<h3>1.【涼拌海帶絲】</h3><h3>海帶富含豐富的牛磺酸，可降低膽固醇，有降血壓的效果，日本人稱海帶為長(zhǎng)壽菜。</h3> <h3>2.【蒜泥菠菜】</h3><h3>菠菜含有的膳食纖維能延緩動(dòng)脈粥樣硬化，能降低高血壓患者出現(xiàn)冠心病等風(fēng)險(xiǎn)。但吃菠菜一要煮熟，二要適量。</h3> <h3>3.【鮮榨黃瓜汁】</h3><h3>黃瓜有利尿、強(qiáng)健心臟、保護(hù)血管、調(diào)節(jié)血壓的功效，飲黃瓜汁比吃整個(gè)黃瓜更有效。</h3> <h3>4.【西芹腰果】</h3><h3>腰果可補(bǔ)腦養(yǎng)血，補(bǔ)腎健脾，西芹含多種維生素，促進(jìn)食欲、降低血壓，健腦。</h3> <h3>5.【洋蔥炒蛋】</h3><h3>洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有擴(kuò)張血管、降低血液黏度、預(yù)防血栓形成的作用。</h3> <h3>6.【苦瓜排骨湯】</h3><h3>苦瓜可有效降低血壓，且苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，有明顯的降低血糖的作用。排骨要用糧食豬，這樣的湯不會(huì)苦反而還很自然鮮。</h3> <h3>7.【醋泡花生】</h3><h3>花生中的脂肪酸主要是油酸，油酸可降低血脂、降低總膽固醇和有害膽固醇，醋泡花生可以清熱、活血，保護(hù)血管壁、阻止血栓形成。</h3> <h3>8.【鯽魚黑木耳湯】</h3><h3>鯽魚是春季食補(bǔ)的佳品，常吃鯽魚不僅能健身，還有助于降血壓和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。</h3> <h3>9.【西蘭花炒胡蘿卜】</h3><h3>西蘭花的植物素能夠中和致癌物，加速身體排毒，而胡蘿卜素能增加冠狀動(dòng)脈中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血壓。</h3> <h3>10.【水煮玉米】</h3><h3>玉米富含水溶性食物纖維，是降高血壓的得力助手，能抑制飯后血糖上升，降低膽固醇。</h3> <h3>11.【銀耳蓮子湯】</h3><h3>蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用，蓮心除了能去心火，還能治療口舌生瘡、有助睡眠。</h3> <h3>12.【蔥汁豆腐】</h3><h3>豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，其中豆腐中的卵磷脂在人體內(nèi)形成膽堿，有效防止動(dòng)脈硬化。</h3> <h3>13.【涼拌手撕茄子】</h3><h3>茄子富含維生素P，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，防止微血管破裂出血，保護(hù)心血管、有降壓效果。</h3> <h3>14.【水煮毛豆】</h3><h3>毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用！</h3> <h3>15.【山藥拼土豆】</h3><h3>山藥中含有粘液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血管，對(duì)高血壓患者尤為適宜，而土豆富含鉀，有助于降低血壓，土豆還有益心臟健康，只要噴飪得當(dāng)，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。</h3> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">附：【最便宜的高血壓處方】</span></h1><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>高血壓是威脅中老年人健康的"頭號(hào)殺手"。嚴(yán)格防治高血壓病及其并發(fā)的心腦血管病如心絞痛、心梗和中風(fēng)等，對(duì)高血壓病人的健康長(zhǎng)壽格外重要。</h3><h3>高血壓健康防治處方"三個(gè)三"，有高血壓的醫(yī)生自己也都在做，簡(jiǎn)單易學(xué)，一看就會(huì)，值得每一個(gè)人收藏，為了自己，為了家人，為了朋友！</h3><h3>處方一</h3><h3>"三個(gè)半分鐘"</h3><h3>穩(wěn)定血壓防中風(fēng)</h3><h3>夜間和早上起床時(shí)，醒來(lái)睜開(kāi)眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘；</h3><h3>再在床上坐半分鐘；</h3><h3>然后雙腿下垂床沿半分鐘，最后才下地活動(dòng)。