樂逍遙一凌

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跑步文章

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    • 三龍灣跑團黃永鴻副團專訪--科學跑步必須注意:

      黃永鴻先生是三龍灣跑團德高望重的副團領導，是跑團核心人物，同時也是跑團深資的跑者，具有豐富的科學跑步實踐經驗與理論。目前

      2022-10-31

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      跑步的最佳步幅

      是指每邁出一步所跨越的距離。成年人步行時的步幅與身高相關（約等于身高的37%），成年人跑步時的步幅則主要與肌肉力量及跑步總距

      2022-10-25

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