<h3>柳源</h3><div>籍貫：天津市</div><div>出生年月：1990年3月</div><h3>主要成績：</h3><h3>2002年全國青少年冠軍</h3><h3>2008年全國青少年殿軍，單打殿軍</h3><h3>2008年中國冠軍總決賽被評為最年輕運(yùn)動員</h3><h3>2012年全國雙人賽 季軍 </h3><h3>2012年全國錦標(biāo)賽 亞軍</h3><h3>2014年全國錦標(biāo)賽 季軍</h3><h3>2015年全國公開賽 冠軍</h3><h3>2016年全國山西個人賽 冠軍</h3><h3>2016年全國錦標(biāo)賽 冠軍</h3><h3>2016年全國公開賽總決賽 冠軍</h3><h3>2016年全國職業(yè)聯(lián)賽 殿軍</h3><h3>2017年全國錦標(biāo)賽 季軍</h3><h3>2017年全國公開賽 大冶站 冠軍</h3><h3>2017年全國公開賽 北戴河站 冠軍</h3><h3>2017年一帶一路國際邀請賽 冠軍</h3><h3>2017年全國雙打賽 冠軍</h3><h3>2017年全國公開賽總決賽 冠軍</h3><h3>2017年全國公開賽總決賽單打冠軍</h3><h3>2018年奧創(chuàng)杯全國邀請賽冠軍</h3><h3>2018年大成杯全國邀請賽冠軍</h3><h3>2019年全國錦標(biāo)賽季軍</h3><h3>2019年美麗中國（煙臺站）季軍</h3><h3>2019年美麗中國（昔陽站）亞軍</h3><h3>2019年美麗中國（錫林浩特站）冠軍</h3><h3><br></h3><h3>微信門球群技戰(zhàn)術(shù)交流群穿創(chuàng)始人</h3><h3>網(wǎng)絡(luò)直播平臺進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)演示平臺創(chuàng)始人</h3><h3>開展微信平臺銷售門球用品創(chuàng)始人</h3><h3>技術(shù)特點(diǎn)：擦邊球、擦頂球、閃帶球、遠(yuǎn)頂球、技術(shù)擊打。</h3><h3>比賽風(fēng)格：以攻為主，攻守兼?zhèn)?。最好的防守就是進(jìn)攻。</h3><h3><br></h3> <h3>正確把握縱向正打閃擊技巧</h3><h3>柳源口述 程發(fā)榮整理</h3><h3> </h3><h3> 應(yīng)杭州門球微信群邀請，由我跟大家一起共同交流如何把握縱向正打閃擊（以下簡稱縱閃）技巧。</h3><h3> </h3><h3> 一、縱閃的概念</h3><h3> 面對擊球方向線，左腳（或右腳）踩球與擊球方向線呈斜角，右角（或左腳）跨出，揮桿直打的擊球方法。</h3><h3> 二、別具一格的縱閃姿勢</h3><h3> 目前運(yùn)用的閃擊姿勢有三種，即高姿橫向閃擊、低姿單臂橫向閃擊、縱向正打閃擊?？v閃因具有瞄準(zhǔn)速度快、閃帶精準(zhǔn)、姿勢優(yōu)美、瀟灑大方等優(yōu)點(diǎn)，從21世紀(jì)起就倍受廣大中青年包括少年兒童的青睞。本人的縱閃與目前大家普遍流行的縱閃有兩方面不同：一是多數(shù)球友采用的是身體下蹲或右腿跪地式放球、瞄準(zhǔn)，兩個動作在一步驟里完成，我采用的是身體前傾、彎腰式放球和站立式瞄準(zhǔn)法，是兩個動作在兩個步驟里完成。我個人認(rèn)為我的縱閃姿勢避免了身體下蹲、跪地起身站立時，引發(fā)踩球腳的不穩(wěn)定性，導(dǎo)致踩在腳下的自他球與初始狀態(tài)不吻合，需要重新下蹲或跪地調(diào)整，動作重復(fù)，增加閃擊過程時間，影響閃擊精度；二是動作要領(lǐng)操作上，多數(shù)球友是先站位再踩球，而我是先踩球再站位。在實(shí)戰(zhàn)中我的這項(xiàng)獨(dú)特的閃帶技術(shù)常常屢建奇功。