??【香香日記】第90天丨清理物品的同時(shí)也是在清理自己的內(nèi)心

1．早起傳統(tǒng)拜日五遍+拜日A三遍+拜日B兩遍。大概30分鐘，2．一個(gè)小時(shí)健身房老師的纖體瑜伽跟課，編排體式還不錯(cuò)，功效少了點(diǎn)，休

2020-09-29

【香香日記】第89篇2020年9月26日 星期六 晴

第一個(gè)好習(xí)慣(2020.9.21-2020.10.10）早起時(shí)間：5:20（day06）連續(xù)幾天都早起固本，很棒??，今天的一個(gè)小時(shí)溝通，讓我茅塞頓開、豁

2020-09-27

【香香日記】第88篇2020年9月23日 星期三 晴轉(zhuǎn)雨

第一個(gè)好習(xí)慣(2020.9.21-2020.10.10）早起時(shí)間：5:20（day03）連續(xù)幾天都早起固本，很棒??，感冒由流鼻涕改成咳嗽有點(diǎn)痰，我想這就

2020-09-23

【香香日記】第87篇2020年9月21日 星期一 晴轉(zhuǎn)雨

第一個(gè)好習(xí)慣(2020.9.21-2020.10.10）早起時(shí)間：5:20，昨入睡時(shí)間：22:40，午休時(shí)間：1H，睡眠計(jì)7小時(shí)30分鐘，滿足??，早起30分鐘

2020-09-21

【香香日記】第86篇2020年9月20日 星期日 晴

用了四個(gè)月的周末200小時(shí)，學(xué)完瑜伽教培，畢業(yè)了，動(dòng)力卻減了[難過]焦慮不安的情緒，放任自己想吃就吃，想喝飲料吃雪糕就吃。對(duì)于

2020-09-20

七夕節(jié)的特別禮物??

前兩天讓自己停下來，特別的日子更要善待自己。因工作原因貢獻(xiàn)出我的珍貴的午休時(shí)間，今天工作和身體都緩過來了。當(dāng)然也是為了七

2020-08-26

保持一顆謙卑的心???♀?

一周的自我練習(xí)，因?yàn)檫M(jìn)入秋季出汗很少，當(dāng)然這也是晨起瑜伽的弊端，因?yàn)樯眢w沒有完全的打開，所以會(huì)做不到位，當(dāng)然早上也不會(huì)太

2020-08-22

自律即自由

??閱讀《教培書》，把所學(xué)體式分類；??足夠聚焦，足夠努力，維持一兩年時(shí)間，靜待花開。我現(xiàn)在要做的事情是找到人生定位?！据敵觥?/p>

2020-08-21

??我回來了

時(shí)隔一個(gè)月，決定＂醒來＂繼續(xù)帶著覺知去自律的生活。在這段時(shí)間里，經(jīng)過了很長一段時(shí)間的焦慮。因?yàn)楣ぷ髯兏?，?duì)新的崗位、他人

2020-08-20

??Day80/365丨用一年時(shí)間重生??積極行動(dòng)

我的第80篇原創(chuàng)日記。用一年時(shí)間重生，記錄帶著覺知生活的點(diǎn)滴，快速成長。【輸入】，1．復(fù)習(xí)亞協(xié)瑜伽的教材，初、中級(jí)體式。2．

2020-07-19