<h3> 生活就像一條河，寬窄深淺都得過(guò)，不管你愿意不愿意，到了退休的年齡就得告老還鄉(xiāng)。沒(méi)想到的是，退休后感覺(jué)這時(shí)間過(guò)的挺快呀，沒(méi)覺(jué)咋地就連跑帶顛的直奔七十歲了。再奔下去不用咱說(shuō)都明白咋回事，只能自己給自己打氣了：活在當(dāng)下，過(guò)好眼前。</h3><h3> 不過(guò)要使退休生活過(guò)的更好些，那就真得學(xué)著給自己創(chuàng)造個(gè)寬松的環(huán)境了。個(gè)人覺(jué)得，只要在以下幾個(gè)方面努力一下，也許可能八成就差不多了。<br></h3><div><br></div><div>1，坦然面對(duì)退休生活</div><div> 時(shí)間沒(méi)有剎車，年齡不能倒退。既然生命到了這個(gè)階段，回頭看已經(jīng)沒(méi)有退路，那咱就往前瞧，前途雖然“渺茫”，畢竟還有一段路要走。如果總在那咕咕秋秋的算倒計(jì)時(shí)，最后鬧心巴啦的是自己。常道夕陽(yáng)無(wú)限好，更覺(jué)黃昏景迷人。人生中的最后一個(gè)黃金時(shí)代，要坦然淡定的去珍惜。我就覺(jué)得：鮮花總有敗落時(shí)，哪怕還剩幾片花瓣，也要學(xué)會(huì)挺胸昂首展示自己還存在的靚麗，“老來(lái)俏”的姿態(tài)也是一種心態(tài)。</div> <h3>2，凡事看開少生閑氣。</h3><div> 我們常說(shuō)“天天有個(gè)好心情”，那是一種愿望，事實(shí)上是不可能的。居家過(guò)日子，大小影響心情的煩事總是有的; 與人交住偶有話不投機(jī)。遇到這種情況，還真別表面假裝稀了馬哈沒(méi)心沒(méi)肺的，其實(shí)憋在心里更難受。不如雞頭掰臉的發(fā)泄一通，然后“頻道”一換，心情重新開始了。</div><div> 當(dāng)然了，咱們都是經(jīng)過(guò)風(fēng)雨見過(guò)世面的人，事煩人不煩，心中很坦然。比如老伴做飯菜咸了淡了，咱睡覺(jué)前不洗腳了，誰(shuí)都不生氣。不生氣就是好心情的基本保證。</div> <h3>3，適時(shí)享受天倫之樂(lè)。</h3><div> 到了這個(gè)年齡，孩子的孩子已經(jīng)不用我們幫看帶了，孩子的生活也不需要咱們死豈擺列的瞎操心，更不會(huì)嗚嗚喳喳地去包攬。其實(shí)想包攬想操心人家不用，費(fèi)勁扒拉不討好的事咱也不去做。平時(shí)閑得五脊六獸時(shí)就和孩子微信視頻群聊，孩子偶爾也像“鬼子進(jìn)村”似的搞“襲擊”，連吃帶拿的“掃蕩”后，人家哼著“常回家看看”撤退了。咱們還得打掃戰(zhàn)場(chǎng)，說(shuō)不累那是扒瞎，但卻覺(jué)得高興。事實(shí)上我們經(jīng)常處于這種情況：孩子不來(lái)就想，總來(lái)還發(fā)煩，想也好煩也好，實(shí)際都在享受天倫之樂(lè)呢。</div><div> “孩子們的事咱們不要再管了”，聽說(shuō)過(guò)，沒(méi)見過(guò)。關(guān)健是: 管啥、咋管，自己有數(shù)就行。</div> <h3>4，家常便飯無(wú)須養(yǎng)生。</h3><div> 以前吃個(gè)蘋果七了咔嚓幾口就吃完了，現(xiàn)在可好，整個(gè)橘子吭哧癟肚能吃半天。說(shuō)咱牙口不好吧，每天吃飯時(shí)不管軟硬泠熱照樣咔咔的，愛吃的蘸醬菜更是頓頓少不下。還真探討過(guò)食療養(yǎng)生：應(yīng)該吃這個(gè)，應(yīng)該吃那個(gè)，不能這樣吃，不能那樣吃，探討多了都不知道咋吃飯了。孩子今天送海參說(shuō)是大補(bǔ)，明天送姜糖膏說(shuō)驅(qū)寒，咱們就像完成任務(wù)的連吃帶喝，倒是有點(diǎn)效果，可對(duì)咱們來(lái)講也是一種浪費(fèi)。