<h3>之前也許是久坐少動(dòng)，也許是遺傳，我的腰背酸痛越來越嚴(yán)重。2015年時(shí)痛下決心，開始了游泳，并且同時(shí)參加了健身鍛煉。游泳從頭至尾堅(jiān)持了一年，期間無論刮風(fēng)下雨、無論結(jié)冰下雪。健身也是同時(shí)進(jìn)行。早上水庫里挨凍，下午健身房里揮汗，身體逐漸改善。健身的過程中，愛上了跑步機(jī)上汗水淋漓的那種暢快。慢慢地覺得自己也可以去挑戰(zhàn)一下馬拉松，經(jīng)健身程教練的介紹，跑馬大神陳韜把我拉到了永康愛跑團(tuán)的群體里面，剛好橫店馬拉松在報(bào)名，于是毫不猶豫地報(bào)上了。然后又在群里看到有試跑活動(dòng)，正在擔(dān)心能否完賽的我，在這2016年二月份的清晨，拉上睡眼朦朧的兒子，來到了八面山腳下的橫店影視城。</h3> <h3>第一次跑半馬，懷著忐忑的心情，當(dāng)成了正式比賽，竭盡全力，安全完成，心里頓生輕松。一路上兒子騎自行車在陪伴，寒冷的早晨，騎車的兒子凍得夠嗆。之后的比賽，正在讀小學(xué)的兒子如影隨形，真心感謝！</h3> <h3>試跑結(jié)束，在明清宮宛的廣場(chǎng)上，很多都是說永康話的跑友，于是第一次結(jié)識(shí)了松哥、偉哥和象珠的幾位跑友。</h3> <h3>試跑邊程中，有幸和橫店本地的張哥跑在了一起，短短的不到兩小時(shí)，我們已經(jīng)成了好友，這就是運(yùn)動(dòng)的神奇之處。</h3> <h3>在這春花爛漫的季節(jié)，我的跑步人生開始了。</h3> <h3>天氣漸漸暖和，春天進(jìn)入了最美時(shí)刻。</h3> <h3>我的同學(xué)小陳小吳也加入了跑步隊(duì)伍，并且一起參加了前渡金的12公里越野跑。</h3> <h3>在這次活動(dòng)中，第一次見到了蝦哥等永康跑界大咖??</h3> <h3>這位奔跑中的美女，在這次＂油菜花＂跑的最后幾百米，輕松秒我。</h3> <h3>4月10號(hào)，橫馬正式來了。</h3> <h3>居然還有芯片，第一次，覺得驚奇又新鮮。</h3> <h3>橫馬現(xiàn)場(chǎng)，盛況空前！</h3> <h3>影視之城，讓你在現(xiàn)實(shí)和虛幻之間穿越</h3> <h3>初嘗跑馬的滋味，頓時(shí)就喜歡上了這種大party 般的盛會(huì)，于是又馬不停蹄地報(bào)了婺源馬拉松</h3> <h3>再次披上戰(zhàn)袍，4939？意味著要長久地跑下去嗎</h3> <h3>每次的比賽，其實(shí)都是一個(gè)開心的旅行，這次更是約上了兒子的幾位同學(xué)和家長，賽前先在最美鄉(xiāng)村好好地逛一逛吧。婺源，果然名不虛傳，這里的鄉(xiāng)間純樸自然，透著閑適和安詳。</h3> <h3>圖中的老者，福哥，60多了，一直還是各處征戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)一年跑九個(gè)全馬的傳奇。洲哥，一直契而不舍地追求自己的pb，萬利初入跑界，就是鋒芒畢露，杰哥帥氣經(jīng)典，隨口一說都是雞湯??。至于這幾個(gè)美女，慧媽姐妹，也是頗有天賦，跑個(gè)半馬是氣定神閑，高個(gè)的琦媽呢，從來就是不服輸?shù)娜?，從沒跑過3公里以上的人，居然也拿了塊全馬男的號(hào)碼布，跑了個(gè)半馬，真是勇氣可嘉，到終點(diǎn)之后是直接癱了，驚險(xiǎn)！</h3> <h3>婺源跑馬路上的老者。</h3> <h3>這個(gè)阿婆74歲，琦媽就是在她的激勵(lì)下，搞定了半馬。</h3> <h3>緊接著，是磐安，哎，跑馬的腳步已經(jīng)是止不住</h3> <h3>磐馬，印象最深的是，滂沱大雨，一路跑一路下，從身到心徹底澆透。</h3> <h3>這一對(duì)夠恩愛的，在磐馬的大雨中，可是吸足了眼球哦</h3> <h3>隨著跑馬的進(jìn)程，逐步地融入了永康愛跑團(tuán)這個(gè)大集體，這是愛跑團(tuán)周五夜跑100期的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，壯觀吧！</h3> <h3>在百期的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我們四個(gè)合作，有幸得獎(jiǎng)啦，可是戰(zhàn)勝了很多大神組合的哦。