</h3><h3>為什么要對(duì)心腦血管病人特別強(qiáng)調(diào)"三個(gè)半分鐘"呢？</h3><h3>在臨床上發(fā)現(xiàn)：腦血栓、腦溢血、心梗等常發(fā)生在夜間和清晨。而這三個(gè)半分鐘，可以幫助穩(wěn)定血壓，防止由于血壓波動(dòng)而引起的腦血栓、腦溢血、心梗的發(fā)生。</h3><h3><br /></h3><h3>24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)顯示，許多病人的心臟跳動(dòng)一天都很平穩(wěn)，唯獨(dú)夜里和早起后有幾次大的波動(dòng)，且大多數(shù)在病人夜間起床上廁所、早起的時(shí)段。</h3><h3>起床的時(shí)候由于體位的突然變化，造成心腦血管供血不足，特別是老年人的神經(jīng)調(diào)節(jié)慢，更容易發(fā)生危險(xiǎn)，即使是普通人，也應(yīng)該注意避免因體位突然變化造成昏厥。</h3><h3>"三個(gè)半分鐘"簡(jiǎn)單易學(xué)，一看就會(huì)，每天都要堅(jiān)持做，看著不起眼，但關(guān)鍵時(shí)刻能救命！</h3><h3>處方二</h3><h3>"三個(gè)半小時(shí)"</h3><h3>鍛煉心肺功能、軟化血管</h3><h3>早上走半小時(shí)；</h3><h3>中午睡半小時(shí)；</h3><h3>晚上散步半小時(shí)。</h3><h3>生命在于運(yùn)動(dòng)！許多人沒(méi)有把運(yùn)動(dòng)擺在與膳食、睡眠同等重要的位置上。</h3><h3>世界衛(wèi)生組織也曾在國(guó)際睡眠會(huì)議上強(qiáng)調(diào)了午睡的好處。</h3><h3>世界衛(wèi)生組織認(rèn)為：最好的運(yùn)動(dòng)是步行，特別提醒心腦血管病人。</h3><h3><br /></h3><h3>步行運(yùn)動(dòng)要注意"三五七"：</h3><h3>"三"是指每天要步行三千米以上，且保證30分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。</h3><h3>"五"是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。</h3><h3>"七"是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。例如：50歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次。（身體極好者可達(dá)到190次；身體不好者不要超過(guò)150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)節(jié)）</h3><h3>這樣中等量的運(yùn)動(dòng)能保持有氧代謝、鍛煉心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，可以幫助軟化血管。</h3><h3>處方三</h3><h3>"三杯水"</h3><h3>稀釋血液保安康</h3><h3>晚上睡前喝一杯溫開(kāi)水；</h3><h3>半夜醒來(lái)喝一杯溫開(kāi)水；</h3><h3>早晨起床喝一杯溫開(kāi)水。</h3><h3><br /></h3><h3>因?yàn)橐归g血流緩慢，容易形成血栓，睡前飲一杯水可稀釋血液。</h3><h3>半夜醒來(lái)，尤其是夏季睡覺(jué)出汗多，半夜起床也要飲一杯水，幫助稀釋血液防止血栓形成。當(dāng)然，不必刻意半夜飲水而影響了休息。</h3><h3>早晨起床飲一杯水，因?yàn)樵绯?到10點(diǎn)是血壓高峰期，心腦血栓極易形成，飲一杯水可以稀釋血液，降低血壓防止血栓形成，另外，還可起到通便的作用。</h3><h3>對(duì)付高血壓</h3><h3>這個(gè)口訣一定要記牢</h3><h3>除了在生活習(xí)慣上做到"三個(gè)三"。預(yù)防高血壓在飲食上要記住口訣，即：</h3><h3>半斤牛奶二兩肉，</h3><h3>一斤蔬菜八兩谷。</h3><h3>一個(gè)雞蛋五克鹽，</h3><h3>水果綠茶享清福。</h3><h3>不抽香煙少喝酒，</h3><h3>樂(lè)觀開(kāi)朗心無(wú)憂。</h3><h3>每天按時(shí)跑跑步，</h3><h3>保你腰帶不變粗。</h3><h3>老來(lái)身體最重要，</h3><h3>送你健康和祝福！