《頸椎不通生百病、預(yù)防整脊頸椎病》

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頸椎不好生百病，六大癥狀告訴你得了頸椎病！健康的頸椎間盤（俯視圖）退化的頸椎間盤（俯視圖）指頸椎間盤退行性變,及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征。頸椎病在辦公室上班族的身上尤其明顯。 頸椎病的6種類型頸椎病癥狀復(fù)雜多樣，受牽連部位上至頭頂，下至腿足，淺至皮膚，深至某些內(nèi)臟都會(huì)有異常的癥狀。依據(jù)解剖學(xué)，病理學(xué)和癥狀表現(xiàn)，可將頸椎病分為以下6種類型： 頸型頸椎病(也稱落枕型)常見癥狀：頸部酸、痛、麻、肌肉僵硬緊繃、頸部活動(dòng)受限。 神經(jīng)根型頸椎病常見癥狀：上肢酸、痛、麻、感覺喪失、肌肉無力、肌肉萎縮。 椎動(dòng)脈型頸椎病常見癥狀：頭昏、眩暈、惡心、嘔吐、耳鳴或猝倒。 交感型頸椎病常見癥狀：肩頸疼痛、手臂麻、或眩暈、頭昏、頭痛、視力模糊、畏光、鼻塞、胃食道逆流等。 混和型頸椎病以某一類型癥狀為主，合并出現(xiàn)其他類型癥狀。 脊髓型頸椎病常見癥狀：四肢麻木、肌肉無力、肌肉萎縮、跛行。 頸椎病的高發(fā)節(jié)段常見于30～50多歲成年人，隨著電子產(chǎn)品的普及，頸椎病逐漸年輕化，多半發(fā)生在第4／第5頸椎間、第5／第6頸椎間，以及第6／第7頸椎間。 養(yǎng)生先養(yǎng)骨，才能百病莫侵。脊椎作為人體的"生命支柱"，其健康狀況直接影響全身器官功能。當(dāng)脊椎發(fā)生異常時(shí)，可能壓迫神經(jīng)、影響血液循環(huán)，進(jìn)而引發(fā)器官功能紊亂；反之，器官病變也可能在脊椎區(qū)域形成反射點(diǎn)，通過調(diào)理脊椎可輔助改善相關(guān)癥狀。因此，養(yǎng)護(hù)脊椎是維持整體健康的基礎(chǔ)。 全國(guó)大約有7%-10%的人患頸椎病及肩周炎，過去多見于中老年人，現(xiàn)在中青年甚至青少年患者也顯著增加。頸椎病已成為常見病、多發(fā)病，中國(guó)患者約有2億人，年輕人發(fā)病率呈明顯上升趨勢(shì)。這其中還包括頻繁落枕、頸部活動(dòng)受限、對(duì)風(fēng)寒敏感等多種亞健康表現(xiàn)。 頸椎健康不容忽視，大椎穴作為人體"十字路口"，位于后正中線上低頭可觸及的最高鼓包處，具有承上啟下的關(guān)鍵作用。大椎穴不通會(huì)堵塞督脈、膀胱經(jīng)等七條經(jīng)絡(luò)，常見表現(xiàn)為頸后"富貴包"，伴隨頸肩背酸痛、睡眠困難等癥狀。長(zhǎng)期瘀堵還可能導(dǎo)致頭暈頭痛、失眠健忘，甚至引發(fā)肩周病變、肢體麻木及腦血管相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)。 頸椎病危害廣泛，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)其至少可引發(fā)全身70種病癥。例如"頸源性心臟病"，表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、心律失常、胸悶心悸等癥狀。常見并發(fā)癥還包括：- 吞咽不暢：食管梗阻感、異物感，伴惡心嘔吐、聲音嘶啞等- 視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光流淚，嚴(yán)重者可致失明- 血壓異常：形成"頸性高血壓"，常與中老年基礎(chǔ)疾病并存- 肢體功能障礙：從手指麻木到下肢癱瘓，甚至影響二便功能- 認(rèn)知影響：長(zhǎng)期腦供血不足可能增加老年癡呆風(fēng)險(xiǎn) 奉勸頸椎不適者及時(shí)干預(yù)，拖延可能導(dǎo)致治療難度增加，部分患者需手術(shù)治療。建議盡早尋求專業(yè)診療，關(guān)注頸椎健康。 《頸部決定健康》 擺脫頭痛，從頸部開始。消除疲勞，從頸部出發(fā)。告別失眠，從頸部著手。遠(yuǎn)離憂郁，從頸部根治。 我們致力于亞健康人群的康復(fù)與健康調(diào)理工作，以"健康生活，服務(wù)健康"為宗旨，提供專業(yè)的頸肩腰腿痛防治指導(dǎo)。 