<h3> 陽(yáng)光的味道</h3><div><br></div><div>來(lái)自菲律賓的都樂(lè)香蕉，吸收了大量的陽(yáng)光，色澤艷麗，蕉皮略硬、果肉脆口、甜度較高是高品質(zhì)香蕉的代表 。非常適合做小吃，燒烤或烹飪。</div><div><br></div><div> 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</div><div>香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1．2克、脂肪0．6克；此外，還含多種微量元素和維生素。</div><div><br></div><div> 香蕉渾身是寶</div><div>1.香蕉肉：用于加工，蕉含有天然抗生素，可抑制細(xì)菌繁殖，可增加大腸里的乳酸桿菌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于通便排毒；</div><div>2.香蕉假莖：假莖與葉富含纖維素，可制作繩、編織物和造紙；</div><div>3.香蕉皮：可以用來(lái)擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發(fā)等，有長(zhǎng)保皮制品光澤、延長(zhǎng)皮制品“壽命”的作用。</div><div><br></div><div> 飯后一根香蕉，太厲害了！</div><div><br></div><div>在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過(guò)提升身體的抗病能力來(lái)預(yù)防感染，特別是預(yù)防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點(diǎn)的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強(qiáng)8倍</div><div><br></div><div><br></div><div>研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運(yùn)動(dòng)。但是，香蕉不單只提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病癥和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進(jìn)每天的餐單。</div><div><br></div><div>1</div><div>抑郁癥：患抑郁癥的人，在吃過(guò)香蕉后，感覺(jué)好好多。 因?yàn)橄憬逗坊?，?huì)轉(zhuǎn)化成血清促進(jìn)素，令人松馳、提升情緒。</div><div>2</div><div>貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素。</div><div>3</div><div>血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國(guó)食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風(fēng)機(jī)會(huì)。</div><div>4</div><div>腦力：在英國(guó)就有200名學(xué)生，為了要提升腦力，幫助考試，在學(xué)期開始，于早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質(zhì)的香蕉，能提高學(xué)生的專注力，對(duì)他們讀書有所幫助。</div><div><br></div><div>5</div><div>便泌：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復(fù)腸胃正?；顒?dòng)，消除便泌，無(wú)需服用輕瀉劑。</div><div>6</div><div>宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實(shí)時(shí)解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。</div><div>7</div><div>心絞痛： 香蕉對(duì)身體有一種天然的制酸性，有鎮(zhèn)痛作用。</div><div>8</div><div>早上無(wú)精打彩：早餐后午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。</div><div>9</div><div>蚊蟲叮咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎。</div><div>10</div><div>緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng)。</div><div>11</div><div>超重：澳地利心理學(xué)學(xué)校研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大，使員工會(huì)不斷進(jìn)食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對(duì)5000名醫(yī)院的病人做研究，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結(jié)認(rèn)為，要避免引起對(duì)抒緩情緒食物的欲念，就應(yīng)該約每?jī)尚r(shí)吃一點(diǎn)高炭水化合物的食物，以降低身體內(nèi)的血糖水平。</div><div>12</div><div>胃潰瘍： 香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方，因?yàn)橄憬队兄彳浀睦w維而且柔滑。對(duì)于長(zhǎng)期患者來(lái)說(shuō)，香蕉是唯一可以進(jìn)食的未煮熟食物，而不會(huì)有不良反應(yīng)。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。</div><div>13<br></div><div>體溫控制：在不同國(guó)家、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國(guó)，孕婦為了使嬰兒出生時(shí)有較為涼快的環(huán)境，臨盆時(shí)就會(huì)吃香蕉。</div><div>14</div><div>戒煙： 香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以復(fù)元戒煙者，因?yàn)闆](méi)有了尼古丁刺激的影響。</div><div>15</div><div>壓力：香蕉所含的鉀，可以調(diào)節(jié)心跳使之正?；瑥亩鴮⒀鯕忭樌偷酱竽X，與及調(diào)節(jié)身體的水份。當(dāng)受到壓力緊張時(shí)，我們的新陳代謝就會(huì)加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補(bǔ)充。</div><div> </div><div>吃香蕉的最佳時(shí)間</div><div>飯后吃香蕉</div><div>香蕉由于含有大量的膳食纖維，所以有利于排便。在飯后30分鐘到60分鐘左右的時(shí)間內(nèi)食用香蕉是效果非常好的。因?yàn)椋@時(shí)的香蕉能增加腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃酸分泌，促進(jìn)消化，潤(rùn)腸通便的作用能即可體現(xiàn)。</div><div><br></div><div>上午10點(diǎn)</div><div> </div><div>每天上午10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)機(jī)，此時(shí)距離早餐和中餐都有段距離，一則充饑提升能量，二則能減少中午的攝入量。尤其是哪些整天對(duì)著電腦的上班族 ，吃香蕉有利于防輻射。</div><div><br></div><div>下午4點(diǎn)</div><div>在下午四點(diǎn)左右是人體感到疲倦時(shí)期，此時(shí)會(huì)感到饑餓，這時(shí)候吃上一根高熱量的香蕉，有助于補(bǔ)充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對(duì)女生減肥有幫助。</div><div><br></div><div>吃香蕉的注意事項(xiàng)</div><div>胃功能不佳不宜空腹食用</div><div>雖然說(shuō)香蕉作為糧食存在，很多人認(rèn)為空腹吃香蕉完全沒(méi)問(wèn)題，但是由于香蕉中含有鉀鎂元素，對(duì)心臟確實(shí)會(huì)造成一定的影響。當(dāng)然，也并不是不能吃香蕉，而是胃酸過(guò)多或者胃功能不佳的人，空腹食用香蕉會(huì)引發(fā)胃功能紊亂。腎臟功能不全的人，也不應(yīng)該空腹食用或者多吃 。</div><div><br></div><div>體質(zhì)偏寒者不宜多吃</div><div>香蕉本性寒，如果你的體質(zhì)偏寒，而且身體素質(zhì)虛弱，這類人不應(yīng)該多吃香蕉。不過(guò)，可以用蒸煮香蕉肉的方式去除寒氣后食用。</div><div><br></div><div>糖尿病患者不宜多吃</div><div>香蕉100克含有91大卡熱量，含有大量的糖分，能補(bǔ)充能量，卻對(duì)糖尿病患者有壞處，因此糖尿病患者不可以多食用香蕉。</div><div><br></div><div>青香蕉不宜食用</div><div> </div><div>顏色還是青色香蕉表示未成熟，由于沒(méi)有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不僅僅沒(méi)有通便的作用，反而會(huì)引發(fā)便秘，成熟以后鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。</div><div> </div><div><br></div> 買果果通通優(yōu)品萬(wàn)達(dá)店<div>Imported fruit store</div><div>微信：18860362403</div><div>地址：農(nóng)科路花園路交叉口向西100米金水金街一樓丁字路口通通優(yōu)品店內(nèi)</div><div>微信好友特權(quán)</div><div>新果嘗鮮 免費(fèi)果切</div><div>打折促銷 優(yōu)先配送</div><div>下午甜點(diǎn) 包月服務(wù)</div><div>節(jié)日優(yōu)惠 生日特權(quán)</div>