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362【《屏幕時代重塑孩子的自控力》線上共讀】

姍姍

<p class="ql-block">　　和喜悅繪團隊家人們在一起共讀的第23本好書，也期待在共讀過后，能夠引導好孩子合理規(guī)劃使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">8月11日，第1天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">前言+01顛覆 P003-016，共22頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.科技對兒童和青少年的影響不能簡單地用“好”或“壞”來判斷。</p><p class="ql-block">2.作為父母和教育工作者，我們工作的一部分就是讓我們的孩子為他們即將步入的世界做好準備。</p><p class="ql-block">3.想要了解如何引導孩子健康、平衡地去使用科技，就需要從根本上了解孩子們是如何被科技影響的。</p><p class="ql-block">4.積極正面地去使用科技，是使現(xiàn)代世界興旺發(fā)達的重要因素。</p><p class="ql-block">5.科技會帶給孩子們一種即時快速的愉悅感，但這種感覺并不總是通向幸福感。</p><p class="ql-block">6.電子屏幕可能在改變兒童的大腦結構和功能。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">隨著信息化的高速發(fā)展，科技在改變和影響著我們的生活，人工智能時代和AI的應用，確實帶給了我們很多的便捷，能夠讓我們快速獲取到信息，但同時也帶來了很多挑戰(zhàn)。孩子們在享受科技帶來的樂趣時，容易忽視現(xiàn)實生活中的互動和體驗。作為家長和教育者，我們需要引導他們合理地使用科技，培養(yǎng)他們的自我控制能力和批判性思維，確?？萍汲蔀樗麄兂砷L的助力而不是障礙和阻力。很期待這本好書，能帶給我思維和認知的提升，讓我更好的助力孩子更科學的使用電子產(chǎn)品。</p> <p class="ql-block">今日踐行</p><p class="ql-block">今天刻意記錄一下自己查看手機的次數(shù)。</p><p class="ql-block">平時我沒有玩手機游戲的習慣，看手機大部分時間也是用來工作和溝通交流，說實話這段時間我自己看手機的時間少了很多，很多信息也都屏蔽掉了，雖然是因為外在很多原因導致的，但是我發(fā)現(xiàn)當我看手機的次數(shù)少了之后，內(nèi)心會清凈很多，不再去想手機上的那些事情，也不會被信息困擾，哪怕回復不及時或者看不到，我也選擇接納。慢慢由外在原因到最近我也不像之前那么頻繁的看手機，內(nèi)在會多了一些覺察和思考，我還挺喜歡這樣的狀態(tài)。減少對手機的依賴不僅能提升專注力，還能促進內(nèi)心的平和。通過持續(xù)的學習，繼續(xù)去引領好孩子。</p> <p class="ql-block">8月12日，第2天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">02成功的路徑，019-045共26頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.有時在短期內(nèi)能為你的生活帶來便利的東西，從長遠來看，會讓你的生活變得困難重重，一片混亂。</p><p class="ql-block">2.習慣是我們下意識變現(xiàn)出的行為與舉止。</p><p class="ql-block">3.持久的好習慣必須是內(nèi)在的，它們需要從內(nèi)心生發(fā)。</p><p class="ql-block">4.通過與孩子協(xié)作，將一個新習慣與有趣、幽默和積極相結合，那么孩子就有可能將這個新習慣與美好的感受聯(lián)系起來。</p><p class="ql-block">5.人類大腦是具有神經(jīng)可塑性的，因此什么時候養(yǎng)成或改變習慣都不晚。</p><p class="ql-block">6.我們有責任幫助孩子理解科技會帶給我們的神奇與風險，幫助他們養(yǎng)成健康、有益的習慣。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">習慣的養(yǎng)成特別重要，要想要成持久的好習慣必須從內(nèi)在開始調(diào)整和改變，在孩子成長的關鍵期，打好基礎特別重要?？