<p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為汗液如出現(xiàn)某些異常情況可能是身體在“報警”</p><p class="ql-block">——讓世人沒有想到的是身體最好的反饋竟然是汗液</p><p class="ql-block"> 欣賞者：彭達(dá)師</p><p class="ql-block"><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5fvk7meg" target="_blank">眼睛既是人們與外界聯(lián)系的“開關(guān)”又是能快速反映身體異常的“窗口”——中醫(yī)的穴位和明目茶對眼睛的保健作用</a></p><p class="ql-block">導(dǎo)讀：<span style="font-size:18px;">中醫(yī)把以汗液外泄失常為主癥的一類病癥，稱之為汗癥。各個部位的過度出汗，可能反映身體的某些疾病。很多人走兩步就滿身大汗，卻還覺得 “出汗是排毒”?？稍谥嗅t(yī)眼里，汗液不只是 “廢水”，更是健康的 “晴雨表”……</span></p><p class="ql-block"><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5fqzmgy7" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">給上傳“老中醫(yī)治療各種肝硬化方祖?zhèn)髅胤健钡脑髡唿c贊</a></p><p class="ql-block">今天（2025.9.1.）周一，又是秋季的開學(xué)時節(jié)：到9月中旬滿7歲的小孫女，因要到昆明市來讀小學(xué)一年級，兒子兒媳婦于昨前天（8.30.）周六，就把小孫女從云南安寧市接回到昆明市來。</p><p class="ql-block">昨天（8.31.）周日上午，兒子兒媳婦帶她到就近安排的小學(xué)去辦妥了報到與入學(xué)手續(xù)，今天早上，已正式上學(xué)讀書！</p><p class="ql-block">而有春城之稱的昆明市，今天卻又是一個陽光明媚且風(fēng)和日麗的大好天氣：盡管昨晚上還下著陣雨……</p><p class="ql-block">剛才，筆者無意間看到某微友昨前天晚上發(fā)在“科學(xué)養(yǎng)生保健暢聊群”中的一個鏈接，盡管其觀點和說法，雖然尚有某些瑕疵，但對于那些追求中醫(yī)養(yǎng)生保健和健康長壽的人來說，卻又有良好的引導(dǎo)作用和一定的參考價值！</p><p class="ql-block"><a href="http://www.h-ceramic.com.cn/5fk7psz9" target="_blank">對中老年人來說其實營養(yǎng)比運(yùn)動更重要 ——運(yùn)動了而身體照樣生病的人都是那些重運(yùn)動而輕食療的人</a></p><p class="ql-block">分享之標(biāo)題，系筆者所編撰。</p><p class="ql-block">特轉(zhuǎn)發(fā)給大家們研讀，其原文（略有修改）如下：</p><p class="ql-block">汗液是身體最好的反饋！提醒：汗液出現(xiàn)4個異常，可能是身體在“報警”！</p><p class="ql-block">【來源：各界導(dǎo)報】</p><p class="ql-block">盡管很多人走兩步就滿身大汗，但卻覺得 “出汗是排毒”，可在中醫(yī)眼里，汗液不只是 “廢水”，更是健康的 “晴雨表”。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">中醫(yī)把以汗液外泄失常為主癥的一類病證，稱為汗證。各個部位的過度出汗，很可能反映身體的某些疾病。</span></p><p class="ql-block">01.額頭出汗：胃熱</p><p class="ql-block">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提到，前額屬于陽明經(jīng)的循行區(qū)域，特別是足陽明胃經(jīng)，所以額頭出汗多，很可能和胃熱有關(guān)。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">胃熱多因飲食不節(jié)（如嗜食辛辣與油膩等）、情志郁火或外感熱邪等導(dǎo)致，熱氣上蒸頭面，引發(fā)局部出汗。</span></p><p class="ql-block">常伴隨口臭、口干舌燥、口渴喜冷飲、牙齦腫痛或出血、食欲亢進(jìn)、大便干結(jié)或便秘、舌苔黃膩等癥狀。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">針對這類情況，給大家推薦以下代茶飲和藥膳。</span></p><p class="ql-block">1.荷葉竹葉茶</p><p class="ql-block">材料：干荷葉5克，淡竹葉3克，</p><p class="ql-block">白茅根10克。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：沸水沖泡，代茶飲，可加少許冰糖。</span></p><p class="ql-block">功效：清熱利濕，緩解頭面多汗。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.冬瓜薏米湯</span></p><p class="ql-block">材料：冬瓜200克，生薏米30克，</p><p class="ql-block">茯苓10克。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：薏米提前浸泡，與冬瓜、茯苓同煮至熟透，加鹽調(diào)味。</span></p><p class="ql-block">功效：清熱祛濕，改善頭面油膩多汗。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">02.手腳心出汗：脾虛濕熱</span></p><p class="ql-block">手心腳心經(jīng)常出汗，中醫(yī)稱之為“手足多汗癥”。主要表現(xiàn)為：雙手、雙腳經(jīng)常潮濕多汗，嚴(yán)重者汗水甚至?xí)袼我粯油铝鳌?lt;/p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">中醫(yī)認(rèn)為，手足汗多與脾虛濕熱相關(guān)性很大。脾主運(yùn)化水濕，如果脾虛，水濕代謝就會出現(xiàn)問題，導(dǎo)致濕氣積聚，可能通過手足出汗排出。</span></p><p class="ql-block">常伴隨手足黏汗、口苦尿黃、舌苔黃膩等癥狀。