經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過(guò)脖子，對(duì)于成人而言最好的美容就是經(jīng)常按摩自己的脖子，所以練習(xí)抬頭和爬行對(duì)孩子來(lái)說(shuō)太重要了，新生兒大多時(shí)間要趴著，趴在媽媽的肚子上更好還可以聽(tīng)見(jiàn)媽媽的心跳，趴著睡可以給孩子帶來(lái)真正的安全。爬行運(yùn)動(dòng)鍛煉孩子的腹腔和大腦，長(zhǎng)大后也不會(huì)得代謝的疾病，由匍匐過(guò)度到四肢，平面到三維，對(duì)孩子的空間能力幫助極大，四點(diǎn)爬行姿勢(shì)越多的孩子長(zhǎng)大后學(xué)習(xí)空間幾何、建筑、舞蹈的能力也超強(qiáng)。對(duì)端正孩子成長(zhǎng)期的看書坐姿是一個(gè)很好的基礎(chǔ)（雙手落地和膝蓋落地這個(gè)姿勢(shì)90度翻轉(zhuǎn)就是孩子坐姿看書）。如果嬰兒期沒(méi)有爬行的孩子，十四歲前可以通過(guò)負(fù)重匍匐爬行來(lái)彌補(bǔ)。（一歲孩子爬行背上負(fù)重一斤重量爬行，三歲孩子爬行背上負(fù)重三斤重量爬行，以此類推……）越低等的動(dòng)作修復(fù)的能力就越強(qiáng)，國(guó)際上在治療老年癡呆癥上運(yùn)用了爬行、織毛衣和學(xué)寫中國(guó)漢字。這里老師還提到了中國(guó)傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法：五禽戲。我們的老祖宗擁有無(wú)限的智慧。接下來(lái)老師一邊給大家講故事唱歌一邊帶大家做中國(guó)傳統(tǒng)的游戲，大家應(yīng)該許久沒(méi)有這樣開(kāi)心和放松了吧！此刻，我們都又做回了孩子……</h3> <h3>老師的課越聽(tīng)越發(fā)覺(jué)，為人父母責(zé)任重大，不提前學(xué)習(xí)真的是腸子都會(huì)悔青。這讓我想起了在西安培訓(xùn)時(shí)米凱拉博士說(shuō)的：如今這個(gè)時(shí)代缺失方向，一個(gè)自然的母親在這個(gè)時(shí)代已經(jīng)不夠了，必須要學(xué)習(xí)為母之道，才能成為職業(yè)的母親，才能適應(yīng)未來(lái)的教育！而不是只要求孩子自己學(xué)習(xí)成長(zhǎng)！孩子不需要完美的父母，但孩子需要看見(jiàn)父母在成長(zhǎng)，在追求完美！從成長(zhǎng)的角度看我們每個(gè)人都是孩子。內(nèi)在成長(zhǎng)的道路上有個(gè)名稱是前進(jìn)，有個(gè)大門是謙卑。不在道路上就不能前進(jìn)，不愿謙卑就不能進(jìn)步，道路很美，希望到達(dá)那里，但我在這里。知道與成為是兩碼事，關(guān)鍵是如何去做，如何成為！</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">工作坊第二天——7到14歲兒童運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律</b></h3> <h3>自古以來(lái)開(kāi)天辟地，乾坤萬(wàn)物，一年四季春、夏、秋、冬，人的一生也對(duì)應(yīng)著春夏秋冬四季，零至十四歲的孩子的能量和萬(wàn)物復(fù)蘇春天的能量一致，年幼的孩子和初春隨風(fēng)飄揚(yáng)的柳樹(shù)一樣需要的是調(diào)達(dá)。自然規(guī)律中深藏著金、木、水、火、土的相制、相衡、相生、相克和相互破合關(guān)系，五行中木這個(gè)元素對(duì)應(yīng)的就是肝臟?