萍籍a(chǎn)品于我來講也是具有兩面性，首先是助力了我的工作，讓我接觸到了很多新鮮事物，打破了認知，提升了思維；同時在這個過程中因為信息的多和亂，有時候難以平衡，導致沒那么專注。所以站在長遠的思維和長期主義角度來說，需要做好取舍和把控，只有我們自己先做好了，才能去更好的引領好孩子和我們一起做好，覺察過后，任何時候開始都不晚。</p> <p class="ql-block">今日踐行</p><p class="ql-block">目前迫切想培養(yǎng)孩子或自己的一個習慣是什么？請列出可以行動起來的一小小步是什么？</p><p class="ql-block">之前我倆一直在誦讀經(jīng)典，放下了幾個月，和兒子約定9月1號開學后繼續(xù)堅持誦讀，把好習慣堅持下去。行動的一小步：每天堅持誦讀先從10分鐘開始，慢慢累加。</p> <p class="ql-block">8月13日，第3天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">03癮君子，049-070共21頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.開發(fā)者用來操縱孩子頭腦的七種方式：紅色警報；社會認可；自動播放與不停刷新；可變獎勵模式；偏愛新穎性；社交控；社交的相互性。</p><p class="ql-block">2.孩子面對成癮性的習慣，缺乏自我調(diào)節(jié)的能力和長遠的視角，而這些正是很多成年人能免于深陷其中的要素。</p><p class="ql-block">3.科技具有的勸誘性特征，對年輕的、尚在發(fā)育的大腦效果特別顯著。</p><p class="ql-block">4.不管你的孩子多大年齡，密切關注成癮跡象，盡早干預。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">孩子從四年級開始玩和平精英的游戲，目前來看還沒有成癮。在這個過程中從一開始的不玩游戲，到看到同學們玩自己也想玩，到有時候外出看到大家玩忍不住的想玩，這個暑假在陪伴他的過程中，從一點點看見到和他溝通交流中，也有了方向。很感謝生活中的真實發(fā)生和這本書帶來的理論和方法支持。</p> <p class="ql-block">每日踐行</p><p class="ql-block">放下手機，和孩子一起聊一聊，他平時使用電子產(chǎn)品在做什么？或者為什么想玩游戲？需要父母哪些支持？</p><p class="ql-block">這幾天不管是在共讀這本書還是在踐行啟發(fā)式提問的過程中，會和孩子有了更多的溝通交流，在這個過程中我自己的收獲也特別多。</p><p class="ql-block">結合這兩天他去玩啥沙盤和歐卡來記憶古詩詞游戲，我也跟他靜心交流過。他表示在玩這些的時候腦子里從來不想游戲，而且能快速記住古詩詞，特別好玩有趣。趁機我就追問，</p><p class="ql-block">我：雖然你玩手機不是特別上癮，為什么會喜歡玩游戲呢？</p><p class="ql-block">好好：游戲好玩，能和同學一起組隊，很刺激。</p><p class="ql-block">我：如果不玩游戲的時候，我們還能做些什么讓你覺得不無聊或者更有趣些呢？</p><p class="ql-block">好好：你和爸爸可以陪我看電影或者咱們一起玩歐卡游戲，下棋。</p><p class="ql-block">總結：游戲成癮背后看到孩子真實的需求，走進他的內(nèi)心世界，只要他們找到更有意義的事情做，是不會被手機牽絆住的。</p> <p class="ql-block">8月14日，第4天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">03癮君子，070-089共19頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.克服上癮或壞習慣的最好方式，往往是先用另一種習慣，甚或用一種消遣，來代替最初的習慣。</p><p class="ql-block">2.青少年時期的大腦有著獨特的驅動模式，喜歡冒險、獵奇和獲得同伴贊賞。</p><p class="ql-block">3.成癮往往是重復性習慣的結果；或者是一種自我療傷，從潛在的心理健康問題，如焦慮、抑郁或多動癥中轉移注意力的方式。