<p class="ql-block">金翠琴~(金浥桐)</p><p class="ql-block">個(gè)人簡(jiǎn)介；</p><p class="ql-block">畢業(yè)于亞州瑜伽學(xué)院</p><p class="ql-block">2006年開(kāi)始接觸瑜伽，2008年在國(guó)際亞洲協(xié)會(huì)瑜伽學(xué)院系統(tǒng)學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)哈他瑜伽。畢業(yè)后跟隨印度著名的莫瀚老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了流瑜伽和西方運(yùn)動(dòng)學(xué)。后跟隨國(guó)內(nèi)著名的~楊嘉老師學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，運(yùn)動(dòng)學(xué)解剖，體式精進(jìn)提升課。并且在泰國(guó)以及國(guó)內(nèi)等地多次參加大型國(guó)際瑜伽大會(huì)！跟隨名師提升普拉提 、維密瘦身、動(dòng)感瑜伽 、波動(dòng)瑜伽 、孕產(chǎn)瑜伽 、產(chǎn)后修復(fù) 等提升課。</p><p class="ql-block">2010年空中瑜伽進(jìn)修</p><p class="ql-block">2014年北京李欣普拉提進(jìn)修</p><p class="ql-block">17年央視幸福賬單欄目特約嘉賓</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽亞軍</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽女雙冠軍</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽 最佳形象獎(jiǎng)獲得者</p><p class="ql-block">18年北京空中瑜伽大賽冠軍</p><p class="ql-block">19年中國(guó)健身瑜伽晉段官</p><p class="ql-block">19年中國(guó)健身瑜伽 國(guó)家一級(jí)裁判</p><p class="ql-block">19年健身瑜伽六段</p><p class="ql-block">19年中國(guó)健身瑜伽高級(jí)教練</p><p class="ql-block">19年桐鄉(xiāng)健身瑜伽協(xié)會(huì)發(fā)起人</p><p class="ql-block">2020年浙江省健身瑜伽協(xié)會(huì)理事</p><p class="ql-block">2024升國(guó)家級(jí)裁判員</p><p class="ql-block">2024升國(guó)家體育總局健身瑜伽技術(shù)骨干培訓(xùn)講師</p><p class="ql-block">20年的瑜伽自我練習(xí)，使自己的身體得到了非常大的改變。懷著感恩的心，曾開(kāi)了180期戶外公益瑜伽，帶領(lǐng)了更多人走進(jìn)了瑜伽 認(rèn)知瑜伽 感悟瑜伽并熱愛(ài)瑜伽～</p><p class="ql-block">陸續(xù)培養(yǎng)了數(shù)十位優(yōu)秀的瑜伽老師～</p><p class="ql-block">授課特點(diǎn)：待人謙卑，形象好、氣質(zhì)佳、有親和力，語(yǔ)言表達(dá)能力強(qiáng)，善于與人溝通，具有服務(wù)意識(shí)，熱愛(ài)本職工作～對(duì)初學(xué)者編排適合自己的初級(jí)體式，同時(shí)對(duì)瑜伽高難度體式的悟性很強(qiáng)，善于專研高級(jí)瑜伽體式，針對(duì)性對(duì)老會(huì)員體式提升。</p><p class="ql-block">個(gè)人格言：</p><p class="ql-block">用笑點(diǎn)亮人生</p><p class="ql-block">瑜伽點(diǎn)靚生活</p><p class="ql-block">一閃一閃亮金晶yogi</p> <h3>好久沒(méi)有寫(xiě)日記了，今天特別有靈感，寫(xiě)寫(xiě)關(guān)于我和瑜伽的故事吧！</h3> <h3>接觸瑜伽時(shí)間算算不長(zhǎng)也不算短，學(xué)到了很多東西，除了體式之外，更多的是感悟和知識(shí)。之前還沒(méi)有步入瑜伽的大門(mén)時(shí)，覺(jué)得瑜伽練習(xí)就是體式的練習(xí)，就是作出那些高難的體式。</h3> <h3>體式很困難呀，怎么能做到一字腿，怎么能后彎等等，看著百度里面搜索出來(lái)的圖片，真是心驚膽戰(zhàn)，覺(jué)得自己怎么可能做得到！瑜伽是不是就把我們的身體練習(xí)到像雜技演員一樣嗎？很害怕呀……??</h3> <h3>當(dāng)我去學(xué)習(xí)的時(shí)候，一開(kāi)始我就拼命的去做從未做過(guò)的動(dòng)作,不管動(dòng)作的細(xì)節(jié)?？偸菃?wèn)老師，我怎么做不好？當(dāng)時(shí)老師就說(shuō)了一句讓我至今難忘的話，“人貴要有自知之明”。