</h3><h3>高血壓病人的"三個(gè)三"，簡(jiǎn)單易行，行之有效，養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)健康長(zhǎng)壽將大有裨益。</h3><h3>高血壓的口訣，更是適用每一個(gè)人，無(wú)論是有高血壓的朋友還是沒(méi)有高血壓要預(yù)防高血壓的朋友，快發(fā)給身邊的所有朋友都看一看吧！</h3><h3><br /></h3> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">高血壓千萬(wàn)不能碰這些"菜"，吃了定出事！血壓100猛增180！</span></h1><h3><br></h3><h3>這些菜高血壓不能碰，一吃準(zhǔn)出事！血壓飆升180！很多人對(duì)于高血壓、糖尿病、高血脂都不會(huì)陌生，身邊的老人甚至是年輕人都會(huì)有高血壓癥狀。高血壓、糖尿病都是中老年人常見(jiàn)的一種疾病。近年來(lái)高血壓的患病率也呈現(xiàn)出持續(xù)增長(zhǎng)的趨勢(shì)。高血壓除了吃藥以外，飲食一定要注意，罹患高血壓的病人有什么飲食禁忌？高血壓病人應(yīng)該吃什么？</h3><h3>高血壓飲食禁忌我們都知道糖尿病患者在飲食上要尤其注意，其實(shí)高血壓也是。高血壓飲食上要注意限鹽、限油脂、限酒等；要飲食清淡、多吃蔬菜和水果。但是這么籠統(tǒng)，有時(shí)候真的不知道哪些能吃哪些不能吃。今天，給高血壓患者提個(gè)醒，下面這幾種食物一定要少吃。</h3><h3><br></h3><h3>1、蝦米</h3><h3>蝦米蝦皮類的食物屬"三高"食物，鈣高、鈉高、膽固醇高。正常人建議不要長(zhǎng)期食用或用其來(lái)補(bǔ)鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長(zhǎng)期過(guò)量攝入可引起血脂增高、動(dòng)脈粥樣硬化和脂肪肝。</h3> <h3>2、羊腎</h3><h3>羊腎含膽固醇含量較高，多食會(huì)導(dǎo)致血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)心血管不利，高血脂者不宜食用，尤其是膽固醇血癥者。</h3><h3>3、酒</h3><h3>飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。</h3><h3><br /></h3><h3>4、鴨蛋</h3><h3>鴨蛋膽固醇含量較高，食一個(gè)鴨蛋就會(huì)超過(guò)每日膽固醇攝入量，所以高血壓病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化及脂肪肝者不宜多食。</h3><h3><br /></h3> <h3>5、豬肝</h3><h3>豬肝中含有豐富的礦物質(zhì)，其中的膽固醇含量較高，高血壓患者最好不要吃。常吃豬肝容易導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高，容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，引發(fā)高血壓及冠心病等心血管疾病。而且還會(huì)因?yàn)閿z入維生素A過(guò)多導(dǎo)致無(wú)法由腎排泄而中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡、視覺(jué)模糊等癥狀，對(duì)肝臟有一定的危害。</h3> <h3>6、雞湯</h3><h3>雖然雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是喝多了容易使體內(nèi)膽固醇和血壓增高。一般雞湯在被人吸收后要經(jīng)過(guò)血液循環(huán)到達(dá)肝臟重新合成人體本身的氨基酸和蛋白質(zhì)，在這個(gè)過(guò)程中，血液濃度會(huì)上升，增大血液，使血壓增高。所以，高血壓患者要少喝雞湯。</h3> <h3>7、狗肉</h3><h3>狗肉屬于熱性食物，有補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)是極為不利的。其中有一部分高血壓患者屬于瘀血阻絡(luò)、痰火內(nèi)積，吃狗肉無(wú)非就是加重痰火、燥血的癥狀，對(duì)病情不利。</h3> <h3>8、動(dòng)物內(nèi)臟、辛辣食品。</h3> <h1><font color="#ed2308">血壓高少吃鹽就行嗎? “戒掉”這4種食物, 血壓不升反降!