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">平時對于孩子玩電子產(chǎn)品的管控做的還可以，上學的時候是平時不玩，周末一天一個小時，暑假事先沒有定計劃，每天會根據(jù)他完成作業(yè)情況安排屏幕時間，比如這幾天跟我來學習，上午和下午制定的作業(yè)都會提前完成，也會給他休息的時間安排半小時手機時間。之前到點我會提醒，比如游戲還沒結束的時候我就有點不耐煩，忍不住多說幾句。事后我也在覺察，當我們在做一件事情的時候，比如到了點沒做完，對方在一直催促的時候也會不舒服。這個問題我們就拿來探討交流，如果約定的時間到了，但是游戲或者視頻還沒結束，應該怎么辦。兒子說我提醒一次就可以，不需要不停的催促。我說好，我及時調(diào)整。果真他也因為感覺好，到了點就會主動把手機給我，或者直接表達，還有多久問我能不能看完。</p><p class="ql-block">凡事都需要雙方溝通表達，達成一致，這比我們單方面的要求效果要好很多。</p> <p class="ql-block">8月15日，第5天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">04壓力，093-110共17頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.逆境是孩子生命中很自然的一部分。新的體驗、轉變、時間上的截止日期以及壓力，都會喚起不確定、焦慮、挫敗和畏懼感。學習應對生活的起起伏伏，本就是成長過程中的重要組成部分。</p><p class="ql-block">2.被壓抑的情緒會導致更大的壓力和更嚴重的注意力分散。</p><p class="ql-block">3.負面事件給我們帶來的影響遠遠大于正面事件。</p><p class="ql-block">4.一次批評需要用五次贊揚才能彌補。</p><p class="ql-block">5.我們走的“負面路徑”越多，我們養(yǎng)成消極思維習慣或稱“思維陷阱”的風險就越大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">這段時間因為家里一些事情的發(fā)生，自己很明顯的感受到了消極傾向。原本樂觀積極的內(nèi)心被很多事情困擾的竟然有了很多負面和消極傾向，之前從未想過勇敢堅強的自己也會陷入消極傾向，當外界很多東西涌進來時，比如書中提到的心理過濾，有時候一些不太積極的東西就會呈現(xiàn)出來。特別感謝兒子這段時間對我的鼓勵和用積極思維的引導，也感謝我自己選擇了讀書學習的方式來調(diào)整。自己先調(diào)整好狀態(tài)，往前看，通過學習成長轉化消極思維為積極正向的思維。</p> <p class="ql-block">每日踐行</p><p class="ql-block">針對自己或孩子出現(xiàn)的消極傾向，列出可以做出的一小步行動。</p><p class="ql-block">只有行動中才可以讓事情去改變和朝著越來越好的方向發(fā)展。針對目前的消極傾向，具體行動：</p><p class="ql-block">1.每天堅持專注閱讀30分鐘以上，在閱讀中多一些思考和沉淀。</p><p class="ql-block">2.媽媽的心情好壞對自己的影響很大。每天給媽媽打電話聊天，讓她保持好心情，注意身體。3.每天減少看手機的時間，多些靜心和專注。</p><p class="ql-block">4.堅持書寫感恩日記，多看到美好，懷有感恩之心面對一切。</p> <p class="ql-block">8月18日，第6天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">04壓力，110-125共15頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.青春期的大腦在面對科技產(chǎn)品使用時，比我們絕大多數(shù)父母所意識到的要敏感很多。</p><p class="ql-block">2.青春期是一個自我意識增強的時期。青春期的孩子比其他任何年齡段的人冒的險要多得多。</p><p class="ql-block">3.及早教會孩子情緒控制的技能，教他們理解社交媒體如何干擾他們的心緒和行為，是至關重要的事。</p><p class="ql-block">4.你要幫助孩子從生存模式轉換到成長模式。</p><p class="ql-block">5.所有的孩子都需要學習和掌握適用于任何情況下的應對技能，來管理和減少由皮質醇導致的壓力反應。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">書中講到三大類健康的應對技能：休息、他人和游戲。