之后我不再做到超出自己的極限，而是認(rèn)真聽(tīng)著老師的細(xì)節(jié)引導(dǎo)，去到適合自己的位置，配合自己的呼吸，把每一個(gè)動(dòng)作做到氣息順淌。原來(lái)瑜伽是這么練習(xí)的，細(xì)節(jié)才是瑜伽的核心呀。</h3> <h3>練習(xí)瑜伽體式更多的是感悟，不是體式到位，而是在正位上！當(dāng)學(xué)完一個(gè)多月時(shí)，老師說(shuō)有很多東西開(kāi)始明白其原理，那時(shí)候覺(jué)得體式不是最困難的，困難的是要去記住很多體位該怎么做，要注意些什么，注意哪些肌肉要伸展，哪些肌肉要收緊，哪些關(guān)節(jié)要調(diào)整，還要記住練習(xí)它的好處??</h3> <h3>每天都很擔(dān)心那些問(wèn)題，想不到一個(gè)很好的辦法去記住。很多時(shí)候都告訴自己只要是我想做的，就沒(méi)有什么是不會(huì)的，如老師所說(shuō)，總比我那些手工編織要簡(jiǎn)單很多吧，所以只要我肯做的，一定會(huì)成功??</h3> <h3>原來(lái)我一直以為只要學(xué)好體式，就可以了。現(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)理論的學(xué)習(xí)和感悟才是最重要的。</h3> <h3>通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多之前從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)，從來(lái)沒(méi)有感悟到的知識(shí)，例如瑜伽生理學(xué)、瑜伽解剖學(xué)、瑜伽哲學(xué)、瑜伽心理學(xué)等等，通過(guò)老師的深入淺出的講解，讓我知道了瑜伽其實(shí)就是一種自信自愛(ài)自強(qiáng)自立自尊的人生態(tài)度和簡(jiǎn)單的生活方式??</h3> <h3>以前我沒(méi)有關(guān)心過(guò)"人"是由什么組成的，不知道韌帶是什么樣，不知道人的皮下還有肌腱、韌帶、筋膜、軟骨、骨、血液和淋巴這么多東西，什么是肌肉，如何喚醒自己的肌肉，如何用肌肉來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)??</h3> <h3>經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我體質(zhì)變好了，手臂和大腿上肌肉收緊了，也開(kāi)始能感覺(jué)它們與大腦的鏈接??</h3> <h3>雖然還有很多毛病沒(méi)有完全改掉，但是遇到一些不好的事時(shí)，我不會(huì)壓抑了，而是用積極的心態(tài)去化解，因?yàn)槲蚁嘈牛悍彩碌陌l(fā)生必有利于我。??</h3> <h3>現(xiàn)在的我知道自己的弱點(diǎn)和不足，并一心向上補(bǔ)足，我相信一天會(huì)比一天好的??</h3> <h3>于是瑜伽便開(kāi)始進(jìn)入了我的生活，并改變了我。之前的我很怕事，有什么事情發(fā)生就很擔(dān)心，現(xiàn)在我不會(huì)了，做好自己。當(dāng)別人誤會(huì)的時(shí)候，我會(huì)淡然而之，無(wú)需多做解釋，因?yàn)槲揖褪俏??</h3> <h3>當(dāng)我自己做得不好時(shí)，別人提出，我會(huì)接受，并且是微笑接受，心里面去感激她：對(duì)我提出的不是，如果她不說(shuō)，我還不知道自己做錯(cuò)了，積極改正，以后不會(huì)再犯相同的錯(cuò)誤??</h3> <h3>然～練習(xí)瑜伽也是在給生活減壓，讓我不再恐懼做任何事。這是一件很小的但是糾結(jié)了我20多年的生活瑣事，而卻在練習(xí)瑜伽的前后完全改變了我對(duì)它態(tài)度～</h3> <h3>因?yàn)殍べそ虒?dǎo)我要學(xué)會(huì)享受生活，學(xué)會(huì)享受生活中的酸甜苦辣，讓我學(xué)會(huì)不再用逃避的方法來(lái)對(duì)待生活??</h3> <h3>這是我練瑜伽以來(lái)，說(shuō)是感悟，還不如說(shuō)成是收獲吧！我覺(jué)得自己收獲了很多，雖然說(shuō)之前也帶了那么一點(diǎn)功利性來(lái)學(xué)瑜伽，至少現(xiàn)在來(lái)說(shuō)我回頭時(shí)，覺(jué)得自己的選擇沒(méi)有錯(cuò)，從不曾有過(guò)遺憾和錯(cuò)的感覺(jué)，這也許在前世， 我和瑜伽就有個(gè)約會(huì)吧??</h3> <h3>我要真誠(chéng)的感恩我的母校亞洲協(xié)會(huì)濟(jì)南瑜伽學(xué)院，感恩我美麗的王心語(yǔ)導(dǎo)師及其他給予我?guī)椭蔫べだ蠋焸?，還有一路陪伴的伽人們，感恩你們，感恩～</h3><h3><br></h3> <h3>最后感恩我瑜伽路上的引薦人我的表妹，她也是一名瑜伽老師，如果沒(méi)有她的引薦，就不會(huì)有現(xiàn)在的金晶了～</h3><h3>感恩～Namaste</h3> <h3>瑜伽難在開(kāi)始，貴在堅(jiān)持，只要堅(jiān)持不懈，就終會(huì)有成果，你想要的，瑜伽都會(huì)給你！So，你還在等什么呢，瑜伽路上就差一個(gè)你～</h3> <h3>一閃一閃亮金晶yogi</h3><div>2017.04.22</div> <h3>一閃一閃亮金晶yogi</h3>