</h3><h3> 三、縱閃的動作要領(lǐng)</h3><h3> 我的縱閃共分七個步驟，現(xiàn)將這七個步驟的動作分解如下：</h3><h3> 1、踩點(diǎn)（即初瞄）：用右腳踩點(diǎn)，根據(jù)個人喜好，左右腳均可踩球，我這里主要講左腳踩球，故為右腳踩點(diǎn)。自球的右腳腳心位置與自他球中心三點(diǎn)成一條直線，腳掌中心線與自球、目標(biāo)球連線呈45度斜角，與下一步踩球左腳平行，便于身體平衡。（此處踩點(diǎn)系柳源根據(jù)臺球引用而來，即用腳心對準(zhǔn)自球和目標(biāo)球?yàn)槿c(diǎn)一線，有助于第三步站位。）</h3><h3> 2、踩球：左腳踩球時，用左腳大腳趾關(guān)節(jié)和腳掌內(nèi)彎部位斜踩自球三分之二左右，腳掌中心線與自他球、目標(biāo)球中心連線呈45度角，此時與踩點(diǎn)的右腳平行。</h3><h3> 3、站位：右腳往右橫跨半步，與肩同寬，身體平面正對自球、目標(biāo)球中心連線，保證鼻子、肚臍眼、自球、目標(biāo)球四點(diǎn)一線。</h3><h3> 4、放球：身體前傾、彎曲，眼光找出自球、目標(biāo)球連線，把他球放在腳趾下的瞄準(zhǔn)線上與自球貼靠。</h3><h3> 5、瞄準(zhǔn)：將球槌放在自他球、目標(biāo)球連線上，然后用槌尾和槌頭去瞄目標(biāo)球的同時，微調(diào)他球，確保槌尾、槌頭、自球、他球、目標(biāo)球五點(diǎn)一線，忌隨意擺放槌頭。</h3><h3> 6、握桿：握桿部位因人而異，大體分為高、中、低三種。我的握桿部位大概在自己肚臍眼的位置。握把兩手上下間距不要太大，兩手盡量靠近，這樣手腕不易擺動，減少誤差，擊球精度高。</h3><h3> 7、發(fā)力：確認(rèn)瞄準(zhǔn)無誤后，慢撤桿、穩(wěn)進(jìn)桿、勻發(fā)力擊打自球后部中心點(diǎn)上，忌用猛力擊球。</h3><h3> 以上縱閃的七個步驟，要嚴(yán)格、認(rèn)真的按照動作要領(lǐng)去操作，每個步驟或任何一個環(huán)節(jié)都不能減少，這樣才能提高縱閃的準(zhǔn)確度。</h3><h3> 四、縱閃的練習(xí)方法</h3><h3> 1、循序漸進(jìn)：閃帶距離先由近到遠(yuǎn)，即先用他球分別閃帶距離2米、3米、5米、7米目標(biāo)球，7米距離閃帶精準(zhǔn)度穩(wěn)定了，10米、15米遠(yuǎn)距離閃帶的精度和準(zhǔn)度誤差也就不會太大。</h3><h3> 2、注重實(shí)效：經(jīng)常反復(fù)練習(xí)閃帶球、閃撞柱、閃撞門柱，提高閃帶命中率。每次練習(xí)閃帶技術(shù)，以每組20個球?yàn)榛鶖?shù)，來檢測閃帶球的命中率。2米、3米距離命中率要達(dá)到百分之百，5米、7米距離閃帶命中率要達(dá)到百分之九十。7米閃球練習(xí)過關(guān)后，再練習(xí)7.5米閃柱。柱的直徑只有2厘米，比球的直徑要小5.5厘米，閃柱命中率要達(dá)到百分之八十。7米閃柱過關(guān)，最后練習(xí)5-7米閃門柱，門柱直徑僅1厘米，門柱直徑只有中柱直徑的一半，閃門柱命中率要達(dá)到百分之七十。</h3><h3> 3、一練三悟：不管什么技巧球都是練出來的，要用心去練球，要動腦筋去練球，只有多練，才能多悟，練一個小時，用心去悟三個小時，悟出其中之道，悟出其中之奧妙。相反，如果一悟三練，那就沒有技巧可言了。</h3><h3> 4、提升技能：閃帶戰(zhàn)術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用非常之廣，威力也非常強(qiáng)大。