讀完之后在對照自己的過程中，發(fā)現(xiàn)了自己做的好的部分是游戲，自己通過學習喜歡帶著孩子最喜愛游戲中玩，玩中學習和體驗，一方面可以緩解壓力，一方面也可以增進親子感情。自己還需要提升的部分首先是休息，這段時間加上外在的壓力導致休息不好，就會發(fā)現(xiàn)精神狀態(tài)會受影響，運用腹式呼吸，通過每天的看書靜心，讓自己轉換積極的思維模式，保證了充足的睡眠，我們的精神和精力才會越來越充沛。</p> <p class="ql-block">每日踐行</p><p class="ql-block">找到適合自己的獲得健康的技能，持續(xù)堅持做做看。</p><p class="ql-block">1.開學會把運動堅持起來，通過自己行動起來去影響兒子，每晚堅持和他出門走路，通過運動分泌健康的多巴胺。</p><p class="ql-block">2.堅持每日閱讀獲得心理的健康，從之前先自己做，到現(xiàn)在慢慢引導孩子去堅持，在他面前不多說，榜樣的力量去引導，和他一起共同進步和提升。</p><p class="ql-block">先從行動的一小步開始，每日堅持，養(yǎng)成好習慣，去做就有會改變。</p> <p class="ql-block">8月19日，第7天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">05追求健康，129-148共18頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.我們都自然地產(chǎn)生內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽在大腦的阿片受體中發(fā)揮作用，能夠減輕痛苦。</p><p class="ql-block">2.學會說不，學會休息，學會關愛自己，這是成熟和具有適應力的標志。伸出雙臂，尋求幫助則是勇敢的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block">3.那些在吃飯時使用電子設備的媽媽不怎么關注她們的孩子，她們錯過了情感交流的訊號，而孩子呢，由于不太可能受到來自媽媽的鼓勵，因此飲食也不太健康。</p><p class="ql-block">4.真正的、持久的幸福只能在內(nèi)啡肽等神經(jīng)化學物質的幫助下，從我們內(nèi)心產(chǎn)生。</p><p class="ql-block">5.知道不等會會做，簡單并不是容易。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">這段時間我每天在減少手機的使用時間，不好處是有時候回復信息不及時，確實會錯過些消息，好處是內(nèi)心無比的安靜，很多真實的想法都可以在內(nèi)心舒緩的流淌，通過深呼吸和冥想，我自己做著自己的心理療愈師。我發(fā)現(xiàn)之前會因為長時間在手機上工作，錯過跟孩子的情感交流，現(xiàn)在特別用心的去關注他的感受，多聽他說，通過啟發(fā)式提問，他也帶給了我很多新奇的想法，我們的交流溝通更多了。慢慢真的找到了心流的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">今日思考</p><p class="ql-block">根據(jù)本章提出的影響健康的幾種原因，對照一下，在我們生活中影響我們和家人健康的因素有哪些？如何識別警示信號，及時維護自己和家人健康？</p><p class="ql-block">影響健康的因素，飲食的不規(guī)律和吃的不正確是一方面，還有很重要的一方面是情緒的不穩(wěn)定導致的身體健康受到影響。</p><p class="ql-block">最近我不僅僅要通過閱讀，持續(xù)的學習做好自己的心理療愈，讓自己強大起來，還要每天去給媽媽打電話，安撫她的情緒，本身她心臟就不是特別好，前兩天一著急，情緒來了，失眠，胃疼各種癥狀，特別心疼。做好女兒的角色，看到她情緒背后的發(fā)生造成的影響，通過語言去引導和疏通，看到好的文章頁分享給她，我們一起來調(diào)整，身體的健康是首位，心態(tài)調(diào)整好，做好情緒疏導，我們一起加油往前走。</p> <p class="ql-block">8月20日，第8天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">05追求健康，148-165共17頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.正念就是積極地活在當下。