，F(xiàn)在的孩子脾氣大，是因?yàn)楦闻K沒(méi)有得到調(diào)達(dá)，處處被壓抑的孩子就是肝臟被壓抑，小孩的肝臟不健康，行為就很偏執(zhí)。肝臟的能量是意志力的基礎(chǔ)，可以驅(qū)動(dòng)生命體將想法付諸行動(dòng)。中醫(yī)學(xué)說(shuō)"肝者將軍之官，決斷出焉"。能統(tǒng)軍的將領(lǐng)，必須是有勇氣做決策的人，因?yàn)閷㈩I(lǐng)的決策攸關(guān)戰(zhàn)爭(zhēng)的成敗，他也必須有強(qiáng)大的抗壓性來(lái)承擔(dān)責(zé)任。健康的肝臟可以給我們勇氣，就像統(tǒng)兵的將軍一樣，遇事果決，而且充滿行動(dòng)力。孩子晚睡也會(huì)導(dǎo)致肝臟虛弱，變的軟弱無(wú)力、畏畏縮縮。肝喜調(diào)達(dá)，大量行走舒展孩子的筋絡(luò)，可以強(qiáng)肝。一個(gè)人的情緒如果出現(xiàn)問(wèn)題了就是肝氣太盛，肝氣太盛第一個(gè)要壓制的就是脾和胃。脾不好的孩子表現(xiàn)為猛吃或不吃。肝太強(qiáng)大，也會(huì)導(dǎo)致腎虛弱。因此，肝臟也主管男性和女性的生殖力量。所以魯?shù)婪蚴┨┘{說(shuō)：教育是一門預(yù)防醫(yī)學(xué)。</h3> <h3>零至十四歲的孩子對(duì)應(yīng)的是春天的能量，十四至二十八歲青春期的孩子對(duì)應(yīng)的就是夏天的能量。五行中，夏對(duì)火，火對(duì)應(yīng)的人體的部位是心臟。青春期開(kāi)發(fā)的是心臟，既能愛(ài)自己又能愛(ài)別人，對(duì)于青春期的孩子來(lái)說(shuō)兩點(diǎn)最重要，一是運(yùn)動(dòng)，二是興趣讓。讓青春期的孩子熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，對(duì)藝術(shù)產(chǎn)生興趣。十四至十八歲時(shí)有了興趣，二十一歲時(shí)他就會(huì)產(chǎn)生責(zé)任感，二十一至二十八歲保持責(zé)任感，二十八歲時(shí)他就會(huì)找到使命感，知道自己這一生要做什么。學(xué)會(huì)了解自己的身體，從身體的運(yùn)動(dòng)中覺(jué)知，青春期整個(gè)經(jīng)絡(luò)越來(lái)越活躍。所以在青春期給他們更多的機(jī)會(huì)去旅游，讀自傳，去分辨，去各個(gè)國(guó)家各個(gè)民族看世界，因?yàn)橄奶斓墓麑?shí)快要成熟，所以他需要去外界吸收更多的陽(yáng)光和營(yíng)養(yǎng)。老師講到這里時(shí)我恍然大悟，徹底清楚了自己的問(wèn)題出在哪了？從身體到心理上的。有時(shí)我會(huì)問(wèn)先生：你理想中的女人是什么樣子的？他常笑答;聽(tīng)話。也只有我自己才清楚他為什么這樣說(shuō)，因?yàn)槲覍?duì)外面的世界太趕興趣了，對(duì)藝術(shù)也充滿了學(xué)習(xí)的熱情和興趣，但現(xiàn)在我的角色是為人妻為人母……我的興趣沒(méi)有錯(cuò)，只是時(shí)間上錯(cuò)了而已，我現(xiàn)在干的一切好像都應(yīng)該是在青春期干的，只是那時(shí)沒(méi)干，不由自主的選擇了在三十幾歲時(shí)來(lái)補(bǔ)這一課。我的興趣、責(zé)任和使命要在過(guò)了青春期之后，在人生的長(zhǎng)夏或者說(shuō)是秋季同時(shí)補(bǔ)課。</h3> <h3>老師說(shuō)在大學(xué)工作時(shí)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)現(xiàn)象就是所有的男生都是女生的奴仆。