感悟點(diǎn)點(diǎn)

圍繞跑步踏地時(shí)間，近日來(lái)做了一些嘗試，主要考慮因素：速度、跑鞋。1、速度。心率在合理范圍內(nèi)，同樣的步頻，?配速快時(shí)，核心發(fā)

2022-04-01

又是一年三月過(guò)

3月30日了，這一天果不其然的起晚，卻不妨我突發(fā)奇想，在3月的最后一個(gè)周三，用腳感受大地的質(zhì)感和絲滑，5公里就好。簡(jiǎn)單熱身，匆

2022-03-30

跑步，修行

2021年底的某一天，驀然間對(duì)跑步感到深深抵觸，到西公園1公里距離也變得十分遙遠(yuǎn)，沒(méi)有邁腿出門(mén)的勇氣，于是乎將其歸入“厭跑期”

2022-03-29

雪趣——不負(fù)冬日

2021-12-25