</div><div> 其實(shí)呀，粗茶淡飯五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)足夠，更符合我們的胃口，保證按時(shí)吃飯就行了。</div> <h3>5，不必強(qiáng)改原有習(xí)慣。</h3><div> 孩子經(jīng)常勸我們改變一下老習(xí)慣，以便更好的適應(yīng)退休生活。建議很對(duì)，想改真難。大半輩子形成的各種習(xí)慣，聽?zhēng)拙湓捒磶讉€(gè)帖子就能改，那可真神了。</div><div> 我經(jīng)常給老伴讀一些有關(guān)老年生活的帖子，什么“老年的精彩生活”，“老年生活三字經(jīng)”，“老年生活九要九不要”等等。老伴的回答是：臣妾做不到。</div><div> “朕”也做不到，因?yàn)槲覀兪浅Ｈ朔踩?，那些條條框框讓咱直蒙圈，根本記不下來(lái)，更沒(méi)法去做。其實(shí)有些老習(xí)慣隨著環(huán)境的改變而沒(méi)有“展示”的機(jī)會(huì)后，自然就丟棄了，如果非要強(qiáng)行改變，整的禿擼反仗，干啥別別愣愣的，還真不如隨心所欲呢。</div> <h3>6，衣著隨意但要整潔?！?lt;/h3><div> 女兒有點(diǎn)偏心眼，隔三差五尤其換季時(shí)總給她媽媽添置衣服，老伴開始批評(píng)她亂花錢，女兒卻毫不客氣的說(shuō)：買來(lái)了你就穿，穿上自己感覺(jué)一下咋樣。為了不打擊女兒的熱情，老伴出門也試著穿幾次“時(shí)裝”，感覺(jué)是不錯(cuò)。不過(guò)，她還是喜歡穿適合自己年齡的淡雅素裝。有時(shí)我說(shuō)穿大紅大綠能鮮艷點(diǎn)，她說(shuō)你就別忽悠了，穿上磕了巴慘的你好埋汰我，才不上當(dāng)呢。</div><div> 奔七十歲的人，老天扒地的已經(jīng)不招人待見了，出門不注意穿戴，整的提溜算褂鼻涕拉瞎的，誰(shuí)見了都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)那就不好了。老年人著裝要隨心可身，但也要注意社會(huì)效果，至少要整潔些。</div> <h3>7，陳舊物品可舍可留。</h3><div> 生活了大半輩子，家里破爛肯定不能少，孩子經(jīng)常督促我們?cè)撊泳腿?，能送就送，留著沒(méi)用還占地方，何苦的呢。問(wèn)題是：收拾需要時(shí)間，有的東西不見得能送出去，判斷不出那些該扔該送，誰(shuí)能保證現(xiàn)在扔送的東西以后就不是珍貴的收藏品呢？</div><div> 室內(nèi)不怕東西多，平時(shí)注意別整的埋了咕汰，看哪都皮兒片兒的，沒(méi)事收拾收拾也是一種樂(lè)趣嗎。</div><div> 盡管咱明白有舍有得的道理，但覺(jué)得真沒(méi)必要刻意的花時(shí)間去處理這些破爛。等有機(jī)會(huì)再次裝飾房子，或者趁喬遷之際，就時(shí)順勢(shì)一切就OK了。</div> <h3>8，圈子要有但分內(nèi)外。</h3><div> 受老話“在家靠父母，出門靠朋友”的影響，每個(gè)人在不同的年齡段都要努力建造一個(gè)與人交往的范圍，這個(gè)范圍大概就是現(xiàn)在微信所定義的“朋友圈”。盡管和“群”有點(diǎn)區(qū)別，總的來(lái)看還是一個(gè)“圈”。</div><div> 老年人的生活也不能脫俗，肯定也有這個(gè)“圈（群）”。不用誰(shuí)告訴你，當(dāng)你的熱情換來(lái)了牛逼哄哄的冷漠; 當(dāng)你對(duì)他的關(guān)心換來(lái)的是自以為是的小心; 當(dāng)積極互動(dòng)換來(lái)的是故作深沉的無(wú)語(yǔ); 當(dāng)他不厭其煩的轉(zhuǎn)著一些過(guò)時(shí)的信息，而對(duì)你視而不見。