男孩從小壓抑肝汁和膽汁就沒(méi)有了，在他工作過(guò)的醫(yī)學(xué)院男生會(huì)半夜三點(diǎn)坐一個(gè)小時(shí)的公交車去另一個(gè)校區(qū)給女生買一份小吃。老師說(shuō)非常擔(dān)心未來(lái)的男生，因?yàn)榕⒌搅饲啻浩趷?ài)美還會(huì)愿意運(yùn)動(dòng)鍛煉身體從而改變自己，但男孩到了青春期就什么也不感興趣，如果零到十四歲沒(méi)有鍛煉出意志力，青春期也很難再改變他了。青春期時(shí)如果對(duì)世界沒(méi)有興趣，自己也會(huì)很痛苦，接下來(lái)也不會(huì)遇到滿意的愛(ài)情，熱愛(ài)的工作。這也是老師今天在這做兒童早期運(yùn)動(dòng)工作坊的意義和目的。所以接下來(lái)老師給大家介紹了各種各樣的游戲和運(yùn)動(dòng)，讓大家回到家立刻就可以帶孩子們動(dòng)起來(lái)。</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">保護(hù)孩子們的脾：</b></h3><h3>脾非常害怕濕，衣服一潮濕馬上更換。出汗后遇風(fēng)就容易長(zhǎng)青春痘。脾需要踏實(shí)的運(yùn)動(dòng)和向下的音樂(lè)。承重的力量讓脾生發(fā)，越背重物身體越強(qiáng)。脊柱相當(dāng)于斜拉索橋，需要承重。孩子在子宮中一直處于羊水中，但出生后并不需要水，需要體驗(yàn)的是重力的作用，所以不推薦嬰兒游泳。人體的肌肉是用進(jìn)廢退，身體越用越產(chǎn)生能力。所以特戰(zhàn)部隊(duì)作戰(zhàn)隊(duì)員需要做負(fù)重訓(xùn)練。老師說(shuō)有個(gè)三歲半的小女孩身患鼻炎，哮喘，濕疹等，孩子的父母找到他了，他就讓這個(gè)孩子上運(yùn)動(dòng)課時(shí)背10斤的礦泉水在教室里跑來(lái)跑去，一年后孩子的體質(zhì)體能都上來(lái)了，病也就自然好了。五臟中脾是老大，可以統(tǒng)調(diào)其他器官。脾不活躍的人就是宅男宅女。</h3><h3>中國(guó)著名的老中醫(yī)李可說(shuō)：中國(guó)人百分之九十都是寒性體質(zhì)，最好上午不喝水，不吃生冷。不管是幼兒還是青春期的孩子都不宜吃寒涼食物，吃了猶如雪上加霜。真正的營(yíng)養(yǎng)是體內(nèi)的消化和吸收能力。</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">推薦游戲：較力游戲</b></h3><h3>拔河、扳手腕、瑜伽球、推木箱等</h3><h3>力量帶動(dòng)全身脊柱和骨格的平衡，只有較力游戲才能激活脾，而不是拉丁舞，所有的濕疹、哮喘都和脾有關(guān)?？股?、空調(diào)房、剖腹產(chǎn)時(shí)的麻藥、寒涼食物、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等都會(huì)導(dǎo)致人體肌肉沒(méi)有力量。鍛煉肌肉的唯一辦法就是玩較力游戲和干重力氣的活，否則身體就會(huì)越來(lái)越懈怠。干家務(wù)活以及做游戲的黃金法則就是出力氣，人體的力量都是從肌肉里來(lái)的，所有力量的練習(xí)都是讓孩子有一個(gè)好身體。鼓勵(lì)孩子跪著趴著擦地，把廚房的廚具全部換成重量級(jí)的沉墜用品。</h3><h3>這里老師還講到了關(guān)于現(xiàn)代社會(huì)興奮大于安靜的問(wèn)題。多聽(tīng)舒緩的中國(guó)民樂(lè)，例如《茉莉花》，而不是一天到晚讓人興奮的搖滾樂(lè)如《小蘋果》之類的，交感神經(jīng)過(guò)于興奮，會(huì)導(dǎo)致高血壓等疾病。