紅肉補(bǔ)鐵，番茄抗癌，破解紅色食物營(yíng)養(yǎng)密碼！

食物顏色如此豐富，為何紅色如此受營(yíng)養(yǎng)專家青睞？您可能還不知道，紅色食物除了色澤上更能勾起我們的食欲外，還具有非常獨(dú)特的健

2023-02-06

遠(yuǎn)離三高，離健康更近一步！

大家好，今天要來(lái)跟大家聊一聊三高的話題。提到三高，相信很多朋友們也不陌生了，它其實(shí)說(shuō)的就是高血糖、高血脂、高血壓。那像這

2022-12-03

肝臟很沉默，發(fā)作很可怕！傷肝行為大盤(pán)點(diǎn)，看看您中了幾個(gè)？

如果人體是一座工廠，肝臟就是“生產(chǎn)加工中心”和“污染處理中心”，承擔(dān)著身體的代謝和解毒工作。這座工廠即使剩下三分之一也能

2022-12-01

壽命長(zhǎng)短為何“男女有別”？健康長(zhǎng)壽的秘訣竟在于此

從古至今，人類對(duì)長(zhǎng)壽的追求似乎從未停止。為什么有的人能健康地活到100多歲，而有些人五六十歲就一身??？影響長(zhǎng)壽的因素到底是什

2022-11-10

做好五件事激活人體「自愈力」！60%的身體問(wèn)題靠它搞定！

生活中，你是否經(jīng)常遇到這樣的狀況：不小心劃破皮膚流了血，過(guò)一會(huì)兒就會(huì)自然止住，幾天后傷口就會(huì)長(zhǎng)好；普通的感冒、發(fā)熱，即使

2022-11-05

養(yǎng)生必先養(yǎng)五臟！最養(yǎng)五臟的食物，建議貼在廚房墻上！

五臟為身體之本，各司其職，維持人體正常生命活動(dòng)。同時(shí)五臟也相互關(guān)聯(lián)，一旦其中某個(gè)器官受到傷害，將間接影響其他器官正常工作

2022-10-23

維生素C對(duì)人體有多重要，看完這篇你就知道了！

維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素 C在人體內(nèi)會(huì)參與多種反應(yīng)（如參與氧化還原過(guò)程），在人體生物氧化、還原作用及

2022-10-18

這4種蔬菜很容易吃錯(cuò)，別等病了再后悔！

蔬菜富含維生素等多種營(yíng)養(yǎng)，《中國(guó)居民膳食指南2022》中也提到，餐餐要有蔬菜。蔬菜可以強(qiáng)身健體，預(yù)防各種疾病，然而有些菜如果

2022-10-16

這5種果蔬“黃金組合”可延壽，80%的人都沒(méi)吃對(duì)

大家都知道吃蔬菜水果對(duì)身體好，但到底吃多少、怎么吃才能實(shí)現(xiàn)最佳效果？專家提醒：按照最佳攝入量和組合食入果蔬，可以降低疾病

2022-10-04

炎炎夏日，身體剛需的維生素竟然被“它”偷走了！

維生素是人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，是維持人體組織細(xì)胞正常功能必不可少的物質(zhì)。因此，日常攝入足夠的維生素是必不可少的！但就算您

2022-08-02