<p class="ql-block">能參與2025年三鄉(xiāng)鎮(zhèn)老年大學(xué)太極班，實乃幸事。太極拳是中華武術(shù)瑰寶，亦是承載民族記憶的傳統(tǒng)文化——千百年沉淀的人文底蘊，讓它成為老年人修身養(yǎng)性、強健體魄的優(yōu)選，一招一式間，盡是身心和諧之美。</p> <p class="ql-block">我與太極的緣分，始于一年前。彼時隨三鄉(xiāng)心海韻合唱團赴歐洲參賽，見歌友們以太極舒緩身心，便與它初識；后經(jīng)歌友引薦，加入雅居樂賽納湖晨練隊伍，才算正式踏上習(xí)練之路。</p> <p class="ql-block">初學(xué)時，我渾身僵硬如板，連心情都跟著發(fā)緊，招式繞來繞去的復(fù)雜感，讓我忍不住打鼓：“我到底能不能學(xué)好？”可轉(zhuǎn)念一想，萬事開頭難，再加上劉和平教練親和又耐心，我便定下心來跟著學(xué)。</p> <p class="ql-block">9月1日秋季班開班，這樣的好機會我不愿錯過。課堂上，學(xué)員們聚精會神；課后我也不敢偷懶，反復(fù)琢磨教練強調(diào)的要點，在一次次練習(xí)中摸透招式門道、領(lǐng)悟太極心法，慢慢消化所學(xué)。多虧雅居樂各位老師的指導(dǎo)，我對太極的興趣越來越濃，也漸漸堅持了下來。如今，打太極已成我退休生活里不可或缺的事——它不僅舒展了我的身體，更讓我在一招一式間讀懂太極藏著的人生道理，用文化滋養(yǎng)身心，把退休日子過得有滋有味。</p> <p class="ql-block">最難忘清晨的賽納湖畔：迎著朝陽、沐著秋風(fēng)，聽鳥鳴、聞流水，伴著輕柔音樂，心一點點靜下來。起勢后，太極在掤、捋、擠、按的轉(zhuǎn)換中鋪陳，全身放松、呼吸勻勻，不知不覺便入了佳境；收勢歸靜時，渾身都透著通透與安寧。</p> <p class="ql-block">在黨群服務(wù)中心的培訓(xùn)室里，劉和平教練曾專門講解“呼吸勻暢”的要訣。跟著他的指引練習(xí)，收勢時不僅身子舒爽，連紛飛的思緒也能沉下來，回歸平和。久練之下，浮躁漸漸褪去，心性愈發(fā)平和，身姿也變得輕盈靈動，行動更顯矯健。</p> <p class="ql-block">越練太極，越覺它與人生相像。練太極是練意念、修心境——初學(xué)者用蠻力只會渾身不適，唯有扎穩(wěn)腳跟、走實步子、協(xié)調(diào)肢體、養(yǎng)足內(nèi)勁，才能慢慢入門。人生亦是如此，唯有從容沉淀，才能走得穩(wěn)、走得遠。那些人生曲折，恰似太極的圓融流轉(zhuǎn)：闖風(fēng)浪、走坦途，每段經(jīng)歷都是生活的考題，磨難讓人成長，也教會我們以平和之心珍惜眼下幸福。</p> <p class="ql-block">一遍遍練著功法，日子慢了、靜了，我們能從容走好太極人生的每一步，更在習(xí)練中涵養(yǎng)心性、學(xué)會包容——這既是太極的博大胸懷，也是人生該追尋的大境界。</p> <p class="ql-block">往后的日子，我仍會伴著朝陽與晚風(fēng)，在太極招式里繼續(xù)探尋：探尋身心與自然的和諧，探尋生活與智慧的交融。這門老祖宗傳下的技藝，早已不是簡單的鍛煉方式，而是陪我安度退休、豐盈精神的好伙伴，讓每個平凡日子，都滿是從容與暖意。</p>