</p><p class="ql-block">2.正念不僅能提高情緒的調(diào)節(jié)能力，幫助孩子感受當下，更冷靜，更投入，而且還能改善認知功能，包括身處高風險的時候。</p><p class="ql-block">3.通過冥想練習，他們感到更快樂、更放松、更強大。</p><p class="ql-block">4.即使那些每天只做十分鐘運動的人，也比從不運動的人要快樂開朗得多。</p><p class="ql-block">5.感恩能夠給我們的情緒和整體健康帶來積極影響，會感恩的人總體來說要更幸福，壓力更小。</p><p class="ql-block">6.當你了解自己并關愛自己的時候，你就能治愈自己。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">運動好處多多，之前一直堅持運動的我深有體會，這段時間因為事情多停了下來，發(fā)現(xiàn)身體會有不舒服的反應，我想也是在給自己做提醒，要動起來了。上周中午天氣很熱，我?guī)鹤釉诨鹁婀珗@遛彎，他在運動器械那邊運動了有十分鐘，就大汗淋漓，我問他啥感受，他說就是太熱了，但是很開心。最近也在開始跟他規(guī)劃開學后晚上的作業(yè)安排和運動計劃，為了更健康的身體，我們都需要一起動起來。</p><p class="ql-block">堅持書寫感恩日記近200天了，越來越感受到心懷感恩之心，才能讓我們離幸福更近，多了些接納、理解和看見，更愿意去看到美好，每天都會感恩和感謝，凡事發(fā)生皆有利于我。</p> <p class="ql-block">每日踐行</p><p class="ql-block">書中提到的教會孩子關愛自己的方案，和孩子一起討論交流一下，做起來吧。</p><p class="ql-block">針對書中提到的自我關愛的方法很多之前是我自己在做的，看完了這部分，包括最近用心陪伴孩子的過程中覺察到，需要帶著孩子一起來梳理。放慢腳步，用心陪他成長。目前我們的規(guī)劃中，除了正常的學習之外把運動放在了首位，開學后加強運動和鍛煉。其次是娛樂活動，書中講到大笑，每次帶孩子看相聲的時候，聽到被段子吸引，他自然的笑聲，毫不掩飾，特別治愈。這個活動也會安排在我們的計劃中，一個月先保證至少看兩次演出。第三，想帶著孩子書寫感恩日記，從微行動開始，一點點去書寫，引導孩子把美好用文字記錄下來。</p> <p class="ql-block">8月21日，第9天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">06生而相連，169-186共17頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.催產(chǎn)素是大腦中心的下丘腦產(chǎn)生的另一種快樂化學物質。</p><p class="ql-block">2.當我們感到與別人相連時，我們就有可能走出生存模式，想要對別人伸出援手，關愛我們身邊的人。</p><p class="ql-block">3.知道了心臟實際上會對社交互動做出生理反應，這會讓我們更清楚地意識到人際關系的強大力量。</p><p class="ql-block">4.父母的一個關鍵作用就是幫助孩子發(fā)展一種有意義的、積極的聯(lián)系。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">因為平時我和爸爸帶孩子沒有老人的協(xié)助，一到放假就會感受到孩子的安放是個問題，之前會在奶奶或者外婆家待一段時間，現(xiàn)在孩子自己待幾天就想回家，老人生活飲食上的照料讓孩子很滿足，可能精神包括溝通方面，孩子待久了會覺得無聊。所以很長一段時間孩子習慣了自己在家，確實鍛煉了他的獨立能力，但看完書上的內(nèi)容，我也能感受到獨自在家的那種孤獨感，尤其對性格外向，喜歡表達的兒子來說，他是期待和喜歡有人跟他交流的。所以自己在家那會，下了班中午我第一時間趕回家，陪他吃飯，跟他聊天，能感受到他的喜悅。我也告訴自己，盡我們最大的努力去做好關心和陪伴。</p> <p class="ql-block">每日踐行</p><p class="ql-block">采取積極行動，幫助孩子發(fā)展一種積極有意義的聯(lián)系。</p><p class="ql-block">前幾天兒子去樂樂哥哥家，當時是想著待半天我去接他的，晚上雪靜阿姨邀請他住下，給他打電話告訴他這個好消息時，能感受到孩子的開心和喜悅。晚上看到兩個孩子的溝通交流，一起寫作業(yè)、玩耍、聊天，特別的開心和滿足。回來時我也跟他交流，他說有哥哥一起玩、一起學，兩人又能玩到一起去，哥哥還那么會鼓勵他，特別好，做什么事情也有動力。