喜怒無常的老師會給孩子帶來什么？

今天看到一位老師，忙著打電話聊天，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)孩子們玩耍的聲音有那么一點(diǎn)點(diǎn)的吵，有點(diǎn)影響到她打電話了，她就快速走過去，迅速把

2024-06-24

向下扎根，向上生長

有的人會把見世面與生活的豐富程度畫上等號，以為多見了一些事物，擁有一些東西，就顯得自己與眾不同。其實(shí)，這只是見事物，不是

2024-06-23

正念

正念是一種更充分認(rèn)識當(dāng)下的做法一一非評判性和完全性——不是沉溺于過去或投射未來。它通常涉及對感官刺激的高度意識（注意你的

2024-06-22

你沒有邊界，就很容易受欺負(fù)

我們社會為什么這么焦慮呢？因?yàn)槟銢]有邊界。你的家，風(fēng)能進(jìn)，雨能進(jìn)，別人也能隨便進(jìn)。比如婆婆來了，家就變成她的了。當(dāng)一個(gè)人

2024-06-21

原諒自己

我發(fā)現(xiàn)我的很多內(nèi)耗都是源于對自己有很多的責(zé)備而產(chǎn)生的。如果有一件事覺得做得不夠到位，就在心里反復(fù)琢磨。琢磨的過程中包含了

2024-06-20

家長穩(wěn)定的情緒對孩子有多么重要？

今天給小學(xué)生測試跳繩，我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)會精神集中地跳繩、跑步，有的同學(xué)東張西望地左顧右盼。我不由得在想，有的孩子為什么注意

2024-06-19

今日隨筆

這兩天一直在各個(gè)學(xué)校奔走，配合教育局的老師給小學(xué)和中學(xué)抽測體育。正好趕上這兩天天氣炎熱，測試體育需要在操場上，操場空曠，

2024-06-18

境隨心轉(zhuǎn)

我發(fā)現(xiàn)帶孩子非常重要的一點(diǎn)就是控制好自己的情緒。再生氣也不要任由自己把情緒發(fā)泄到孩子的身上。可是有時(shí)候我們?nèi)菀足@到一個(gè)牛

2024-06-17

做情緒的主人

最近我發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候心思總是被情緒控制住了。比如，生一次氣要生好久，一開始只是覺得心煩，然后就開始擺爛，最后才認(rèn)識到自己被

2024-06-16

不忘初心

今天和讀書群里的小伙伴聚了一聚，我們一直在線上讀書，沒有見過面，正好有位老師千里迢迢從東北趕來，我們大家一起聚一聚吧。大

2024-06-15