江河.的美篇

今天把目標進行了拆解，然后一個個實現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)原來很大的任務卻可以一點點完成，感覺很好。忙到現(xiàn)在，還剩一點小任務，明天繼續(xù)。

2022-05-14

踐行篇

自上次跑完十公里后，今天再次跑步。原因是給自己留一個恢復的時間，同時學了放松髂肌束的動作。幾天不練，體力有些下降。跑步是

2022-05-12

保持狀態(tài)，繼續(xù)前行！

今天被學業(yè)指導老師邀請兩次參加比賽，第一次因為怕和互聯(lián)網(wǎng)+比賽沖突，我推掉了。第二次老師直接邀請我做大創(chuàng)項目，最后，兼顧了

2022-05-11

計劃篇

十公里準備結束了，接下來不再是一味追求速度了，需要學習馬拉松備賽技巧了。同時，接下來即將進入考試周，做出以下安排：1.全力

2022-05-10

十公里突破，加油！

從髂肌束受傷到加入訓練營，從一無所知到學習跑姿、步頻、呼吸、理論知識。于，我希望你永遠都不缺乏觸底反彈的勇氣、決心和動力

2022-05-09

慢下來，為了更好的快

跑步這件事不僅僅是一個體力活，還是一個智力活。為什么這么講？體力毋庸置疑，任何體育活動都需要體力來支撐。而智力，決定你能

2022-05-08

把控節(jié)奏

除了白天的上課，每天晚上我都會騰出一個小時是時間去跑步，獨處。每天的時間利用效率不高，這是目前的一個問題。到目前為止，加

2022-05-08

專注用心，高效行動

明天要考試，今天刷了很多題。很多一部分是平時上課聽的。這種長時間的專注讓我迅速進入到心流狀態(tài)，效率極高?？偨Y如下：1.長時

2022-05-06

且聽且吟且徐行

今天理了發(fā)，總感覺最近理發(fā)有些頻繁，20天左右一次，當然這和我頭發(fā)長的快有關系。理完后看著鏡子里的自己，我想我應該去讓自己

2022-05-05

云淡風輕，日出天明

學了熱身，摸索跑姿，開始給髂肌束按摩，最近再次上跑道。下午晚飯前狀態(tài)不好，四公里掉速，喘氣，應該是補給跟不上的原因?？偨Y

2022-05-04