</font></h1> <h3>現(xiàn)在人們生活的水平提升，越來(lái)越多的人不注意飲食，患上高血壓，大多數(shù)食用含有高鹽的食物，鹽是導(dǎo)致高血壓的重要因素，很多人還以為少食鹽就可以，其實(shí)生活中有很多食物很容易引起高血壓，很多患者都不注意！<br></h3> <h3>1，咸菜，在我們的生活中，當(dāng)制作泡菜和泡菜時(shí)，我們都使用大量的鹽來(lái)腌制。然而，鹽中過(guò)量的鈉會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加中風(fēng)和心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織建議健康成人每天攝入的鹽不應(yīng)超過(guò)6克，因此對(duì)于高血壓患者，鹽的攝入量應(yīng)嚴(yán)格低于6克。<br></h3> <h3>2，肥肉，含有大量脂肪。當(dāng)人體攝入這些脂肪時(shí)，一些脂肪很容易沉淀在血液中，這會(huì)慢慢增加血管的負(fù)擔(dān)。高血壓患者通常有血管硬化或血管狹窄。吃肥肉無(wú)疑會(huì)增加血液循環(huán)的負(fù)擔(dān)。因此，盡量不要吃肥肉，如肥肉和肥肉。<br></h3> <h3>3，調(diào)味料，一些人認(rèn)為只有調(diào)味品中的鹽才應(yīng)該被禁止用于高血壓患者。事實(shí)上，許多咸調(diào)味品含有鈉，如醬油、蠶豆醬、味精和雞精。仔細(xì)觀察配料單可以發(fā)現(xiàn)這些食物的鈉含量相當(dāng)高。如果不加鹽，如果將這些調(diào)料放入水中，食物也很咸。<br></h3> <h3>4，酒類，酒對(duì)高血壓有非常嚴(yán)重的影響。飲用后，高血壓患者的心率和血流量迅速增加，呼吸急促，導(dǎo)致急性高血壓。如果治療不好，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的腦出血。因此，高血壓患者應(yīng)該避免飲酒，尤其是高酒精含量的酒。<br></h3> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">再推薦一些降血壓食譜</span></h1><h3><br /></h3><h3>1、芹菜粥</h3><h3>芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。</h3> <h3>2、荷葉粥</h3><h3>新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?lt;/h3><h3>3、醋泡花生米</h3><h3>生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。</h3> <h3>4、糖醋蒜</h3><h3>糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。</h3> <h3>5、綠豆海帶粥</h3><h3>綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。</h3><h3>6、胡蘿卜汁</h3><h3>胡蘿卜洗凈榨汁即可，每天約需1000毫升，分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。</h3> <h3>7、綠豆玉米面</h3><h3>綠豆、玉米面；做法：將半斤綠豆或豌豆等豆類煮八成熟，再加入1250克玉米面和兩杯半生水，做成30個(gè)等大的窩頭，蒸20分鐘。每日分5次，共食4～5個(gè)；效果：堅(jiān)持食用2月，就會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖慢慢降低下來(lái)。</h3><h3>8、西藏綠蘿花 （這個(gè)很方便直接泡茶喝）</h3><h3>西藏綠蘿花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血壓、冠心病及各種血管炎，其中降血糖的效果最好，因此得名綠蘿花茶。由于當(dāng)?shù)貋?lái)源廣泛，并且療效很明確，被許多藏族的秘方所采用！</h3> <h3>綠蘿花六大功效</h3><h3><br /></h3><h3>1、降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少并阻止并發(fā)癥的發(fā)生。</h3><h3>2、降低血脂，有效地降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，達(dá)到血液清淤的效果。