昨晚又被阿姨接走，帶他回家了。我心里滿滿的感恩和感動，這不就是我們通過給孩子找尋玩伴，讓他們之間在一起不覺得無聊，有事可做，更開心更快樂嘛，這種積極有意義的聯(lián)系和連接，也能讓孩子感受到朋友的重要性。</p> <p class="ql-block">8月22日，第10天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">06生而相連，186-203共17頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.同理心是用別人的眼睛去看，用別人的耳朵去聽，用別人的心靈去感受。它歸根到底是對他人所體驗的一切的理解力，是一種感同身受的能力。</p><p class="ql-block">2.同理心是一種需要培養(yǎng)和鼓勵的習得性品質。我們的孩子要發(fā)展同理心，首先得通過面對面的交流，他們才能最好地看到站在他們面前的這個人的全部。</p><p class="ql-block">3.如果你無法理解別人的情緒，你就很難對別人感同身受。</p><p class="ql-block">4.科技并不意味著一定會剝奪孩子的同理心，它也有助于培養(yǎng)孩子的同理心，就像正確使用科技產(chǎn)品能幫助孩子與他人建立有意義的、積極的連接一樣。</p><p class="ql-block">5.教會孩子如何進行健康的溝通，如何表現(xiàn)出積極的自信，這些都能鞏固他們的友誼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">培養(yǎng)孩子的同理心特別重要，因為在同理別人的過程中他能有更多的感受，去看到別人，感受別人的感受。兒子這點做的還不錯，因為他本身就喜歡表達交流，前幾天在奶奶家陪伴奶奶的時候，倆人溝通了很多，老人平時有些話一直在心里，孫子去了就跟孫子說，兒子回來給我反饋的時候會提到老人的嘮叨，但是他特別理解，奶奶說的時候他并沒有反駁或者不聽，而是耐心的傾聽。因為他是奶奶最親切的人，有些話跟姊妹不好說的，就跟孫子說了，這點我很感動，很多時候作為兒女做不到很多的時候，孩子在替我們?nèi)プ?，比如陪伴和聊天，也能感受到奶奶的開心和喜悅。培養(yǎng)同理心，讓我們更好的看到對方。</p> <p class="ql-block">8月22日，第11天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">06創(chuàng)造的本能，207-236共29頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.當孩子出于創(chuàng)造過程中時，他們呈現(xiàn)的是最真實可信的自己。</p><p class="ql-block">2.血清素水平的下降會使孩子情緒消沉、易怒，或無法控制沖動。</p><p class="ql-block">3.CQ即創(chuàng)造力、批判性思維、溝通、合作和貢獻。</p><p class="ql-block">4.游戲會刺激神經(jīng)元發(fā)育，在之前相分離的區(qū)域間，推動新神經(jīng)元的連接。游戲還會刺激與抽象思維、情緒調(diào)節(jié)、問題解決及戰(zhàn)略制訂等相關的神經(jīng)通路。游戲有助于建立和重建親密關系。</p><p class="ql-block">5.我們的大腦需要天馬行空的自由時間，才能建立氣意想不到的神經(jīng)元連接。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">孩子本自具足的很多能力有時候是超乎我們成人的想象的，他們的思想沒有被束縛和約束，有著天馬行空的想象力和創(chuàng)造力。昨天孩子去學習財商課，第一天，就收獲和學習了很多新的知識點，晚上興奮的給我分享，老師帶導的過程中就運用了財富流沙盤游戲帶他們?nèi)ネ?，玩中學習，讓他們知道了什么是現(xiàn)金流，什么是主動收入、被動收入等等，孩子學習的特別開心和快樂，還在小組的團隊協(xié)作中一起去完成很多的任務，當他擔任了財務部部長，對錢有了更深的概念，時時刻刻想著的是帶著大家省錢，對于目標也更有了方向。晚上到家給我分享完，自己又說第二天吃飯的目標是要通過什么樣的方式做到更省錢還能吃飽。在孩子的分享中我也學習到了很多新知識。</p> <p class="ql-block">每日踐行</p><p class="ql-block">陪伴孩子做一項游戲，觀察一下孩子的表情、感受。