<p class="ql-block">平靜心勝過人參鹿茸，慈悲心勝過甘草綠豆></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我在多年遍訪名師的過程中發(fā)現(xiàn)，在廣西巴馬、江蘇如皋這些長壽村里，你會看到所有長壽健康的人都有一個共同的特點(diǎn)，就是心態(tài)特別平和。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我很推崇一句養(yǎng)生秘訣，“平靜心勝過人參鹿茸，慈悲心勝過甘草綠豆”。是??！人的心態(tài)平靜，氣血就平衡，對身體的各個部位都是一種滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前國家領(lǐng)導(dǎo)人陳云，據(jù)說從小體質(zhì)很不好，是有名的病簍子，但他是到90歲才去世的，而且生前幾乎沒什么大毛病。體質(zhì)弱并沒有影響他的高壽。他為什么在體弱的情況下卻能高壽呢？就是因?yàn)樗浅Ｗ⒅仫嬍称鹁永锏酿B(yǎng)生之道。當(dāng)然，這其中也有他的夫人、我國營養(yǎng)學(xué)奠基人之一于若木女士的功勞，她給陳云做了非常好的調(diào)理。陳云也是靠堅(jiān)強(qiáng)的意志，幾十年如一日地堅(jiān)持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他對飲食的克制和自律幾乎到了苛刻的程度。比如說每次出去應(yīng)酬時，陳云從來都是在家里吃完飯?jiān)偃?，在外面吃得很少。他平時吃些什么？很簡單，永遠(yuǎn)都是一葷一素，每餐吃12顆花生，而且只吃一兩半的主食。他吃得特別有規(guī)律，特別有節(jié)制，定時、定量、定品種，幾十年如一日。</p><p class="ql-block">而且，陳云有非常了不起的一點(diǎn)。這位偉大的政治家在經(jīng)歷過人生的跌宕起伏、風(fēng)云變幻之后，始終能夠保持一個非常平和的心態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平靜心勝過人參鹿茸，只要心情能夠天天都很平靜，那就不用吃什么補(bǔ)品了，天天都在補(bǔ)氣養(yǎng)血；慈悲心勝過甘草綠豆，它能解毒，百毒不侵。如果你對任何事情都用寬大慈悲的心腸去補(bǔ)氣血、去解毒，那身體就百毒不侵了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以說，一個人靠自己就可以養(yǎng)氣、生血的，而藥物、飲食等只是生存的手段，絕對不是我們生活的目的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">救人要從救心開始</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我發(fā)現(xiàn)很多人在生病的時候，醫(yī)生花了老大的力氣，最終只是取得一時之效。為什么？你想啊，好不容易把他從茫?？嗪Ｖ芯瘸鰜恚鉀Q了身體的問題，他馬上一轉(zhuǎn)身就重新投入名利場。名利放不下，生死就由不得他了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我前段時間跟臺灣脊柱矯正協(xié)會會長謝慶良先生一起聊天的時候，無意中探討了一些人性方面的問題。我說：“謝老師，你每天在世界各地跑，這樣奔波累不累??？”謝老師回答道：“傅醫(yī)生，我不累，因?yàn)槲沂侨嗣π牟幻?，所以不累?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">談話間，謝老師和我提到了一個中國漢字——忙。他說這個“忙”字很有意思，左邊是個“心”，右邊是“亡”。忙碌的“忙”，跟茫然的“茫”、眼盲的“盲”都是同音，音同意就同，有著類似的意義。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我覺得謝老師這個話里面有大智慧，很多人因?yàn)樾睦镉袩o窮的欲望，他的心在累、在亡，把自己的人心和人性迷失了，所以他很忙。因此，為什么一個人總是感到很累，那都是你的心在累，才會變得整天心神不寧，天天都很忙碌了。</p><p class="ql-block">謝慶良老師說他“心不忙”，就是說他從來只是想做事，而不追求名跟利。無所求，人就不累，這就是修行者修煉的最佳境界。</p><p class="ql-block">老子在《道德經(jīng)》中講過一句話：“圣人為腹不為目?！鄙钪校愕亩亲邮呛苋菀滋铒柕?，可是眼睛看到的你沒有的東西是無窮無盡的，有德行的人，是知道取舍的。紅塵練心，不是專門“向外求”而是“向內(nèi)求”。</p><p class="ql-block">我講了這么多養(yǎng)生之道，也想問問廣大讀者：你到底忙不忙？