對快樂的感悟

“無論身在何處，都要快快樂樂地活著”，這是一位神父的“快樂法門”，本人近來拜讀過張萌所著《管理好情緒做一個內心強大的自已

2023-12-18

亮麗的風景線

6月24曰下午，“幸福江蘇”2023年全國健身氣功助力鄉(xiāng)村振興志愿服務活動暨全國百城千村健身氣功交流展示系列活動、常州市第十六屆

2023-07-01

備展前的努力與歡快

健身氣功作為中華民族的瑰寶，其深厚的文化內涵和明顯的健身效果，深受廣大群眾的喜愛，為此國家體委為進一步推動體教、體衛(wèi)、體

2023-06-16

走進百姓生活的綜合養(yǎng)老服務中心

河濱社區(qū)始建于八十年代，總戶數(shù)達3500多戶，總人口約7500人，歷經(jīng)三十多年的變遷，己逐步形成了以老人居多、家庭小型化的老社區(qū)

2023-03-03

轉:八段錦鍛練要訣

在社會中以《八段錦》作為鍛練項目的人數(shù)很多，但大多數(shù)均只是當作體操在做，沒有能真正發(fā)揮出健身氣功的功效。本人多年來在學和

2023-01-10

人生如茶

人生如茶，茶如人生，人們常以品茗去感悟人生。對此也留下了許多精句。⒈茶不過兩種姿態(tài)，浮、沉；飲茶人不過兩種姿勢，拿起、放

2022-11-03

轉: 健身氣功易筋經(jīng)練習要領

練習本功法時，不同年齡、不同體質、不同健康狀況、不同身體條件的練習者可以根據(jù)自已的實際情況靈活地選擇各勢動作的活動幅度或

2022-05-20

轉: 健身氣功易筋經(jīng)練習要領

本功法的動作有剛有柔，且剛與柔是隨著動作不斷相互轉化的，有張有弛，有輕有沉，是陰陽對立統(tǒng)一的辯證關系。如“倒拽九牛尾勢”

2022-05-19

轉: 健身氣功易筋經(jīng)練習要領

學習本功法要求呼吸自然、柔和、流暢，不喘不滯，以利于身心放松、心平氣和及身體的協(xié)調運動。相反，若不采用自然呼吸，而執(zhí)著于

2022-05-18

轉: 健身氣功易筋經(jīng)練習要領

練習時要求精神放松，意識平靜。不做任何意念引導。通常不意守身體某個點或部位，而是要求意隨身體形體動作的運動而變化。即要以

2022-05-17