97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

第1106天實錄—撿回運動的快樂

??moni

<p class="ql-block">　　失業(yè)的第三個月到來，也是佑佑開學(xué)的第一天，整個人徹底放松下來～沒有了工作壓力，沒有帶娃的分散能量，我終于開始享受這自由啦～</p><p class="ql-block"> 已經(jīng)連續(xù)運動三天，實在太快樂了！周二一早送完娃就去免費健身房，運動一小時后走2公里回家；昨天送完娃直接回家忙活自己的早餐，中午還睡了一覺，下午跳操40分鐘，大汗淋漓的快樂掩蓋了我不會跳的尷尬哈哈哈；今天則是計劃來個獨自爬山，找了個沒去過的小山坡，告訴自己能爬到哪算哪，不給自己壓力！結(jié)果就是3公里的山路來回，幾乎一小時心率都在140以上，一包紙都不夠擦汗的，太爽了！結(jié)束后公交到火車站，再繼續(xù)步行回家，真的愛上走路。</p><p class="ql-block"> 邊走邊想以前幾步路都不想走，不想流汗，現(xiàn)在渴望起來了，哈哈改變就是這么簡單～就是前段時間對自己的接納，接納自己暫時什么都不想動。上個月還游了泳，就一次，自己學(xué)會了換氣。有覺知的學(xué)習(xí)真的效率特別高，很想繼續(xù)游的，可惜每個能游泳的地方都要錢，先來些免費的吧??能找到免費健身房我也是好欣慰～</p><p class="ql-block"> 最近每天有運動，吃食上自然就自律起來，我可不想白忙活哈哈。消耗夠多，又早起，晚上自然也就早睡了，佑佑9點多睡我一般玩會手機十點也睡了～每天6點多醒，想晨跑了都??久違了運動，真的會上癮！</p>