這時(shí)你的"圈"自然就形成“一環(huán)二環(huán)三環(huán)”來(lái)了。當(dāng)一個(gè)"群"不再是相互交流勾通的群體時(shí)，那這個(gè)群的存在也就沒(méi)啥意義了，干脆就離群。當(dāng)你微信里某位好友已經(jīng)"失聯(lián)"了，不如直接拉黑刪除算了。至于閨蜜摯友發(fā)小和親戚里道所形成的群，自己明白咋做就行了。</div><div> 同學(xué)同事親友常相聚，應(yīng)該是鞏固加深朋友圈(群)感情的好方式。</div><div> </div> <h3>9，堅(jiān)持學(xué)習(xí)培養(yǎng)情趣。</h3><h3> “活到老學(xué)到老”“學(xué)無(wú)止境”適用各個(gè)年齡段，只是快七十歲的人學(xué)習(xí)的目的就不一樣了。愚以為，首先學(xué)點(diǎn)“新技能”來(lái)自?shī)首詷?lè)。比如現(xiàn)在人手一個(gè)手機(jī)，可以學(xué)著做個(gè)相冊(cè)，聽聽歌曲，看看“頭條”，用美篇寫個(gè)記實(shí)等等。這都挺有樂(lè)趣的嘛。</h3><div> 再一個(gè)就是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)培養(yǎng)新的興趣，三十年前白萊土豆，三十年后土豆白菜，一成不變的情趣是很好，但也別忘了給退休生活注進(jìn)點(diǎn)"新鮮血液”。咱不強(qiáng)調(diào)啥與時(shí)俱進(jìn)的，至少要進(jìn)入一個(gè)或幾個(gè)新的領(lǐng)域中，沒(méi)做過(guò)的就是新鮮的。比如以前從不跳舞，那現(xiàn)在可以去廣場(chǎng)找大媽; 以前很少唱歌，花插就去歌廳嚎?jī)缮ぷ勇?。注意的是，大家一起玩時(shí)，別五了嚎瘋只顧自已樂(lè)，注意不要影響身邊人的心情。</div><div> 有些愛好興趣必須發(fā)自內(nèi)心的，本來(lái)自己不愛旅游，還假裝時(shí)尚，看人家跟團(tuán)旅游玩的挺開心，咱也跟著學(xué)了?？苫貋?lái)后卻是“花錢遭罪”的感覺(jué)，那就趕緊打住，不適合自己的就不要全盤照搬了。</div><div> 最好的效果是：通過(guò)學(xué)習(xí)能培養(yǎng)出和老伴共同的愛好興趣，出去玩時(shí)能步調(diào)一致，至少有人給拍照。在家玩時(shí)還便于切磋，又可以借機(jī)套近乎。老夫老妻能一起開心那是最好的。</div> <h3>10，堅(jiān)持鍛煉必須適當(dāng)。</h3><div> 雖然我們心理還不覺(jué)得老，但零件已經(jīng)磨損的不輕了。以前一蹦八個(gè)壟溝，現(xiàn)在蹦三個(gè)都不敢了。身體健康是自己的，鍛煉那是必要的，但應(yīng)該找個(gè)適合自己身體狀況的鍛煉方式。老伴心寬體胖，前兩年看人家跳繩她也跟著蹦跶，可沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間就不得瑟了：波了蓋跳疼了。</div><div> 我倒體態(tài)輕盈，但一個(gè)騰空動(dòng)作很可能從趴地上轉(zhuǎn)到趴床上了。功夫不過(guò)硬，又這把年齡，就別二虎吧唧的逞強(qiáng)了，慢步輕走打套慢節(jié)奏的拳路就可以了。</div><div><br></div><div> 其實(shí)呀退休生活大慨應(yīng)該是這樣的::</div><div> </div><div> 無(wú)憂無(wú)慮無(wú)牽連，</div><div> 有情有趣有時(shí)間，</div><div> 老伴老房老開心，</div><div> 新朋新友新歡顏。</div><div> </div><div> 最后祝愿所有的退休同仁: 生活無(wú)憂無(wú)慮快樂(lè)幸福安康長(zhǎng)壽。</div>