<p class="ql-block">學(xué)習(xí) 12 經(jīng)絡(luò)具有多方面的重要意義。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一、對健康的意義</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">從養(yǎng)生保健角度看，了解 12 經(jīng)絡(luò)能幫助你更好地維護身體健康。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 有助于自我診斷：熟悉 12 經(jīng)絡(luò)的循行路線和對應(yīng)的臟腑器官，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時，可以根據(jù)癥狀初步判斷是哪條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)問題。比如，手臂外側(cè)疼痛可能與手陽明大腸經(jīng)有關(guān)；小腿內(nèi)側(cè)疼痛可能與足太陰脾經(jīng)相關(guān)。</p><p class="ql-block">2. 指導(dǎo)養(yǎng)生調(diào)理：可以根據(jù)經(jīng)絡(luò)的氣血流注時間進行養(yǎng)生。例如，子時（23 點至 1 點）是膽經(jīng)當(dāng)令，此時應(yīng)處于睡眠狀態(tài)以利于膽經(jīng)的氣血運行和新陳代謝。同時，通過按摩、艾灸等方式刺激特定經(jīng)絡(luò)上的穴位，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽的作用，從而預(yù)防和緩解各種疾病。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">二、在中醫(yī)治療中的意義</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">對于中醫(yī)從業(yè)者和愛好者來說，12 經(jīng)絡(luò)是中醫(yī)診斷和治療的重要基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 診斷依據(jù)：中醫(yī)在診斷疾病時，會通過觀察患者的面色、舌苔、脈象等外在表現(xiàn)，并結(jié)合經(jīng)絡(luò)的異常表現(xiàn)來判斷病情。例如，若脈象弦，可能提示肝膽經(jīng)有問題；若面色發(fā)紅、舌尖紅，可能是心經(jīng)有熱。</p><p class="ql-block">2. 治療指導(dǎo)：在中醫(yī)治療方法中，如針灸、推拿、拔罐等，都是基于經(jīng)絡(luò)理論進行的。通過刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的氣血運行，從而達到治療疾病的目的。例如，針刺足三里穴可以調(diào)節(jié)脾胃功能，治療消化系統(tǒng)疾??；艾灸關(guān)元穴可以溫補腎陽，治療腎虛等病癥。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">三、對傳統(tǒng)文化傳承的意義</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">12 經(jīng)絡(luò)是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，學(xué)習(xí)它有助于傳承和弘揚中華傳統(tǒng)文化。它體現(xiàn)了古人對人體生命現(xiàn)象的深刻認(rèn)識和智慧結(jié)晶，學(xué)習(xí) 12 經(jīng)絡(luò)可以讓你更好地了解中國傳統(tǒng)文化的博大精深，增強對民族文化的認(rèn)同感和自豪感。</p> <p class="ql-block">人體臟腑-十二經(jīng)絡(luò)-子午流注-十二生肖對應(yīng)圖</p> <p class="ql-block">子鼠膽（23~1時）</p><p class="ql-block">午馬心（11~13:00）</p> <p class="ql-block">丑牛肝（1~3時）</p><p class="ql-block">未羊小腸（13~15:00）</p> <p class="ql-block">寅虎肺（3~5）</p><p class="ql-block">申猴膀胱（15~17:00）</p> <p class="ql-block">卯兔大腸（5~7時）</p><p class="ql-block">酉雞腎（17~19:00）</p> <p class="ql-block">辰龍胃（7~9時）</p><p class="ql-block">戌狗心包（19~21:00）</p> <p class="ql-block">巳蛇脾（9~11時）</p><p class="ql-block">亥豬三焦（21~23:00）</p> <p class="ql-block">十二經(jīng)脈的走向順序（雙手臂上舉，陰升陽降）。十二經(jīng)脈的起止點</p><p class="ql-block">1. 肺（中府穴到少商穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">2.大腸（商陽穴到迎香穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">3. 胃（承泣穴到厲兌穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">4. 脾（隱白穴到大包穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">5. 