門球運(yùn)動的發(fā)展由康樂型到競技型，對閃帶技術(shù)要求越來越高，比賽中關(guān)鍵時刻需要用自球10米甚至15米遠(yuǎn)距離閃帶對4、提升技能：閃帶戰(zhàn)術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用非常之廣，威力也非常強(qiáng)大。門球運(yùn)動的發(fā)展由康樂型到競技型，對閃帶技術(shù)要求越來越高，比賽中關(guān)鍵時刻需要用自球10米甚至15米遠(yuǎn)距離閃帶對方關(guān)鍵球，必須一槍中的，扭轉(zhuǎn)場上局勢。只有不斷提升個人基本技術(shù)和技能，才能充分展示現(xiàn)代競技門球的魅力。</h3><h3> 五、因地制宜打好閃帶球</h3><h3> 門球場地有沙場地、人造草坪場地、天然草坪場地。目前國內(nèi)大多數(shù)比賽，尤其是等級高、規(guī)模大的比賽，一般都在人造草坪場地上進(jìn)行。而人造草坪又分注沙草坪和不注沙草坪，場地不同，運(yùn)用縱閃時方法也不同。比如說注沙場地，地基比較硬，場內(nèi)有沙子，阻力大，象這種場地，縱閃發(fā)力時要打上旋球，即擊打自球的中上部，他球運(yùn)行軌跡呈直線。又比如無注沙場地，相對注沙場地比較有彈性，尤其是新場地，縱閃發(fā)力之后他球會從目標(biāo)球的頂部跳過去，這種情況縱閃發(fā)力時，要擊下旋球，即擊打自球的中下部，他球往前滾動時就會減少跳動而擊中目標(biāo)球。</h3><h3> 六、縱閃技術(shù)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用</h3><h3> 嫻熟運(yùn)用縱閃技術(shù)可以擊打出各種技巧球，用以完成戰(zhàn)術(shù)任務(wù)，其效果明顯，成功率較高。如閃送球到位、閃調(diào)制角擦邊、正閃頂他出我留、側(cè)閃頂（閃擦）他出我留或者閃擦他球進(jìn)場，便于對壓在邊線上的他球擊打或?yàn)榧河茫_(dá)到一石二鳥或一石三鳥的戰(zhàn)術(shù)效果。實(shí)戰(zhàn)中經(jīng)常遇到攻擊角度不佳時，隊(duì)員會先撞擊一個球，把撞擊的球閃撞他球，通過閃調(diào)制造出合適角度再擦邊去攻擊對方，往往可以達(dá)到出其不意、克敵制勝的戰(zhàn)術(shù)效果。</h3><h3> 七、縱閃應(yīng)注意的幾個問題</h3><h3> 1、站位要正，身體自始自終要面對瞄準(zhǔn)線，瞄準(zhǔn)線與身體平面垂直；</h3><h3> 2、瞄準(zhǔn)時先踩點(diǎn)初瞄，再用球槌精瞄，一定要保證槌尾、槌頭、自球、他球、目標(biāo)球五點(diǎn)呈一線；</h3><h3> 3、擊打時要盯準(zhǔn)擊點(diǎn)，發(fā)力時用手腕發(fā)力，力要發(fā)透、發(fā)均勻；</h3><h3> 4、閃帶近距離的邊線球時，不要發(fā)大力，用柔力擊上旋球，他球、目標(biāo)球會相繼跟著出界。</h3> <h3>5米二次跳球</h3> <h3>七種門球桿法運(yùn)用 靈活助力比賽成功 </h3><h3> 柳源/文 </h3><h3>門球的桿法的運(yùn)用。門球雖然有三個點(diǎn)，上旋、中心點(diǎn)和下旋，但是它的桿法運(yùn)用比較多。</h3><h3>我個人認(rèn)為，門球有七種桿法。有哪七種桿法，每個桿法的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)在哪里?適應(yīng)能力在哪里？下面給大家詳細(xì)的介紹一下。</h3><h3> 第一種桿法：挑擊</h3><h3>“挑擊”，擊打的是球部的上旋。它適用于薄擦，如50公分至1米近距離的薄擦球，對沖二門與過二門，也比別的桿法要好一些?！疤魮簟贝蠹s適用于無注沙場地，因?yàn)闊o注沙的草，它的彈性比較好。