中國(guó)人養(yǎng)生講究的是氣，氣血相合，所以打坐是心法。不要讓孩子太激動(dòng)興奮。交感系統(tǒng)興奮是因?yàn)榇笕税褷I(yíng)養(yǎng)的東西塞到孩子的身體里，身體消化就要興奮。過(guò)多來(lái)自外界的刺激也一樣讓孩子興奮。</h3><h3>童心是世界上最寶貴的，不要讓成人的功利心攀比心污染和抹殺了孩子本然的天性。把孩子自己最好的童年給到孩子，不要把成人的人情世故給到孩子。一個(gè)擁有美好童年的人晚年也是幸福健康的。</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">推薦游戲：剖腹產(chǎn)孩子包裹游戲</b></h3><h3>一個(gè)人、兩個(gè)人或五個(gè)人用布包裹起來(lái)，再散開(kāi)。所以的游戲成人都可以用兒歌和故事的方式將游戲帶給孩子，讓孩子充滿興趣和想象力。</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">推薦游戲：?jiǎn)文_站立彈跳</b></h3><h3>用練習(xí)球做彈跳練習(xí)可以讓小腦神經(jīng)更活躍，既有平衡能力又有彈跳能力。彈跳練習(xí)可以幫助孩子快速閱讀、背誦和學(xué)數(shù)學(xué)。</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">推薦游戲：中國(guó)傳統(tǒng)游戲</b></h3><h3>越是民族的就越是世界的。很多少數(shù)民族游戲都是較力游戲，如滿族小孩在山野玩的游戲，男生背著女生，女生再拿著棍子比試。如果小孩一定要學(xué)舞蹈那就在十四歲左右找一個(gè)特別好的少數(shù)民族舞蹈的老師學(xué)一些民族的舞蹈：藏族舞，傣族舞，滿族舞和維吾爾族舞等。</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">推薦游戲：爬高、攀巖</b></h3><h3>爬高或者攀巖都是使盡自己的力量才能攀上去，運(yùn)用了全身的力量。1978年的中國(guó)農(nóng)民運(yùn)動(dòng)會(huì)，其中的接力賽項(xiàng)目是每個(gè)人背兩百斤大米在跑步，那個(gè)年代沒(méi)有水果，沒(méi)有牛奶，沒(méi)有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但那時(shí)十八歲的人是如何能被動(dòng)大米跑步的呢？現(xiàn)在的人物質(zhì)生活無(wú)比豐富，但體能卻在急劇下降。孩子小時(shí)候如果經(jīng)常干很重的體力活，這種力氣會(huì)一直在身體里伴隨著孩子一起成長(zhǎng)，這個(gè)力量可以幫助他克服在今后的工作或生活中遇到的困難，也就是解決各種難題的能力！比如：如果你的職業(yè)是一個(gè)醫(yī)生，在特殊的環(huán)境下要做一個(gè)非常難的手術(shù)，如果你小時(shí)候體驗(yàn)過(guò)那種力氣活，那么現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候你就可以勝任它！有力氣戰(zhàn)勝它！這種力量與智商和知識(shí)關(guān)系并不大，關(guān)鍵是這種客服困難的勇氣！</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">　　推薦游戲：鏡像練習(xí)</b></h3><h3>讓大腦鏡像練習(xí)，例如：通過(guò)鏡子尋找撲克牌，從一堆牌里迅速找到和抽到的一樣的牌。