</h3><h3>3、降低血壓，平穩(wěn)血壓，有效地預(yù)防腦卒中和急性冠心病。有助于預(yù)防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。</h3> <h1><font color="#ed2308">【血壓間的關(guān)系，請(qǐng)認(rèn)真看，很有益處。】</font><font color="#333333">《給大家普及點(diǎn)血壓知識(shí)</font>幾十年了，我們被血壓和體溫誤導(dǎo)……》? 健康年輕人的血壓是（120/80），? 老年人的長(zhǎng)壽血壓是（140/90）。低壓值代表心壓，最高不能超過(guò)95，最低不能低于70。高壓值代表腦壓，最高不能超過(guò)160，最低不能低于110?！记闆r分析:〗 1.（高壓高/低壓高）代表是高血壓病，高血壓十年得冠心病，二十年得腦中風(fēng)。 2.（高壓高/低壓正常）代表是頸椎病，椎管狹窄或椎動(dòng)脈狹窄，中風(fēng)六大成因之一。 3.（高壓高/低壓低）代表頸椎病和心肌缺血 4.（高壓低/低壓低）代表是低血壓病，中風(fēng)六大成因之一。 5.（高壓低/低壓正常）代表氣血虧。 6.（高壓正常/低壓高）代表心臟負(fù)荷大，易成心衰。 7.（高壓正常/低壓低）代表心肌缺血，易成冠心病?！祭斫饬藛?？〗你屬于哪一種呢？另外血壓還有新消息： ????美國(guó)已正式規(guī)定：65歲以上標(biāo)準(zhǔn)血壓150/90，80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。多年來(lái)我們統(tǒng)統(tǒng)受過(guò)去著重醫(yī)療商業(yè)利益“老標(biāo)準(zhǔn)”（不能超過(guò)120）的數(shù)字影響太大了，對(duì)六七十歲以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負(fù)擔(dān)！從今起要更正被醫(yī)師教錯(cuò)的觀念了，請(qǐng)看下列報(bào)道。〖分享血壓請(qǐng)參考〗：顛覆我們對(duì)正常血壓的認(rèn)知！各種年齡正常血壓應(yīng)該是多少？正常收縮壓 = 吳氏計(jì)算收縮壓=(82+年齡) 例： 75歲 = 82 + 75 = 157【結(jié)論】正常收縮壓：男性=82+年齡，女性=80+年齡，健康(正常)指標(biāo)：實(shí)測(cè)收縮壓=正常收縮壓。北醫(yī)三院102大夫告訴，70歲以上的人高血壓不能低于130，否則極易產(chǎn)生體位低血壓暈倒，高血壓在150～130之間較為安全，寧可高一點(diǎn)，別低。 血糖也是如此，隨年齡的增加適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)，60歲以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70歲以上控制7.5左右，80歲以上大多時(shí)間不超過(guò)8.0，偶爾在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕，愿每個(gè)家庭都有一個(gè)懂健康的人！</h1><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">高血壓患者不能多吃肉? 醫(yī)生: 多吃兩類肉, 反而能穩(wěn)定血壓</span></h1> <h3>高血壓是一種動(dòng)脈血壓升高的慢性疾病，是目前最常見(jiàn)、發(fā)病率很高的慢性疾病之一，據(jù)美國(guó)的健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查上顯示，全世界有大約10億人患有高血壓。</h3> <h3>而我國(guó)每5個(gè)人當(dāng)中就有1個(gè)人是高血壓的患者，而且隱藏性很高，可能你身邊的人已經(jīng)患有高血壓了，但還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重的影響人們的日常生活。</h3><h3><br /></h3><h3>如果你的直系親屬當(dāng)中有人患有高血壓，那么你患高血壓的概率也要比別人高，但好在的是，注意自己日常生活中的飲食，就能預(yù)防以及控制好血壓。</h3><h3><br /></h3><h3>但總是聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)，患了高血壓就不能吃肉了，這到底是不是真的呢？