運(yùn)用打下旋球、擦球、擊打球也好，由于瞬間擊打下部，根據(jù)草質(zhì)的彈性會跳起來。所以，上旋球更多的適用于無注沙場地。</h3><h3> 第二種桿法：送擊</h3><h3>“送擊”也是中上旋的一種桿法，只是“挑擊”它的桿超過自己肚臍的高度，“送擊”不超過肚臍的高度，而是把手腕帶動小臂出桿的一瞬間送出去。“送擊”適用于力度的把控。利用力度“送擊”，你送出去多遠(yuǎn)，它的力度就會有多遠(yuǎn)?！八蛽簟边m合無注沙場地，比如一般①球過完一門過二門，過完二門之后去三門前，這時候用“送擊”的桿法來控制力度比較好一點(diǎn)。</h3><h3> 第三種桿法：平擊</h3><h3>“平擊”，槌頭的擊球點(diǎn)是擊球的中心點(diǎn)，擊球完之后，球桿抬起來之后的擺動，上下不超過30-50公分。</h3><h3> 它的優(yōu)勢在于穿透力比較強(qiáng)，發(fā)的力擊的點(diǎn)很實(shí)，適用于遠(yuǎn)距離的撞擊，就是場內(nèi)的球去打場內(nèi)的球（而不是打邊線球），發(fā)一點(diǎn)力打正即可。比如5米、6米的球更適用這種“平擊”。所以，“平擊”的優(yōu)點(diǎn)適用于遠(yuǎn)距離撞擊，還有4-5米的撞柱，以及4-5米去頂球都可以。</h3><h3> 第四種桿法：點(diǎn)頓</h3><h3>下旋球有三種桿法，其中的一種叫“點(diǎn)頓”。它是靠擦著草皮的地面，置于草地的摩擦力的一瞬間施桿之后，打下旋的一“點(diǎn)”，就是一“擊”，擊中那個球（自球）中下點(diǎn)之后，自然就變?yōu)椤包c(diǎn)頓”。這種桿法穩(wěn)定性非常好，更適用于擦2/3的球，擦球的一半用“點(diǎn)頓”。他的控制欲比較好，而且還有打三個球的調(diào)位。當(dāng)三個球處于一個三角形，自球在三角形的頂尖，他球左邊一顆，右邊一顆，需要打右邊一顆去調(diào)位擦向?qū)Ψ降那?，這時候可以用“點(diǎn)頓”擊球法，也就是正撞擊，它會往前跟進(jìn)1-2個球，把握力很好，而且擊的點(diǎn)穩(wěn)定性比較高。</h3><h3> 這種“點(diǎn)頓”方法，還運(yùn)用于軌道上。比如說在一門后軌道13米線上⑩球接②球，②球的落位可能在13.5米，或者是14米，這時候只有去擦2/3才能去二門正，要擦薄球可能要超過二門后了。</h3><h3> 遇到這種球的時候，要是用上旋球挑擊或“送擊”，同樣發(fā)一樣的力量，他的球速（自球球速）會很慢。然而像這種“點(diǎn)頓”，你還不用發(fā)力，他的球速都很快，所以增加穩(wěn)定性比較高，而且自己的擺動也比較少。所以，這種“點(diǎn)頓”適合擦2/3的球，或者是50公分的調(diào)位球，甚至50公分、1米以內(nèi)的正撞擊的定點(diǎn)、定位。</h3><h3>這種桿法，最適合在注沙場地，這種注沙還是細(xì)沙粒，而不是比較粗的沙粒。要是在無注沙那種彈性很高的草上，會有微微的跳動，尤其近距離可能還會擦空，其實(shí)這個球不是擦空了，而是球與球接觸瞬間會跳過去，而不是你的擊點(diǎn)擊錯了。</h3><h3> 第五種桿法：壓頓</h3><h3>“壓頓”也是下旋球頓擊的一種，使用方法就是槌頭的尾部翹起來一點(diǎn)，擊球的下點(diǎn)去壓擊。</h3><h3> 這種桿法，它的球速比較快一些，而且力量比較大，適合阻力大的場地，更適用于粗沙粒。</h3><h3>“壓頓”也是適用各種打法，比如說擦球、閃球都可以。</h3><h3> 第六種桿法：送頓</h3><h3>“送頓”也是頓擊的一種。在你擊下部分擊點(diǎn)的一瞬間，這個球桿是貼著地面送出去，離腳面幾乎送出30公分左右?！八皖D”適用于不平的場地。這種桿法擊球完會瞬間停止，即碰球之后減力，也就更適用于打邊線球。