心（極泉穴到少沖穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">6.小腸（少澤穴到聽宮穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">7.膀胱（睛明穴到至陰穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">8. 腎（涌泉穴到俞府穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">9.心包（天池穴到中沖穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">10.三焦（關(guān)沖穴到絲空竹穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">11. 膽（瞳子髎穴到足竅陰穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block">12. 肝（大敦穴到期門穴）</p><p class="ql-block"> ↓</p><p class="ql-block"> 肺</p> <p class="ql-block">十二時辰十二生肖子午流注歌</p> <p class="ql-block">十二經(jīng)絡(luò)的走向</p> <p class="ql-block">十二經(jīng)的走向</p><p class="ql-block">手之三陰經(jīng)從胸走手：手之三陰經(jīng)包括手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)和手少陰心經(jīng)。它們從胸部出發(fā)，沿著上肢內(nèi)側(cè)走向手部。</p><p class="ql-block">．手之三陽經(jīng)從手走頭：手之三陽經(jīng)包括手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和手太陽小腸經(jīng)。它們從手部開始，沿著上肢外側(cè)走向頭部。</p><p class="ql-block">．足之三陽經(jīng)從頭走足：足之三陽經(jīng)包括足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)和足太陽膀胱經(jīng)。它們從頭部開始，沿著身體的正面和背面走向腳部。</p><p class="ql-block">.足之三陰經(jīng)從足走腹：足之三陰經(jīng)包括足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)和足少陰腎經(jīng)。它們從腳部開始，沿著下肢內(nèi)側(cè)走向腹部。</p> <p class="ql-block">十二經(jīng)與對應(yīng)的臟腑關(guān)系</p><p class="ql-block"> 手 足</p><p class="ql-block">太陰：肺、 脾</p><p class="ql-block">少陰：心、 腎</p><p class="ql-block">厥陰：心包、肝</p><p class="ql-block">陽明：大腸、胃</p><p class="ql-block">太陽：小腸、膀胱</p><p class="ql-block">少陽：三焦、膽</p><p class="ql-block">臟為陰為里、腑為陽為表（表陽里陰）</p><p class="ql-block">十二經(jīng)走向</p><p class="ql-block">手三陰：胸→手</p><p class="ql-block">手三陽：手→頭</p><p class="ql-block">足三陰：足→腹</p><p class="ql-block">足三陽：頭→足</p> <p class="ql-block">十二經(jīng)絡(luò)與五臟六腑歌</p> <p class="ql-block">子午流注-氣血集中在人體臟腑的時辰</p> <p class="ql-block">五臟與五官的關(guān)系</p> <p class="ql-block">五臟六腑</p> <p class="ql-block">以下是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于五臟六腑的一些主要論述：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">五臟：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 心：心主血脈，主神明，其華在面。病理變化可能導(dǎo)致心悸、失眠、精神異常等，診斷上可通過脈象等判斷，治療注重養(yǎng)心安神。</p><p class="ql-block">2. 肝：肝主疏泄，主藏血，其華在爪。與情志、氣血調(diào)節(jié)相關(guān)，病變可出現(xiàn)情緒異常、月經(jīng)不調(diào)等，診斷可察目、筋等，治療強調(diào)疏肝理氣等。</p><p class="ql-block">3. 脾：脾主運化，主統(tǒng)血，其華在唇。與消化吸收、氣血生成有關(guān)，病理常見納差、出血等，通過觀察唇色、脈象等診斷，治療注重健脾益氣等。</p><p class="ql-block">4. 肺：肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)肅降，其華在毛。肺病可影響呼吸功能，診斷可從呼吸、皮毛等方面判斷，治療注重宣肺、潤肺等。</p><p class="ql-block">5. 腎：腎主藏精，主水，主納氣，其華在發(fā)。與生長發(fā)育、生殖等密切相關(guān)，病理可見腰膝酸軟、生殖功能異常等，診斷可通過脈象、二便等，治療強調(diào)補腎填精等。