</p><p class="ql-block">今天好好同學挺忙，下課到家洗完澡和我玩了找相同游戲，雖然這個游戲小時候也經(jīng)常玩，現(xiàn)在拿出來卡片還是還有樂趣，他總是速度比我快。我們游戲結束爸爸邀請他和他一起打游戲，兌現(xiàn)他的承諾，游戲還沒開始，看到好好臉上的表情感受到了他的開心和喜悅。因為是爸爸第一次玩，玩的過程中聽到他在不停的給爸爸介紹，教他玩，感覺他也特別有成就感。</p> <p class="ql-block">8月27日，第13天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">08直覺，256-277共21頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.你的孩子是獨立的個體，你越是伸出援手，傾聽他們有關科技使用的問題，你就越有能力支持他們獨特的需要。</p><p class="ql-block">2.與孩子一起探討科技的利與弊是一個好辦法，它能使孩子思考和談論他們與科技打交道的方式。</p><p class="ql-block">3.動機標尺在幫助孩子評估改變科技使用套餐對他們來說有多重要，以及在改變面前，他們對自己有多大信心方面，是一個很好的工具。</p><p class="ql-block">4.當孩子們相信某件事很重要，而且對自己做出改變的能力有信心時，他們就會改變。</p><p class="ql-block">5.如果你的孩子有更多離線時間，他們就會開始花更多時間走出家門，置身自然，或練習吉他，或為了樂趣而閱讀。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">如果你的孩子有更多離線時間，他們就會開始花更多時間走出家門，置身自然，或練習吉他，或為了樂趣而閱讀。這句話感觸特別深，尤其是這個暑假，在觀察孩子對于手機的使用程度時，我發(fā)現(xiàn)當生活中他有更值得去做的事情的時候，他就不會想著手機這個事情。比如他在云南研學的路上，去上歐卡記憶古詩詞，去好朋友家玩，去上財商課等，這些學習和趣味活動給他帶來了無限樂趣，他的生活也特別充實。這幾天財商課，白天一天課程結束，晚上回家都是主動給我分享學習收獲，昨晚又籌備今天實戰(zhàn)外出擺攤賣東西所需的物品。睡前我們在聊個天，就這樣的愉快的結束一天。這兩天課程結束，我們也要一起制定出開學后手機使用的時間，以便于更好的監(jiān)督我們?nèi)ヂ涞刿`行。</p> <p class="ql-block">8月28日，第14天共讀</p><p class="ql-block">【共讀內(nèi)容】</p><p class="ql-block">09一個全新的世界，281-297共18頁</p><p class="ql-block">【金句摘抄】</p><p class="ql-block">1.能夠活出真我，活出精彩的人，往往是那些面對千變?nèi)f化的世界，能勇往直前、適應環(huán)境、重塑自我的人。</p><p class="ql-block">2.如果我們的孩子不學會如何控制這些新科技，那他們最終將會被科技所控制，這反過來會使孩子缺乏動力、不快樂、不健康。</p><p class="ql-block">3.作為父母，我們的任務就是去幫助孩子做好創(chuàng)新、適應、彈性應對快速變化的準備。</p><p class="ql-block">4.相信你天生的解決能力---相信直覺的力量、神經(jīng)可塑性和我們內(nèi)在的反饋回路。相信美麗的、智慧的、有創(chuàng)造力的人類力量。</p><p class="ql-block">【閱讀感悟】</p><p class="ql-block">身為父母，我們最重要的任務之一就是幫助我們的孩子，準備好步入家庭和團體之外的世界?？萍紩r代，我們?nèi)绾卧谧约鹤龊玫耐瑫r去引導孩子，感謝這本書帶給我的一些智慧啟迪。面對科技產(chǎn)品，我們應該采取什么樣的方式去和孩子使用也對我們提出了更高的要求。不是去堵，而是正確的引導。好在當下孩子沒有成癮和沉迷，他經(jīng)常給我表達的是有時候刷的一些視頻讓他學會了什么，比如做個手工，做一道精美的飯菜等。感謝科技時代帶給我們獲取信息的快捷。合上書，和孩子一起坐下來聊聊，開學會我們的電子產(chǎn)品使用規(guī)則，我們一起在自我關愛、相互聯(lián)結和創(chuàng)造力中去突破和成長。</p> <p class="ql-block">　　閱讀完本書，和孩子一起制訂了新學期的學習計劃和屏幕時間的安排，對于這個暑假也算是收了尾。和孩子一起收心，迎接五年級新的學習生活。</p>