<p class="ql-block">健身氣功《十二段錦》是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心推出的唯一一套坐式修練功法，也叫《文八段錦》，《十二段錦》古時(shí)是道家修練的入門功法之一，北宋時(shí)期已有文字記載，距今已有上千年歷史。習(xí)練不受時(shí)間、空間、年齡、經(jīng)濟(jì)等條件的限制，非常適合大眾習(xí)練與推廣；長(zhǎng)期習(xí)練此功，通過(guò)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心以至陰陽(yáng)平衡，達(dá)到身強(qiáng)體健、氣血通暢、臟腑相安，實(shí)現(xiàn)生理、心理同調(diào)同修身心健康的目的。</p> <p class="ql-block">十二段錦</p><p class="ql-block">第十一勢(shì)</p><p class="ql-block">搖身晁海（上）</p> <p class="ql-block">十二段錦</p><p class="ql-block">第十一勢(shì)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">搖身晁海（下）</p>