老年瑜伽之旅，從忍受到接受再到享受。

神猴哈努曼式，身與心的和諧之悅，不求外在標(biāo)準(zhǔn)，只專(zhuān)注當(dāng)下感受，只循內(nèi)心之聲，方得真正力量。下犬式練習(xí)中，需關(guān)注身體伸展與

2025-06-29

日復(fù)一日瑜伽行，四季更迭戶(hù)外情

瑜伽移至戶(hù)外練，青草蟲(chóng)鳴伴身邊。遠(yuǎn)離塵囂心自靜，舒展張力迎春天。春暖花開(kāi)好時(shí)節(jié)，瑜伽練習(xí)正當(dāng)時(shí)，身心愉悅健康伴，拾光瑜伽

2025-04-30

三八節(jié)夫妻瑜伽共慶，九年默契情深如初

今天是三八節(jié)，每一次的伸展、每一次的呼吸，都是我們夫妻間無(wú)聲的默契與陪伴。九年的瑜伽之路，讓我們學(xué)會(huì)了在喜悅與疼痛中共同

2025-03-07

瑜伽之愛(ài)：從外在體式到內(nèi)在真實(shí)的覺(jué)醒

練瑜伽時(shí)，總是擔(dān)心體式做不到位，怕別人笑話(huà)，膝蓋得跟腳趾對(duì)齊，手肘不能超伸，胸腔得盡量打開(kāi)…就像小時(shí)候玩游戲，滿(mǎn)心勝負(fù)欲

2025-02-11

夕陽(yáng)下的永恒之戀

大年初一迎新春，蛇年吉祥如意到，愿你歲歲皆歡顏，事事皆順心。我一切歡喜從容，如行云流水，不再為過(guò)往而糾結(jié)，不再為未來(lái)而憂(yōu)

2025-01-27

鄭欽文善舉傳揚(yáng)，大愛(ài)無(wú)疆慷慨捐百萬(wàn)

鄭欽文慷慨解囊捐1000000元助力西藏，盡管她的團(tuán)隊(duì)開(kāi)銷(xiāo)大、費(fèi)用高，但每當(dāng)看到她賽場(chǎng)上奮力拼搏，那份堅(jiān)持與激情，讓人覺(jué)得看她比

2025-01-11

夫妻瑜伽美，情深共舞時(shí)

夫妻瑜伽好比兩條腿的樹(shù)式，要站穩(wěn)，要走路，但又誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。倆個(gè)人并排站立的姿式，兩條腿爭(zhēng)吵，忍耐，才能過(guò)好相愛(ài)的日子。

2024-12-24

夫妻瑜伽舞，情深意更綿

瑜伽可貴，汗水灑落。夫妻相伴，運(yùn)動(dòng)人生更精彩。都說(shuō)陪伴是最好的告白；雙人瑜伽不僅是一種鍛煉身體的方法，還能增進(jìn)兩人之間的

2024-10-09

瑜伽之路，漫長(zhǎng)而深遠(yuǎn)

晨曦微露，光影交錯(cuò)間，鋪開(kāi)瑜伽墊，靜候心之約。呼吸悠長(zhǎng)，如林間清風(fēng)，拂去塵埃，每天喚醒沉睡的魂。體式拉伸的我在云水間，柔

2024-07-28

瑜伽伴我行，戶(hù)外樂(lè)無(wú)窮

戶(hù)外呼吸間，滋養(yǎng)我身體，體內(nèi)交換快，心緒隨風(fēng)揚(yáng)。深吸愉悅靜，煩惱皆無(wú)蹤，自然之饋贈(zèng)，氧氣滿(mǎn)心胸。側(cè)腰伸展，如柳枝輕舞，在

2024-05-26