<p class="ql-block">??多吃水果、蔬菜、五谷雜糧，養(yǎng)成一種健康的生活方式，也是一種默默的 修 行，也是一種促進(jìn)和諧的方法。</p><p class="ql-block">白灼蘆筍</p><p class="ql-block">材料：蘆筍、松多鮮醬油、鹽、油</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做法：</p><p class="ql-block">1蘆筍洗凈切掉末端</p><p class="ql-block">2鍋中燒開水，加少許鹽和幾滴油，將蘆筍放入燙一兩分鐘，撈出過涼水，可讓蘆筍更綠更脆</p><p class="ql-block">3將蘆筍碼齊，切成適宜長度，裝盤澆醬油</p>