</h3> <h3><br /></h3><h3>隨著人們生活物質(zhì)的提高，現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣多是大魚大肉，幾乎每頓都得來(lái)點(diǎn)葷腥，還多是豬肉，像五花肉有肥有瘦，而且中國(guó)人還有一個(gè)飲食習(xí)慣，就是食用鹽的量很大。</h3><h3><br /></h3><h3>健康人的標(biāo)準(zhǔn)是每人每天要控制在6克以下，也就是說(shuō)大概是一個(gè)啤酒瓶蓋的量左右。但據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)人每人每天的量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了6克，達(dá)到了10克左右。</h3><h3><br /></h3><h3>長(zhǎng)期這樣的飲食，在攝入大量油脂的同時(shí)，又吃進(jìn)去了不少的鹽分，無(wú)疑就增加了患高血壓的概率，如果本身就患有高血壓的患者，這么吃也不利于血壓的控制。</h3> <h3>那高血壓患者就不能吃肉了嗎？</h3><h3><br /></h3><h3>雖然吃大量的肉，會(huì)增加高血壓等其它疾病的發(fā)生危險(xiǎn)，但肉中同樣也含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如富含鐵元素、多種礦物質(zhì)以及維生素等，同時(shí)，也是有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。</h3><h3><br /></h3><h3>所以，高血壓患者也需要從中獲取營(yíng)養(yǎng)成分，如果營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，那么也會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象出現(xiàn)，要是蛋白質(zhì)攝入的不足，也會(huì)影響血管的健康程度，讓本身患有高血壓的患者增加血管疾病的危險(xiǎn)，如動(dòng)脈粥樣硬化等。</h3> <h3>但要注意的是，高血管患者應(yīng)選用魚類，去皮的禽類為主，這樣的肉中脂肪量很低，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少吃紅肉，可以幫助高血壓患者控制好血壓。</h3><h3><br /></h3><h3>另外，還要注意一些蛋類、奶類以及豆制品、粗糧的補(bǔ)充，其中豆制品還能在一定程度上預(yù)防腦卒中的發(fā)生，如果剛開(kāi)始不適應(yīng)粗糧，可以循循漸進(jìn)的進(jìn)行，可以為高血壓患者提供維生素B族。</h3> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">西醫(yī)為什么說(shuō)高血壓治不好？高血壓的驚人真相，再忙也要看</span></h1> <h3>世界衛(wèi)生組織做過(guò)統(tǒng)計(jì)：全球三分之二的死亡原因不是因?yàn)榧膊。且驗(yàn)闊o(wú)知，接下來(lái)，看客們，不管您有多忙，一定看完這篇文章，為您揭秘高血壓的驚天真相。</h3><h3>我們的心臟每天跳動(dòng)，將血液送往全身。心臟將血液打出來(lái)后，進(jìn)入大動(dòng)脈，大動(dòng)脈接到血液后，會(huì)不斷透過(guò)收縮，不斷傳接，將血液送到動(dòng)脈，毛細(xì)血管，送到全身各處。</h3> <h3>其中最難送到的幾個(gè)位置：</h3><h3>1）頭部頂端</h3><h3>2）手指指端</h3><h3>3）腳指指端等離心臟最遠(yuǎn)的地方。</h3><h3>看一個(gè)人有沒(méi)有心臟病的前兆，摸一摸他的手，如果手腳冰涼就知道他的血液輸送有問(wèn)題。手腳過(guò)熱、過(guò)紅、過(guò)漲，同樣地，也是心臟有問(wèn)題。手腳冰涼表示心臟的跳動(dòng)力度很弱，手腳太紅太熱表示心臟跳動(dòng)過(guò)猛，過(guò)兇，過(guò)于疲憊，都是很危險(xiǎn)的。</h3> <h3>談到高血壓，我們要談一下高血壓到底是怎么回事。血壓是用來(lái)運(yùn)送血液的，在沒(méi)有充分的血壓時(shí)，血流速度就會(huì)變慢，只有適當(dāng)?shù)难獕翰拍軐⒀核偷饺??？墒侨绻獕禾途退筒粍?dòng)，太高就會(huì)造成血管受到壓力，擠壓，甚至擠破，造成腦溢血。