這個(gè)練習(xí)可以訓(xùn)練閱讀能力、視覺(jué)能力和空間建構(gòu)能力，還可以幫助人建立安全感和人際關(guān)系的建立。在三十年前不需要的這樣的練習(xí)，因?yàn)槿昵叭藗兛偸窃趹敉獯糁?，可以看到天空飛來(lái)飛去的鳥，可以在田間抓蝴蝶捉蜻蜓等，眼睛一直是動(dòng)的不缺少運(yùn)動(dòng)。</h3> <h3><b style="color: rgb(57, 181, 74);">推薦運(yùn)動(dòng)：走路</b></h3><h3>長(zhǎng)期走路會(huì)有一個(gè)完美的足弓，脊柱也健康。足弓不好，脊柱受力也不均勻，容易受傷，沒(méi)有足弓就沒(méi)有艱難行走的力量，內(nèi)臟的基膜也容易松弛，有足弓的人會(huì)更顯年輕。扁平足也沒(méi)辦法長(zhǎng)時(shí)間的行走，負(fù)重。如何形成足弓？一是，買兩雙鞋子，一雙硬鞋底的一雙軟鞋底的交替穿，現(xiàn)在鞋子底普遍軟，太軟底的鞋子腳趾不抓地。二是堅(jiān)持長(zhǎng)期走路。足弓是人意志力的表現(xiàn)，7周歲形成?，F(xiàn)在車把腿廢了，長(zhǎng)期開(kāi)車整個(gè)韌帶都松了，中國(guó)傳統(tǒng)的榫卯結(jié)構(gòu)，一個(gè)地方松了，其他地方就都松了，人體也是一樣。人體所有的骨頭都和腎有關(guān)，腎的問(wèn)題又對(duì)應(yīng)到肝上，一環(huán)套一環(huán)。虛云法師說(shuō)，坐車是可以節(jié)省時(shí)間，但車子無(wú)法帶給我們行走時(shí)所帶來(lái)的頑強(qiáng)意志和健康的身體！武漢的劉丹老師說(shuō)，行走不僅產(chǎn)生對(duì)身體的影響，也是思維感觀等全方位的影響，她說(shuō)每次去田里，都會(huì)看到白鷺在荷間飛，但是開(kāi)車就大煞風(fēng)景，嗅不到也聽(tīng)不到，騎三輪騎自行車仍閑吵鬧，唯有走路，才跟這眾多貼進(jìn)......這種感覺(jué)我也深深的體會(huì)到了，兒子小時(shí)，陪著他一起邊走邊玩，慢下來(lái)就覺(jué)得世界原來(lái)如此有趣，會(huì)看到各種各樣的景色，這種感覺(jué)是開(kāi)車時(shí)無(wú)法感受到的！仿佛一個(gè)失明的人又能看見(jiàn)世界了一樣！后來(lái)跟著吳蓓老師一起參加冬令營(yíng)，徒步大自然，和家人一起散步一起旅行時(shí)就更加驚嘆行走途中所見(jiàn)所聞了！</h3><h3>由此可見(jiàn)，走路時(shí)我們做了多少連自己都不知道的觀察！盧安克老師說(shuō)，為什么非常聰明想出來(lái)和制定的計(jì)劃、目標(biāo)或規(guī)定往往起不到任何作用呢？這是因?yàn)?，這些計(jì)劃、目標(biāo)和規(guī)則并不給人帶來(lái)力量。反而，它們還會(huì)讓原本就有的力量萎縮。只有從自己的觀察得來(lái)的感受才會(huì)給我們帶來(lái)做事的力量。</h3> <h3><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><b>推薦游戲：旋轉(zhuǎn)跑、爬行</b></span></h3><h3>主動(dòng)的意識(shí)帶來(lái)主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)主動(dòng)的健康。只有主動(dòng)的，人的內(nèi)在力量才能被喚醒。</h3> <h3>現(xiàn)在的棒棒糖小孩特別多，頭大身體小，會(huì)察言觀色，嘴巴甜會(huì)哄爺爺奶奶和老師開(kāi)心，但這樣的小孩長(zhǎng)大后卻不能適應(yīng)未來(lái)的社會(huì)。