蘭心慧質(zhì)的美篇

在這人間最美的四月天，春光熠熠，萬物復(fù)蘇，櫻花爛漫，我們相約同行，共同感受這個(gè)浪漫的季節(jié)。2025年4月5日，雅清誠邀閆小蘭老

2025-04-07

最好的營養(yǎng)是睡眠

2024-10-21

學(xué)習(xí)剪映的幾大功能

在日常生活中，我們總喜歡用剪映來剪輯各種視頻片段，方便簡單好上手，基本滿足很多日常的視頻、Vlog的剪輯。但想要玩轉(zhuǎn)剪映，你

2024-08-15

安電太極隊(duì)晨練項(xiàng)目分享

安電太極隊(duì)由老中青隊(duì)員組成，目前學(xué)過練習(xí)的項(xiàng)目也很多，鑒于養(yǎng)生、拳劍扇刀等太極拳及器械套路的練習(xí)。經(jīng)隊(duì)長們的商議做了一周

2024-08-11

太極拳拳譜整及要點(diǎn)回顧

42式太極拳是以楊氏為基調(diào)，融合了陳氏、吳氏、孫氏等太極拳的特點(diǎn)編排的一套精典的競賽套路，其特點(diǎn)舒展大方、松柔圓活、剛?cè)嵯?/p>

2024-06-17

健身氣功導(dǎo)引功法拳譜及功法要領(lǐng)

2024-06-17

養(yǎng)生食療方（三）

取茉莉花30g，冬瓜50g，在煮冬瓜湯時(shí)，加入鮮茉莉花花椒。功效：茉莉花可以化濕健脾、寧心除煩。冬瓜可以清熱利濕。經(jīng)常上火或胃

2024-02-17

元月6日招待客人菜譜

2024-01-05

混元太極意行深遠(yuǎn)，濡養(yǎng)身心健康如意！

尊敬的李茂瓊老師、尤芳主任、學(xué)友們大家好！時(shí)光荏苒，歲月悠悠，我們即將揮別2023年，嶄新的2024年正向我們緩緩而至，我們安康

2023-12-27

養(yǎng)生食療方（二）

??【清腸餐】??（可以每周一到兩次[玫瑰]）配料：300-500克左右的蔬菜，首選茼蒿、白菜、海帶、菠菜、空心菜、西藍(lán)花、菠菜、金針菇

2023-12-22