</h3><h3>許多人在被西醫(yī)宣布有高血壓時(shí)，當(dāng)場(chǎng)血壓就更高了，也不管三七二十一，立刻開(kāi)始服用降血壓藥，因?yàn)槲麽t(yī)告訴他不吃就會(huì)中風(fēng)，從此病人惡夢(mèng)就開(kāi)始了，諸位只要稍微深入的想一下，告訴你有高血壓的醫(yī)師，有沒(méi)有同時(shí)告訴你為什么你有高血壓？是什么原因造成你有高血壓？</h3> <h3>現(xiàn)在來(lái)分析一下造成高血壓的原因。</h3><h3>第一，血管由于缺少蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣當(dāng)中的任何一種，血管就會(huì)慢慢失去彈性，變成一個(gè)彎管，血液輸送就會(huì)困難，血液輸送困難后，身體會(huì)做出調(diào)節(jié)，加大血壓使血液流得比較順暢。</h3><h3>第二個(gè)原因，如果血脂肪、膽固醇太高，造成血液的粘稠度就會(huì)高，就象長(zhǎng)江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，沒(méi)有垃圾。到了下游，水流速度變慢，整個(gè)水面上漂著一大堆的垃圾，底下都是沙子，水流就會(huì)變慢。</h3><h3>同樣的，當(dāng)血液的粘稠度增加以后，血流的速度也會(huì)變慢，血管上就會(huì)沉積許多附著物，越來(lái)越多，這時(shí)候血流的速度酒會(huì)越來(lái)越慢。</h3> <h3>但是，大家一定記住，我們的身體是會(huì)自我調(diào)節(jié)的，身體是不允許血流速度變慢的，因?yàn)槿淼拿恳粋€(gè)細(xì)胞都需要透過(guò)血流輸送養(yǎng)分，然后才可以生存下來(lái)，才可以繼續(xù)新陳代謝保持活力。</h3><h3>所以，當(dāng)血流速度變慢時(shí)，身體會(huì)發(fā)出警告，大腦、手腳全部會(huì)發(fā)出警報(bào)，手會(huì)麻，手會(huì)痛，頭會(huì)痛，頭漲，頭會(huì)感覺(jué)昏昏沉沉，全部是身體發(fā)出警報(bào)，"我要養(yǎng)分……！快供養(yǎng)。"</h3><h3>這時(shí)候，咱們的身體為了給全身供養(yǎng)，只有增大血壓，將養(yǎng)分輸送到全身。否則全身的各個(gè)部位是不能及時(shí)得到養(yǎng)分的。所以請(qǐng)大家記住，血壓變高，是身體自我調(diào)節(jié)的一種本能反應(yīng)，目的是為了給全身及時(shí)輸送血液、供養(yǎng)。</h3> <h3>很多的醫(yī)學(xué)工作者經(jīng)常會(huì)強(qiáng)調(diào)，高血壓的病人要降血壓。他強(qiáng)調(diào)膽固醇、高血脂會(huì)造成高血壓，可是他忽略了一點(diǎn)，膽固醇、血脂肪是沒(méi)有能力調(diào)血壓的，血壓高不是膽固醇、血脂造成的，是膽固醇和血脂造成血液粘稠度增加，血流速度減慢，是身體的本能反應(yīng)把血壓調(diào)上來(lái)的，不是膽固醇去調(diào)的，膽固醇沒(méi)有那個(gè)能耐。</h3><h3>身體調(diào)高血壓是要花費(fèi)很大的力氣的。是要透過(guò)腎臟不斷地分泌荷爾蒙來(lái)收縮肌肉組織，來(lái)加大血壓，才可以幫助血流恢復(fù)正常。</h3> <h3>如果隨便地開(kāi)始吃降壓藥，意味著身體花了好大的力氣想把養(yǎng)分和血液正常的輸送到全身時(shí)，你去吃降壓藥，養(yǎng)分又到不了全身了，你不是在幫助你的身體，你是在跟身體作對(duì)。</h3><h3>你的身體如果會(huì)說(shuō)話，一定會(huì)跳起來(lái)，打你兩個(gè)耳光，問(wèn)你"搞什么鬼，我好不容易把血壓調(diào)上來(lái)，為了保護(hù)你，你卻跟我作對(duì)！"</h3><h3>這是事實(shí)，這是為什么這么多年高血壓成了不治之癥，為什么高血壓病人要吃一輩子的藥。因?yàn)楦哐獕撼缘乃幉皇怯脕?lái)治病的，而是用來(lái)跟身體作對(duì)的，而且要作對(duì)一輩子。</h3><h3>高血壓病人往往很高興，"哎喲，我的血壓正常了！"，可是你看他，他的氣色不正常，他的體力不正常，他的精神不正常。請(qǐng)記?。翰皇钦f(shuō)血壓正常自己身體就正常，血壓只是一個(gè)指標(biāo)。</h3> <h3>這里有一個(gè)矛盾。那么應(yīng)該怎么處理呢？</h3><h3>首先不是輕易地降血壓，而是想方設(shè)法改變血流速度。血流速度一改變，你的身體就不用自我調(diào)節(jié)血壓。只要血流恢復(fù)正常，血壓自然恢復(fù)正常。