他們沒(méi)有一個(gè)健康的身體，堅(jiān)強(qiáng)的意志。未來(lái)的社會(huì)需要的是規(guī)則、務(wù)實(shí)、公平化，這些孩子長(zhǎng)大后投機(jī)取巧的機(jī)會(huì)越來(lái)越少。我們?yōu)槿烁改副仨氁伎歼@個(gè)問(wèn)題：現(xiàn)在讓孩子學(xué)的這些東西三十年后還有用嗎？因?yàn)樗麄兩畹臅r(shí)代是未來(lái)。未來(lái)的方向是什么？身為家長(zhǎng)我們既要有主見(jiàn)又要有遠(yuǎn)見(jiàn)，有主見(jiàn)把孩子的能力送向未來(lái)，護(hù)送孩子邁上自由之旅！我們用什么護(hù)送他們呢？必須要有這個(gè)能力，而這個(gè)能力就是讓孩子擁有一個(gè)好的健康的身體，身體健康了心理自然也就健康了。零至十四歲是兒童構(gòu)建健康和諧物質(zhì)身體的關(guān)鍵時(shí)期，充分地玩耍，在運(yùn)動(dòng)與游戲中獲得健康的體魄、頑強(qiáng)的意志和情緒調(diào)控能力是這個(gè)階段兒童的主要任務(wù)，讓我們和孩子一起讓身體動(dòng)起來(lái)吧！</h3> <h3>瞧，老師的課一結(jié)束，我們的孩子立馬開(kāi)始受益了！感恩吳蓓老師的推薦，讓我們得以遇見(jiàn)洪偉老師，感恩洪偉老師帶領(lǐng)我們重新認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)對(duì)自身以及孩子的重要性，我們是幸運(yùn)的也是幸福的，雖然久旱但我們還是遇見(jiàn)了甘露......</h3> <h3><br /></h3><h3> 講師介紹：</h3><h3>李洪偉——中醫(yī)學(xué)學(xué)士，心理學(xué)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中國(guó)科學(xué)院心理所心理危機(jī)干預(yù)中心督導(dǎo)，聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)中國(guó)項(xiàng)目評(píng)審員，中國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)員，平衡運(yùn)動(dòng)（Balance Movement）課程系統(tǒng)研發(fā)人。中國(guó)首批獲得瑞士歌德館人智醫(yī)學(xué)部認(rèn)證的韻律療法治療師。《一個(gè)教室溫暖一座城》項(xiàng)目發(fā)起人。</h3><h3>2000年開(kāi)始從事兒童身心發(fā)展評(píng)估和輔導(dǎo)工作，2004年創(chuàng)立長(zhǎng)春諾亞心驛咨詢公司。十年來(lái)一直專注干&quot;應(yīng)用腦科學(xué)與身心運(yùn)動(dòng)咨詢&quot;這個(gè)獨(dú)特領(lǐng)域，先后參加英國(guó)、德國(guó)、波蘭等國(guó)在華舉辦的專業(yè)身心運(yùn)動(dòng)治療課程，為上千名學(xué)員提供訓(xùn)練課程，涉及兒童注意力缺失、多動(dòng)、不良情緒、人際交往和學(xué)習(xí)方面、心理壓力方面等問(wèn)題，2010被中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)授予中國(guó)十大兒童健康品牌。著作有《心理畫》、《大腦運(yùn)動(dòng)圖解手冊(cè)》等書籍, 所授課程實(shí)操性強(qiáng)。</h3>