</h3> <h3>天氣漸熱，賽事漸少，在朋友的力邀之下，帶上兒女踏上了夢(mèng)寐以求的川藏之行，得益于平時(shí)的鍛煉，一路上居然不知高反為何物，到了亞丁之后，想試試高原跑步的滋味，沿著這個(gè)驢馬路，從3700米一路狂奔4700米的牛奶海！</h3> <h3>身后就是牛奶海，一潭高原雪山間的碧水</h3> <h3>這一段路程，咕咚記錄下了這個(gè)奔跑的過程</h3> <h3>在去西藏之前報(bào)名了金華北山越野，回家之后，必須練一下了，臨近的五指巖，三天兩頭地爬了上去</h3> <h3>這里是金竹降，這個(gè)時(shí)候古山愛跑團(tuán)已經(jīng)建群，在葉大神的帶領(lǐng)下，周邊的山頭都成了訓(xùn)練基地</h3> <h3>這是五指巖繞圈，在松哥的帶領(lǐng)下，這一路都灑滿了我們的汗水</h3> <h3>五指繞一圈，25公里左右，咕咚上的圖像</h3> <h3>準(zhǔn)備已久的北山越野，我參加半程35公里的組別，爬升有3000多，足夠虐</h3> <h3>這圖里的一個(gè)個(gè)都是大神，永康的參賽陣容強(qiáng)大</h3> <h3>北山之行，天氣炎熱，路途艱難，一路與美女相伴，雖苦而不累，增強(qiáng)了我再次越野的信心</h3> <h3>兒子，這次參加了15公里的體驗(yàn)組，這么熱的天，跟隨著糖果美女，居然也完成了，而且在等待我的過程中，做好了作業(yè)，太棒了！</h3> <h3>在葉國洪、華哥、超哥、泡泡和大家的共同努力下，古山愛跑團(tuán)正式成立！在華釜山巔，永康愛跑團(tuán)的大師、果姐為古山團(tuán)授旗。</h3> <h3>葉大神、泡泡快樂的揮舞起，古山愛跑團(tuán)的隊(duì)旗！</h3> <h3>這一握，意義非凡</h3> <h3>這是＂十一＂吧，和伙伴們快樂地奔跑西湖邊</h3> <h3>西湖是那么美，環(huán)繞一下，擁抱西湖</h3> <h3>10月16日，在準(zhǔn)備不是很充分的情況下，迎來了新挑戰(zhàn)，第一個(gè)標(biāo)鐵！雖然是10月份了，天氣還是炎熱，同行的小伙伴除了我和＂改變自己＂都已至少打過一次鐵，可也是依舊有些忐忑，我，就可想而知了??。中鐵協(xié)的賽事就是棒，頭天領(lǐng)完參賽包之后，來了個(gè)自助沙灘晚會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，同行的小伙伴更是上臺(tái)即興獻(xiàn)唱！</h3> <h3>這幾位就是一起打鐵的伙伴，兩位女將都得獎(jiǎng)了</h3> <h3>這是本人，在跑步中，到了這里，打鐵等于是成功了</h3> <h3>這是武義半馬，看來＂9＂是我的朋友。也是古山跑團(tuán)成立以來的首次大部隊(duì)參賽。</h3> <h3>武義馬拉松，古山跑團(tuán)的跑友合影，人數(shù)眾多。武馬我和慶帥哥一起扛旗跑，一起的還有七彩、糖果、乖乖兔，她們都是首次半馬，以6分半古左右的配速跑，一路都是永康人，一路談笑風(fēng)生，路上還遇到了百英里大賽回來不久的蝦哥，他也扛旗。慢慢跑，領(lǐng)略到了跑馬另一種風(fēng)景，可以謂之是享受。</h3> <h3>兒子這次再次參賽，一路和超嫂相伴。</h3> <h3>并肩沖刺的就是蝦大神，他是今年杭州百公里越野的冠軍，是永康跑界的偶像級(jí)人物，他是來領(lǐng)操的，順便跑一下休閑一下。</h3><h3> 一路跑來，之前都在追求成績，武義的這次放松跑，讓我體會(huì)很深。為什么跑?初衷很簡(jiǎn)單，就是為了健康。可是收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這點(diǎn)，跑步、騎行、游泳讓我的生活更簡(jiǎn)單了，讓我的身體更健壯了，而且似乎更有魅力了??，交到很多志趣相投的優(yōu)秀的朋友，大多都是不光跑步努力，而且也是工作努力，陽光的能量的熱愛生活的人。</h3> <h3>而且，還帶動(dòng)了身邊的朋友一起跑，看著大家日漸健美的身材，帶來的心里的愉悅甚至超過自己的進(jìn)步帶來的滿足感。于是古山跑團(tuán)的周三晨跑應(yīng)運(yùn)而生了，這是第一次，來的人不少，這樣的活動(dòng)就是為了影響更多的人一起跑步，一起邁開跑向更好生活的腳步！今天是12月28日，在伙伴們的一起堅(jiān)持下，周三晨跑已經(jīng)順利開展了10期！