易患頸椎病的三類人群 - 久坐伏案者：辦公室職員、電腦從業(yè)者、會(huì)計(jì)、作家等長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)人群- 職業(yè)勞損者：教師、司機(jī)、流水線工人等每日長(zhǎng)時(shí)間維持單一動(dòng)作的工作者- 中老年人群：隨年齡增長(zhǎng)出現(xiàn)骨質(zhì)自然老化、肌肉勞損，加之運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致發(fā)病 近年來頸椎病發(fā)病年輕化趨勢(shì)明顯，對(duì)現(xiàn)代人身心造成困擾。若不重視，隨年齡增長(zhǎng)可能引發(fā)神經(jīng)相關(guān)嚴(yán)重風(fēng)險(xiǎn)。以下頸椎健康評(píng)級(jí)可供自我測(cè)評(píng)： 1. 一級(jí)：脖子酸痛僵硬（常見預(yù)警信號(hào)）2. 二級(jí)：肩背酸痛僵硬，尤其肩胛骨內(nèi)側(cè)區(qū)域3. 三級(jí)：頻繁落枕（早期頸椎病表現(xiàn)）4. 四級(jí)：胳膊疼痛麻木，偶有過電感（建議專業(yè)調(diào)理）5. 五級(jí)：手部活動(dòng)不靈活（需盡快確診治療）6. 六級(jí)：書寫功能變化，精細(xì)動(dòng)作受影響7. 七級(jí)：行走不穩(wěn)，有踩棉花感、跑偏現(xiàn)象8. 八級(jí)：四肢無力，出現(xiàn)跛行9. 九級(jí)：二便及性功能障礙10. 十級(jí)：癱瘓臥床 現(xiàn)代人的生活方式、習(xí)慣與壓力導(dǎo)致不同程度的頸椎損傷，許多軀體不適都與頸椎問題相關(guān)。脊椎作為人體"大梁"，各節(jié)段病變會(huì)引發(fā)特定癥狀： - 頸椎一：眩暈頭痛、失眠嗜睡、頸性高血壓、腦供血不足- 頸椎二：眼干澀、耳鳴、心動(dòng)過速、過敏性鼻炎- 頸椎三：偏頭痛、頸肩綜合癥、牙痛、張口困難- 頸椎四：惡心呃逆、雙手麻木、肩周炎、鼻塞 - 頸椎五：胸痛、心跳過緩、手掌脹痛、口臭- 頸椎六：血壓波動(dòng)、拇食指麻木、扁桃體腫大、上肢外側(cè)麻痛- 頸椎七：氣短胸悶、四五指麻痛、咽喉痛、肩胛痛 專業(yè)理療是改善頸椎問題的有效方式，通過手法調(diào)理可緩解肌肉緊張、疏通經(jīng)絡(luò)、改善循環(huán)。定期進(jìn)行專業(yè)養(yǎng)護(hù)，有助于維持頸椎正常生理曲度，預(yù)防病變進(jìn)展。 中焦疏通與健康 上熱下寒的體質(zhì)多與中焦瘀堵相關(guān)。中焦作為三焦樞紐，對(duì)應(yīng)脾胃區(qū)域（肋骨以下肚臍以上），連接上下焦功能。其堵塞常表現(xiàn)為腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、胃腸功能紊亂等。 中焦易堵的原因 上焦有肋骨保護(hù)，下焦有骨盆支撐，唯獨(dú)中焦為軟組織區(qū)域，伸縮性強(qiáng)易變形，是經(jīng)絡(luò)堵塞的高發(fā)部位。 中焦堵塞的影響 中焦瘀堵會(huì)導(dǎo)致"上焦有火、下焦有寒"的體質(zhì)失衡，表現(xiàn)為口腔上火、下肢冰涼、口氣重、消化不良等癥狀，典型特征為腹部脹滿堅(jiān)硬。 中焦疏通方法 1. 拍打三焦經(jīng)：從肩膀沿手臂外側(cè)拍打，頻率60-80次/分鐘，力度循序漸進(jìn)，痛點(diǎn)重點(diǎn)拍打2. 飲食調(diào)理：忌食生冷辣，多食紅棗，規(guī)律飲食，喝熱水，少食多餐，保持情緒穩(wěn)定3. 揉腹保健：掌心疊放肚臍，順時(shí)針逆時(shí)針各揉72圈，促進(jìn)腹部淋巴循環(huán)，軟化腹部組織4. 八段錦調(diào)理：練習(xí)"雙手托天理三焦"動(dòng)作，梳理氣血，改善臟腑功能 祛濕養(yǎng)生要點(diǎn) 健康的核心在于"通"，經(jīng)絡(luò)暢通則百病消?，F(xiàn)代人養(yǎng)生應(yīng)重視排毒祛濕，而非盲目進(jìn)補(bǔ)。體內(nèi)環(huán)境潔凈如同清澈魚塘，能讓細(xì)胞煥發(fā)生機(jī)，臟腑功能恢復(fù)正常。 四大祛濕穴位 1. 豐隆穴：外踝尖上8寸，調(diào)脾胃、化痰濕2. 足三里：外膝眼下3寸，健脾胃、疏風(fēng)化濕、增強(qiáng)免疫3. 