要調(diào)節(jié)血流有兩個(gè)關(guān)鍵。</h3><h3>第一，降低血液粘稠度。把血管中造成血液粘稠度增加的物質(zhì)降低下來(lái)，將血液變得稀一點(diǎn)，血流的速度就加快了。所有能夠幫助降低血中的膽固醇、血中的脂肪的營(yíng)養(yǎng)素增加，血脂肪自然能夠降下來(lái)。</h3><h3>第二個(gè)增加運(yùn)動(dòng)，增加血流速度。</h3><h3>第三個(gè)改善血管的彈性，增加蛋白質(zhì)、基本營(yíng)養(yǎng)素，維生素C、鈣鎂片、維生素E等就可以增加血管的彈性。</h3><h3>所以高血壓并不難治的。不要亂搞一氣，越搞就越難治。搞到你的腎臟功能衰竭。吃降壓藥一定會(huì)造成腎衰竭，因?yàn)槟I臟好不容易把血壓調(diào)上來(lái)，你給它降下來(lái)，所以腎臟天天忙著調(diào)血壓，都沒(méi)空干別的事情了。最后腎臟肯定衰竭。</h3> <h3>腎臟一衰竭你就……，因?yàn)槟憔筒还夤馐歉哐獕旱氖铝耍汩_(kāi)始治療腎臟。開(kāi)始洗腎，一洗腎就代表身體大量的養(yǎng)分沒(méi)有辦法被身體回收，全部隨著洗腎排出去，所以養(yǎng)分供應(yīng)不足。養(yǎng)分供應(yīng)不足，腎臟就沒(méi)有材料修補(bǔ)。腎臟沒(méi)有材料修補(bǔ)，腎臟就更極度衰竭。極度衰竭就再洗腎……如此惡性循環(huán)，直到你經(jīng)濟(jì)承受不了（換個(gè)腎至少幾十萬(wàn)），身體精神承受不了（有錢都不一定能換腎，等死），宣布……</h3><h3>各位記住，我們的身體是想恢復(fù)健康，你不要把身體拆開(kāi)來(lái)一個(gè)一個(gè)去治。要真的治，就把身體連成一個(gè)系統(tǒng)，好好保養(yǎng)。</h3> <h3>高血壓診療分析：</h3><h3>癥狀：血壓高、頭暈發(fā)脹、煩躁易怒、心區(qū)悶脹。</h3><h3>病源：肝</h3><h3>影響臟器：心（腦）、脾、肝膽、腎、大腸。</h3><h3>引發(fā)病癥：心腦血管疾病、高血脂、動(dòng)脈硬化、腎衰竭、肝硬化、便秘。</h3><h3>病根：腎</h3><h3>常規(guī)臨床治療：</h3><h3>是針對(duì)高血壓的問(wèn)題，采用口服降壓藥來(lái)緩解癥狀，但并非是從病源和病根入手。降壓藥物對(duì)肝腎有損傷，不但沒(méi)有從根本上解決改善、康復(fù)、治療高血壓，卻反而導(dǎo)致肝腎損傷更加嚴(yán)重，所以最終引發(fā)高血壓合并綜合癥肝硬化、腎衰竭、冠心病、腦中風(fēng)等。</h3><h3>病癥形成的機(jī)理：</h3><h3>腎陰不足引發(fā)肝火過(guò)旺，肝火導(dǎo)致心腎不交，癥狀表現(xiàn)失眠、煩躁、疲乏、面赤；肝火克脾影響正常運(yùn)化，肝膽互為里表影響膽能下降，難以有效分解脂肪，導(dǎo)致高血脂癥、動(dòng)脈硬化，誘發(fā)心腦血管?。桓误w自身受損、功能下降，導(dǎo)致肝硬化；腎臟嚴(yán)重?fù)p傷，功能下降，導(dǎo)致腎衰竭。</h3> <h3>有效預(yù)防、調(diào)理、改善、康復(fù)、根治：</h3><h3>預(yù)防：戒煙戒酒、心平氣和、雜糧蔬菜、聽(tīng)歌飲茶。經(jīng)常揉搓足底涌泉、內(nèi)踝三陰交和腰腎至發(fā)熱，雙掌互搓發(fā)熱，按壓勞宮和內(nèi)關(guān)穴。</h3><h3>治則：平肝潛陽(yáng)，滋陰養(yǎng)腎，清血排毒，軟化血管。</h3><h3>有效預(yù)防綜合癥保命；</h3><h3>平衡穩(wěn)定血壓改善、恢復(fù)；</h3><h3>清除血液垃圾排除毒素，軟化血管；</h3><h3>確保肝腎功能康復(fù)、根治。</h3><h3>方法：必須從病源（肝）和病根（腎）入手，有效預(yù)防和康復(fù)腎衰竭、肝硬化；腎（水）克心（火），肝陰養(yǎng)心陰，有效預(yù)防和康復(fù)心腦血管疾病、失眠。</h3><h3>中醫(yī)調(diào)理高血壓：</h3><h3>選配藥品：調(diào)腎養(yǎng)腎，清肝養(yǎng)肝，清血潤(rùn)肺，軟化血管。</h3><h3>針灸取穴： 頸部人迎穴，上肢曲尺、內(nèi)關(guān)，腹部關(guān)元，腰背部腎俞、命門、肝俞，足部涌泉、三陰交。</h3> <h5>文章來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)本人編輯整理后分享給需要的朋友！供大家參考！歡迎關(guān)注海河水清：QQ1960675302微信DQQ690113美篇8438357</h5>