</h3><h3> 比如說：2米、3米，甚至5米的球距打邊線球，打邊線球的球離邊線10-20公分的距離。這時候用“送頓”的桿法，他的好處在于你去輕粘這顆球的過程、這個路線當(dāng)中，他會蓋過不平的場地，就相當(dāng)于用斜面槌頭擊球一樣的，當(dāng)你粘到球之后，兩球都不會出界。</h3><h3> 有時，大家就會用“頓擊”和“挑擊”去粘邊線球，這球可能粘到了，但他球出界了，就當(dāng)在比賽當(dāng)中沒有粘到是一樣的。還有就是平時用上旋球去粘球，根據(jù)場地的導(dǎo)向去走向，尤其遇到不平的場地，他有很大的吃虧性。這種“送頓”其實(shí)不是它不走向，只是要比前面的幾種桿法稍微好一點(diǎn)。</h3><h3> 第七種桿法：提拉</h3><h3>這種“提拉”式的擊球法是擊球的中上部。開始是擊中部，在出桿的最后0.03-0.05秒，用揮桿停頓這個秒數(shù)（秒停），在一瞬間提拉到上旋，它是中上旋的一種提拉式。所以，這提拉式方法適用于過完三門之后直接撞柱，如7.5-7米撞柱，或者是15米，甚至10米、8米的遠(yuǎn)頂球，它也更適用于魔鬼場地，也就是不平的場地，以及那種注沙與無注沙場地。 </h3><h3> 這種“提拉”式桿法，要是理解之后，可能會練出來，但是確實(shí)需要很大的基本功，還有出桿擊點(diǎn)必須正，所以它更適用于遠(yuǎn)球。</h3> <h3>源源力度技巧:</h3><h3>一 棰頭遠(yuǎn)擺短撤(不撤)量化法。</h3><h3> 1 槌的前端面距自球3、75厘米，前端面后撤1厘米向前揮桿，自球滾動約1米，以此類推撤2進(jìn)2，撤3進(jìn)3……撤25厘米進(jìn)25米。</h3><h3> 2 揮桿正，自然用力</h3><h3> 3 球滾動緩，直</h3><h3>二 槌頭近擺長撤控力法</h3><h3> 1 槌頭前端面距自球3、75厘米，后撤1厘米，向前擊打滾動1米，以此類推，撤2厘米進(jìn)2米，撤10厘米進(jìn)10米，撤25厘米向前滾動25米。</h3><h3> 2 揮桿自然，舒服，穩(wěn)定，正直，球的滾動有抓地感覺。</h3><h3> 3 場地摩擦阻力小后撤少，反之后撤多。</h3><h3> </h3><h3> 4 到場地后，按控力方法試擊若干次。</h3> <h3>九歲第一次參加少兒邀請賽</h3> <h3>11歲第一次參加全國少兒比賽</h3> <h3>12歲第一次榮獲全國少兒冠軍</h3> <h3>14歲第一次參加雙打比賽</h3> <h3>18歲的時候，最后一次參加青少年比賽。</h3> <h3>山東省老年體育協(xié)會培訓(xùn)</h3> <h3>陜西省延安志丹縣培訓(xùn)</h3> <h3>杭州門球館與大家交流</h3> <h3>柳源門球技術(shù)訓(xùn)練安排及測試</h3><h3>一 揮桿技術(shù)練習(xí)及測試要求</h3><h3>1 家庭式揮桿訓(xùn)練，挑擊與頓擊。</h3><h3>2 康樂型：每天50次，成功率70%.</h3><h3>3 競技型：每天150次，成功率86%</h3><h3>4 挑戰(zhàn)型：每天200次，成功率95%</h3><h3>二 桿法技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1 挑擊·平擊·送擊·點(diǎn)頓·壓頓·送頓·提拉·斜面</h3><h3>2 運(yùn)用挑擊練習(xí)沖二門與50公分薄擦</h3><h3>3運(yùn)用平擊練習(xí)2-5米正撞擊</h3><h3>4運(yùn)用點(diǎn)頓練習(xí)擦邊球，擊打邊線球，50公分-2米跟球</h3><h3>5運(yùn)用提拉練習(xí)5-7米撞柱，7米以上遠(yuǎn)頂球</h3><h3>6運(yùn)用斜面練習(xí)1-2米定位球，30公分-70公分調(diào)位球</h3><h3>三 撞擊技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1正撞擊1.5米-3米 自球與它球位置從二線擊打到對面四線</h3><h3>2擊打邊線球60公分-2.5米，它球離邊線20公分。