中脘穴：肚臍上4寸，和胃健脾、降逆利水4. 曲池穴：肘橫紋外側(cè)端，泄大腸濕熱、改善皮膚問題 現(xiàn)在很多人都小看頸椎病，不當(dāng)成一回事，其實(shí)頸椎病對(duì)人體有十大危害。1、中風(fēng)據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，中風(fēng)病患者中有90%以上都有頸椎病，可怕的是很多人都不注意，到中風(fēng)后才發(fā)現(xiàn)是頸椎病秀發(fā)了腦部神經(jīng)壓迫導(dǎo)致了中風(fēng)。2、猝倒要是由于椎動(dòng)脈壓迫所以引起，由于對(duì)頸椎健康的不重視很多患者被誤診為神經(jīng)性偏頭疼，時(shí)間得不到正確的治療嚴(yán)重患者將導(dǎo)致腦淤血和突然猝倒。3、癱瘓有很多頸椎病患者對(duì)頸椎病的認(rèn)識(shí)不足，不重視，由于不得到及時(shí)治療，頸頸椎病變?cè)斐杉顾?、神?jīng)等的刺激與壓迫就很容易導(dǎo)致單側(cè)或雙側(cè)上肢癱瘓或大小便失禁。5、神經(jīng)性胃腸功能紊亂很多人”胃潰瘍”久治不愈，或是反復(fù)發(fā)作，其實(shí)i這種現(xiàn)象是由于頸椎的椎動(dòng)脈堵塞秀發(fā)神經(jīng)腸胃功能紊亂所導(dǎo)致。7、面部肌肉萎縮、面癱很多頸椎病患者因椎動(dòng)脈痙攣、栓塞、而秀發(fā)微面部肌肉萎縮、面癱疾病。8、頑固失眠，、神經(jīng)衰弱有頑固失眠，神經(jīng)衰弱的病人卜70%以上都有頸椎病發(fā)生，可是連很多醫(yī)生在前期治療中都不清楚，南少林火功推拿拿提示一味的治失眠，會(huì)耽誤了治療的最佳時(shí)期，最后導(dǎo)致為嚴(yán)重的憂郁癥或精神失常。9、腦血栓很大一部分頸椎病患者由于對(duì)頸椎病的不重視，發(fā)展到椎間盤變形，血管變異、病變，導(dǎo)致血脈堵塞，供血不足，導(dǎo)致誘發(fā)心腦血管疾病。10、更年期綜合癥90%以上的頸椎病患者都將導(dǎo)致更年期綜合癥的并發(fā)癥，會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)、易激動(dòng)、莫名心煩、記憶力減退的原因也是頸椎病造成的病。 可怕的是，醫(yī)學(xué)上還發(fā)現(xiàn)頸椎病至少可引發(fā)全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。1、吞咽不暢：吞咽時(shí)有梗阻感，食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。2、視力障礙：視力下降，眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。3、腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交神感神經(jīng)受到刺激和損傷，使受其支配的內(nèi)臟器官胃腸道驅(qū)動(dòng)減慢。4、高血壓：血壓明顯升高，稱為”頸性高血壓”，由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。5、胸痛：?jiǎn)渭冃卮蠹『腿榉刻弁?，檢查時(shí)有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。6、猝倒：站立或者走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。7、下肢癱瘓：早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，個(gè)別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。 8、老年癡呆：一旦頸椎盤突出導(dǎo)致橫突孔變細(xì)、變形，會(huì)致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認(rèn)知功能下降，長(zhǎng)期以往最終會(huì)出現(xiàn)癡呆。

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