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">針對這類情況，給大家推薦以下代茶飲和藥膳。</span></p><p class="ql-block">1.荷葉薏米飲</p><p class="ql-block">材料：荷葉6克，生薏苡仁15克，</p><p class="ql-block">赤小豆10克。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：煮水代茶飲。</span></p><p class="ql-block">功效：清熱利濕，調(diào)和脾胃。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.山藥扁豆粥</span></p><p class="ql-block">材料：山藥（鮮）50克，白扁豆20克（炒制），粳米50克，蓮子10克。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：白扁豆提前浸泡，與粳米、蓮子同煮至半熟，加入山藥煮至粥成。</span></p><p class="ql-block">功效：健脾化濕，固表止汗。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">03.背部出汗：腎虛</span></p><p class="ql-block">背部是膀胱經(jīng)循行的部位，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)互為表里。腎的功能異常，可能會通過膀胱經(jīng)反映于背部。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">如果背部異常出汗，特別是夜間盜汗，中醫(yī)認(rèn)為與腎陰虛或腎陽虛有關(guān)。</span></p><p class="ql-block">腎陰虛可能導(dǎo)致虛火內(nèi)生，逼津外泄，表現(xiàn)為背部多汗，常為夜間盜汗。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">常伴五心煩熱、口干舌燥、舌紅少苔。</span></p><p class="ql-block">而腎陽虛，則可能因陽氣不足，固攝無權(quán)，同樣也會導(dǎo)致背部多汗，常為白天活動后出現(xiàn)。</p><p class="ql-block">常伴腰膝酸軟、夜尿頻多、乏力。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">針對這類情況，推薦以下方子代茶飲。</span></p><p class="ql-block">1.滋陰斂汗茶（腎陰虛）</p><p class="ql-block">材料：麥冬10克，五味子6克，枸杞10克，桑椹10克。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：沸水沖泡代茶飲。</span></p><p class="ql-block">功效：滋陰降火。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.溫陽固表茶（腎陽虛）</span></p><p class="ql-block">材料：杜仲葉10克，山茱萸6克，黃芪10克，桂圓肉5顆。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：加500ml水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，代茶飲用。</span></p><p class="ql-block">功效：溫補(bǔ)腎陽。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">04.勞心汗：心氣虛</span></p><p class="ql-block">“勞心汗”又叫心胸汗，指汗出于心窩或兩乳房之間。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">如果心胸位置出汗過多，可能是平常比較勞累、操心較多，導(dǎo)致心氣相對不足，多見于心氣虛的人群。</span></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為：心主血脈，藏神，心氣虛弱，固攝功能下降，汗液（心之液）外泄，集中于心胸部位。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">常伴隨心悸氣短、神疲乏力、面色淡白或蒼白等癥狀。</span></p><p class="ql-block">針對這類情況，推薦以下方子代茶飲和穴位按摩方法。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">1.黃芪紅棗茶</span></p><p class="ql-block">材料：黃芪10克，紅棗3枚（去核），</p><p class="ql-block">浮小麥15克。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：將材料洗凈，加水500ml煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘，代茶飲用。</span></p><p class="ql-block">功效：補(bǔ)氣固表、養(yǎng)血安神、收斂止汗。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">2.甘麥大棗湯</span></p><p class="ql-block">材料：淮小米15克，炙甘草9克，</p><p class="ql-block">大棗9枚（去核）。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">做法：加6升水煮到水剩一半，早晚飲用，可代茶飲用。</span></p><p class="ql-block">功效：補(bǔ)充心氣、收斂止汗。</p><p class="ql-block">3.穴位按摩</p><p class="ql-block">3.1.內(nèi)關(guān)穴：在前臂前側(cè)，當(dāng)腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。</p><p class="ql-block">3.2.神門穴：在腕前內(nèi)側(cè)，當(dāng)腕掌側(cè)遠(yuǎn)端橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">3.3.做法：每穴按壓3~5分鐘。</span></p><p class="ql-block">功效：寧心安神、調(diào)和氣血。</p><p class="ql-block">（來源：養(yǎng)生中國）</p>