</h3> <h3>古山跑團(tuán)的主心骨(泡泡參加戶外活動(dòng)去了)，借著慶祝葉國洪全馬跑出永康最好成績的機(jī)會(huì)，一起干一個(gè)！</h3> <h3>左一葉國洪，中間的是丁獻(xiàn)軍，這是永康目前僅有的全馬跑進(jìn)300以內(nèi)的大神，右邊的我，臨時(shí)充當(dāng)主持。</h3> <h3>左一胡萬利，持話筒者陳韜，310以內(nèi)的高手。這次晚會(huì)，幾乎囊括永康跑界的頂尖高手！</h3> <h3>慶祝晚會(huì)在熱烈的氣氛中合影結(jié)束。</h3> <h3>時(shí)間進(jìn)入11月份，其間有一次不成功的臺(tái)州馬拉松，跑到25公里時(shí)，右膝出現(xiàn)狀況，堅(jiān)持走了5公里后，無奈退賽?；丶茵B(yǎng)傷一個(gè)星期，之后葉大神叫一起參加瑞安的騎跑兩項(xiàng)，日期是26號(hào)，結(jié)果在賽前2天膝蓋還疼，心中頓時(shí)擔(dān)心了起來，自己不去還好，可不能影響了朋友，這是要求組隊(duì)報(bào)名的。怎么辦，真想狠狠地揍一頓，哈！有了就揍這個(gè)不爭(zhēng)氣的膝蓋，于是邊看電視邊拍打膝蓋，前后左右拍個(gè)遍，第二天居然真的好了很多！連拍了幾天，順利完成瑞安的比賽，同行的葉大神更是奪得大師組冠軍！</h3> <h3>12月4日，這個(gè)讓我緊張了很久的日子終于來了，諸暨東白山越野賽，我報(bào)了全程的55公里，雖有之前的金華北山35公里的越野的經(jīng)歷，但因?yàn)橛蚁ヒ恢边€是有感覺，所以還是緊張。這次永康的隊(duì)伍更加龐大，總共有50多人，其中古山的30多人。頭天就趕過去的，包下了整整一個(gè)山莊，晚飯聚餐，氣氛很是熱烈，大家都把出來比賽當(dāng)成了朋友聚會(huì)了。</h3> <h3>第二天，手持朋友偉哥提前幫忙準(zhǔn)備好的竹桿，開始了漫長的征程。東白山很美，一路風(fēng)景如畫，東白山很虐，全程完賽的女選手只有4名。東白山是我2016年的重頭戲，我專為此寫有一篇。</h3> <h3>東白山回家，休息一星期，來到了衢州，又是一個(gè)半馬。至此，跑馬在小伙伴們的心中，也都徹底地當(dāng)成了旅游。</h3> <h3>頭天的聚餐中，衢州三頭是必吃的，吃吃喝喝，大家都是極放松極開心！</h3> <h3>玩了這么多，幾乎都是在周末出行，兒子自從上了初中，周末在家的時(shí)間縮短了很多，稍遠(yuǎn)的賽事都不能同行，女兒高中，更不要說了。武義壺山越野來了，10公里組小孩也能報(bào)名，于是爺三都報(bào)了10公里組，好好陪一下我的孩子們。武義行，永康有100多號(hào)人，陣容可謂龐大！</h3> <h3>陪伴孩子們一起奔跑，是最最開心的事情！其實(shí)，自從孩子上學(xué)，就開始聚少離多，所以好好珍惜每一個(gè)在一起的日子，或許到了某一天孩子就不愿意讓你陪著了。圖中個(gè)高的兒子和女兒，小女孩是妮妮，朋友的女兒，一個(gè)特別乖巧聰明的人兒，而且還不嬌氣，10個(gè)公里堅(jiān)持自己走完每一步！</h3> <h3>完成10公里，拿到了屬于自己的獎(jiǎng)牌！右一是糖糖，鄰居家的孩子，特別能唱歌，一上舞臺(tái)就特有范，雖有點(diǎn)小任性，也是一個(gè)前途無量的主。</h3> <h3>這是2009年，在三亞的植物園，160多斤的體重。</h3> <h3>這是2016年12月22日樊香年會(huì)上，和家長的合影，這就是所謂＂跑著跑著，遇見了更好的自己＂！現(xiàn)在的體重140斤，看上去帥不帥啊</h3> <h3>至此，16年基本結(jié)束，今天是2016年12月28日，明天就進(jìn)入臘月了，三天后就是2017！</h3><h3>靜下心來，回顧了今年的跑步歷程，收獲豐富！跑了馬，玩了鐵三，體驗(yàn)了越野。交了無數(shù)的正能量的好朋友，和小伙伴們一起組建了古山愛跑團(tuán)，帶動(dòng)了很多的朋友一起跑步?。因?yàn)榕懿?，人生的軌跡都發(fā)生變換；因?yàn)榕懿?，身體越來越健康；因?yàn)榕懿?，心態(tài)越來越年輕；因?yàn)榕懿?，步入中年的我是不是魅力十足啊?</h3><h3>慢慢跑，跑得更快，跑得更好，跑得更久！2017，讓我們大家一起，繼續(xù)跑吧??</h3>