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">六腑：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 膽：貯存和排泄膽汁，與肝相表里。</p><p class="ql-block">2. 胃：受納腐熟水谷，為水谷之海。</p><p class="ql-block">3. 小腸：受盛化物，分清泌濁。</p><p class="ql-block">4. 大腸：傳導(dǎo)糟粕。</p><p class="ql-block">5. 膀胱：貯存和排泄尿液。</p><p class="ql-block">6. 三焦：通行元氣，運行水液。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">巧記十二時辰（生肖）與臟腑的關(guān)系（聯(lián)想諧音記憶法）</p><p class="ql-block">1.子鼠-膽-膽小如鼠</p><p class="ql-block">2.丑牛-肝-甘為孺子丑牛</p><p class="ql-block">3..寅虎-肺-肺腑之言</p><p class="ql-block">4.卯兔-大（腸）-鉚足干勁，大展宏圖。</p><p class="ql-block">5.辰龍-胃-乘龍快婿有為</p><p class="ql-block">6.巳蛇-脾-撕蛇皮</p><p class="ql-block">7.午馬-舞媽心猿意馬</p><p class="ql-block">8.未羊-小（腸）-喂小羊</p><p class="ql-block">9.申猴-膀胱-生猴曬膀胱</p><p class="ql-block">10.酉雞-腎-有時樂極生悲</p><p class="ql-block">11.戌狗-心包-打狗無需肉包子</p><p class="ql-block">12.亥豬-三焦-山焦害豬</p> <p class="ql-block">穴位圖</p> <p class="ql-block">穴位圖</p> <p class="ql-block">穴位圖</p> <p class="ql-block">十大穴位</p> <p class="ql-block">1.足三里（足陽明胃經(jīng)）</p><p class="ql-block">扶正培元，強脾健胃；促進新陳代謝，強壯肌體；提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強免疫能力。</p><p class="ql-block">叩拔足三里，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預(yù)防和治療作用，尤其對消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。</p> <p class="ql-block">2.關(guān)元穴（任脈）</p><p class="ql-block">培根固元。培腎壯陽，補腎壯陽，調(diào)經(jīng)固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調(diào)氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。</p><p class="ql-block">補虛固本。此穴能增強生殖系統(tǒng)功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。</p> <p class="ql-block">3.中脘穴（任脈）</p><p class="ql-block">調(diào)脾胃；降逆化滯。此穴有調(diào)胃和中、補虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。</p> <p class="ql-block">4.內(nèi)關(guān)穴（手厥陰心包經(jīng)）</p><p class="ql-block">理氣活血；安神定志。</p> <p class="ql-block">5.合谷穴（手陽明大腸經(jīng)）</p><p class="ql-block">清熱解表；疏筋散風(fēng)，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮(zhèn)痛。</p> <p class="ql-block">6.涌泉穴（足少陰腎經(jīng)）</p><p class="ql-block">清腦醒神，安神定志，清熱散風(fēng)。</p><p class="ql-block">對此穴位經(jīng)常拔罐，可以導(dǎo)引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦校⒂惺韪蚊髂?、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。</p> <p class="ql-block">7.陽陵泉（足少陽膽經(jīng)）</p><p class="ql-block">通筋活絡(luò)；疏經(jīng)利節(jié)；清熱利膽。</p> <p class="ql-block">8.風(fēng)池穴（足少陽膽經(jīng)）</p><p class="ql-block">清心明目；清熱散風(fēng)；通竅活絡(luò)。</p> <p class="ql-block">9.殷門穴（足太陽膀胱經(jīng)）</p><p class="ql-block">通經(jīng)活絡(luò)；疏通筋脈。</p> <p class="ql-block">10.命門穴（督脈）</p><p class="ql-block">補腎調(diào)經(jīng)；理腸固脫。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)經(jīng)穴歌。</p>