<p class="ql-block"> 2025年8月24日，星期日，農(nóng)歷七???初二，晴！</p><p class="ql-block"> 一個人如果能夠控制自己的意志力，那么他一定能夠成為推動社會前進的偉大力量，這種力量威力無比，能夠?qū)崿F(xiàn)他的期待，達到他夢寐以求的目標?！蛡悺は栴D</p><p class="ql-block">?</p> <p class="ql-block"> 一個人要想自己過得越舒心、越自由、越有掌控感，不是去要求別人，控制別人，而是要求自己，擁有一種自我控制的能力。</p><p class="ql-block"> 所謂自我控制，是一個人對自身心理和行為的主動掌握，越是擁有自我控制的能力，才越有更多選擇的權(quán)利，至少自己知道自己要什么，不要什么，該做什么，不該做什么，對自己的人生也越能自由掌握。</p><p class="ql-block"> 蕭伯納說，自我控制是最強者的本能。擁有自我控制的能力，并不是一件簡單的事，這需要你對自己有嚴格的要求，不管外界怎樣變化，不管別人怎么說，你都能對自己的各個方面有要求，包括以下這四個方面，能自由控制自我的人，才能自由掌控自己的人生。</p> <p class="ql-block">1 控制自己的情緒</p><p class="ql-block"> 一個人首先要學(xué)會控制自己的情緒，不管遇到什么事，都能冷靜對待，能做到這一點，其實是很難的，很多人容易被情緒控制，左右自己的思想和行為，然后變得不理智，做出一些很沖動的事，情緒不對，你的生活也會和你的情緒一樣非常糟糕，你也不能完全理智地去處理各種矛盾和問題。</p><p class="ql-block"> 很多人因為一點小事或者別人的一點小過錯就大發(fā)脾氣，心情不好，其實這根本就是在拿別人的錯誤懲罰自己，對自己沒有一點好處。</p><p class="ql-block"> 看過這樣一個小故事：著名作家哈理斯和朋友在報攤上買報紙，朋友禮貌地對攤販說了聲“謝謝”，但攤販冷臉相對，一言不發(fā)。哈理斯問到“這家伙態(tài)度很差，是不是？”。“他每天晚上都是這樣的”，朋友說。哈理又問到“那你為什么還是對他那么客氣？”，朋友答到“為什么我要讓他決定我的行為呢？”。我們很多人都會遇到這種情況，當別人做錯什么事或者態(tài)度很差的時候，心情也會跟著變差，其實仔細想想，何必因為別人的不對而影響自己的心情呢？也許別人本身就是那樣的品性，根本不是針對你，如果總是因為別人的語言或行為而影響自己的心情，那你的日子也并不舒心。不止如此，有的人因為自己的心情不好，就會遷怒于別人，向別人胡亂發(fā)脾氣，特別是自己的家人，壞情緒很容易被傳染，別人的情緒會影響你，你的情緒也很容易影響別人，所以最重要的是要學(xué)會自己控制自己的情緒，不輕易受別人的影響。</p> <p class="ql-block"> 《論語》中說：小不忍，則亂大謀。如果一件小事都不能忍受，那你也做不了大事，也會影響大局。</p><p class="ql-block"> 所以我們對人對事要有一種包容性，遇到不公平、不如意的事，不輕易發(fā)脾氣，不輕易被自己的情緒影響自己的行為。</p><p class="ql-block"> 而且不只要能夠控制自己的情緒，還要能夠很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，如果發(fā)現(xiàn)自己情緒不對，或者已經(jīng)失控的時候，就要學(xué)會冷靜下來，先盡量調(diào)節(jié)好自己的情緒，然后再去思考，再去說話。</p><p class="ql-block"> 你只有學(xué)會控制自己的情緒，讓自己總是能夠處在一個良好的情緒下，才能更好地處理事情，解決問題，日子也能過得越來越舒心。</p> <p class="ql-block">2 控制自己的欲望</p><p class="ql-block"> 控制自己的欲望，就是在基本需求都能滿足之后，能夠控制住自己沒有過多的貪欲，如今人們的物質(zhì)生活越來越豐富，條件越來越好，我們要能夠經(jīng)得住各種誘惑，不管是財富也好，物質(zhì)也好，還是各種名利也好，都要控制住自己在這些方面的欲望。</p><p class="ql-block"> 盧梭說，節(jié)制和勞動是人類的兩個真正的醫(yī)生，勞動促進了人的食欲，而節(jié)制可以防止他貪食過度。如果你控制不了自己的欲望，你將永遠得不到滿足，因為當你滿足了一種欲望，就會不受控制的有更多的欲望，心理學(xué)有一個名詞，叫“棘輪效應(yīng)”，就是指人的欲望會不斷膨脹，你一開始只想要買一輛代步車，到后來你就想要一輛更豪華、更有質(zhì)感的座駕。</p><p class="ql-block"> 所以你需要一種自我控制的能力，在被欲望反噬之前能及時控制住自己，不被各種身外之物和各種短暫的快樂而迷惑。</p><p class="ql-block"> 克制自己的欲望，你才知道自己真正需要的是什么，而不是盲目地追求一些對自己沒有任何價值的東西，也只有克制住自己的欲望，你才能保持自我，做更好的自己。</p> <p class="ql-block">3 控制自己的語言和行為</p><p class="ql-block"> 我們所說的謹言慎行，就是要對自己的言行舉止負責，說話做事都要得體，要分清角色，分清場合，說合適的話，做合適的事。</p><p class="ql-block"> 《增廣賢文》中說：良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。逢人且說三分話，未可全拋一片心?？梢姀墓胖两裾f話是何等的重要，我們在說話的時候要注意自己的語氣、語調(diào)以及自己說話的內(nèi)容，不要因自己的一句話傷到別人或者影響到別人，而且也要分清楚說話的對象，不是什么人都可以推心置腹，至少要留有一些余地，所以說話也是講究技巧和藝術(shù)的。</p><p class="ql-block"> 除了注意自己的言語，還要注意自己的行為，你的行為有沒有傷害到別人，有沒有對別人造成損失，你的行為是否合適，是否得體等等。</p><p class="ql-block"> 所謂能控制自己的語言和行為，就是能夠掌控自己的言行舉止，而不是隨心所欲，為所欲為，從來不顧及別人的感受，不顧及自己所處的環(huán)境和場合。</p>