</h3><h3>3定位球 50公分-3米 </h3><h3> 四 擦邊球技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1門后2米擺放好角度擦向，三門一號位·零號位·門正·四角</h3><h3>2門后7.5米擦向，四角·三線半·二門正·二門后</h3><h3>3門后12.5米擦向，四角·一門前·二門正·二門一號位·零號位</h3><h3>4三線半（萬能角）擦向 二門正·三門正·13米軌道</h3><h3>5三角擦向二門一號位·軌道13米·四角·三門正</h3><h3>6四角擦向三門一號位·一角·二門后</h3><h3> 五 遠(yuǎn)頂球與撞柱技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1頂球7.5米，自球擺放中柱附近，它球擺放在二門一號位</h3><h3>2頂球10米，自求擺放中柱附近，它球擺放在一線中</h3><h3>3撞柱6米，自球輕進(jìn)三門進(jìn)行撞柱</h3><h3>4撞柱7.5米，自球擺放在四線邊線上進(jìn)行撞柱</h3><h3> 六 閃帶技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1姿勢與揮桿練習(xí)，自球與它球放在一條直線上。</h3><h3>2兩米閃帶自求留下練習(xí)。</h3><h3>3閃擊7.5米撞柱練習(xí)</h3><h3>4后退式練習(xí)，3米開始閃帶命中后退一米，失誤原地繼續(xù)。</h3><h3>5一箭雙雕式3米練習(xí)擺放好角度。</h3><h3> 七 擊球力度技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1軌道式門后2米-15米訓(xùn)練</h3><h3>2占二門一號位·零號位·副一號位</h3><h3>3從一角擊打到二角以此類推。</h3><h3>4自球擺放中柱附近擊打二門零號位·三門零號位·四個角</h3><h3>5四個角擊打二門零號位·三門零號位</h3><h3>6三線半擊打軌道2米、7.5米、13米</h3><h3>7二門一號位到三線半與四角邊線，三門一號位到軌道7.5米與13米</h3><h3> 八 閃擊力度技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1中柱附近閃送二門與三門零號位</h3><h3>2四個角閃送二門正與三門正</h3><h3>3兩米閃送邊線不超過10公分</h3><h3>4四個角閃送軌道練習(xí)</h3><h3>5軌道閃送四個角練習(xí)</h3><h3>6閃送角度接應(yīng)球</h3><h3>7閃送20公分-50公分</h3><h3> 九 小球處理技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1調(diào)位球三個球分別距離50公分</h3><h3>2邊線處理它球出界</h3><h3>3邊線處理它球碰進(jìn)來20到50公分</h3><h3>4門前與門后三個球擺放雙桿，自球在零號位。</h3><h3>5角度擊打它球得分</h3><h3> 十 跳球技術(shù)訓(xùn)練</h3><h3>1跳球分別：跨式、側(cè)式、單手式、后式、斜面等</h3><h3>2跳球20公分-1.5米距離訓(xùn)練</h3><h3>3跳球雙桿</h3><h3>4跳球力度方法</h3>