在追求健康的過程中，是不是很茫然？是不是你的心在“向外求”？如果是的話，那么你整天都可能生活在隨波逐流中，永遠(yuǎn)都很忙碌。但是，如果你“向內(nèi)求”呢，那么你就會過得很充實(shí)，很容易滿足。</p><p class="ql-block">所以，我當(dāng)醫(yī)生這么多年，深刻感受到救人要從救心開始。人生很多事情，自身沒有領(lǐng)悟是沒有用的。因?yàn)榫退隳惆蜒矍暗奈C(jī)解決了，但對整個人生來說，這也只能是茍延殘喘。</p><p class="ql-block">談健康，就不能不談到人生，不能不談到人生的最終歸宿。你為什么要這樣去做？你將來要往何處去？最終要怎么樣去面對生命輪回？養(yǎng)生是一輩子的修煉，滾滾紅塵才是我們的道場，你準(zhǔn)備好了嗎？</p><p class="ql-block">求速效還是求速死</p><p class="ql-block">有一句老話叫“速效雖有效，用久讓你有一段時間生活在深山里，后來被怪醫(yī)胡青牛救下來。胡青牛教給他很多醫(yī)術(shù)，他也非常聰明，學(xué)會了不少。然后碰到明教的一個大將叫常遇春，此人得了一場大病前來求醫(yī)，碰巧胡青牛不在，張無忌就給他治了。還真是有效啊，常遇春好了之后過來向張無忌道謝。</p><p class="ql-block">但胡青牛一看常遇春的氣色，就問張無忌：“你是用什么方子給他治的？”胡青?？戳藦垷o忌的藥方之后，說：“你的藥方?jīng)]有錯，但是藥量過大，這樣逞一時之快，取得速效，倒是讓常遇春折壽40年了?！痹挍]說錯，常遇春30多歲就死掉了。</p><p class="ql-block">從這個故事上看，金庸這個人非常了不起，雖然不是醫(yī)生，也懂醫(yī)理。如果治病只是為了暫時性地解決身體的問題，不惜動用一個人生命的老本和全身的元?dú)?，而后天又不注重培養(yǎng)元?dú)獾脑?，那就有點(diǎn)像飲鴆止渴了。表面上是緩解了癥狀，其實(shí)是坑害了生命。</p><p class="ql-block">就拿心臟病的治療來說，現(xiàn)在市面上絕大部分心臟藥都是芳香化瘀、活血化瘀的。中醫(yī)有一句話，“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血是相生相克的，藥物在行氣活血的過程中，就一定會傷氣、傷血。所以，盡管心臟病患者當(dāng)時的癥狀確實(shí)是氣郁血瘀，但如果你拼命使用這種藥物，當(dāng)時雖然能夠理氣活血，時間一長，就一定會耗氣、傷血、傷精、傷氣。</p><p class="ql-block">我在臨床上還發(fā)現(xiàn)了一個共同的規(guī)律：長期服用這種藥物的人，</p><p class="ql-block">給大家提供抗衰老方案的書。</p><p class="ql-block">有的朋友可能會說，傅醫(yī)生提供的方案太復(fù)雜了，有沒有很簡單的一招半式，一用就靈的養(yǎng)生小妙招呢？</p><p class="ql-block">有，就看你怎么做了！</p><p class="ql-block">話說兩千年前，秦始皇派遣八百童男童女，希望到東海去取得長生不老藥，但是沒有用。古今有多少帝王指望著吃藥就能夠抵抗衰老，達(dá)到長生不老的效果?？稍诳诜幬锏倪^程中又恣情縱欲，長期不良的生活習(xí)慣不僅耗傷氣血，更耗傷精氣神。</p><p class="ql-block">所以說，不良的習(xí)慣才是人體衰老的真正根源。你要想做到不老，首先就得補(bǔ)心，心情要放寬、輕松，不要那么郁悶。你要想真的成為一個長壽健康的人，那么第一要務(wù)就是得知道凡事的發(fā)生都是“有其果，必有其因”的，因果的循環(huán)都在其中。如果你整天就為了追名逐利或一些身外之物，而一直去耗傷你的心神、心血，那就算吃仙丹都沒用。</p><p class="ql-block">世上沒有仙丹，仙丹就在我們自己的心中。可惜的是，現(xiàn)在有很多養(yǎng)生追星族在尋找“仙丹”的道路上比古代帝王有過之而無不及，而且更加浮躁心急、急功近利。有的人不明自身體質(zhì)就隨意吃藥進(jìn)補(bǔ)，猶如毒藥穿腸，那種慷慨赴死的精神頭讓烈士都自愧不如啊！</p><p class="ql-block">兩千多年前的道家就已經(jīng)意識到，改造自我身心才是求取長壽的根本。長壽就是養(yǎng)心、養(yǎng)氣、養(yǎng)神的過程。你與其花那么多精力在外</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">面追名逐利，還不如反過來管管自己的本心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">別人對你的評價再高，你的地位再高，回到家后還是你自己；你錢再多，如果不能讓自己快樂，這錢也只是個數(shù)字而已；你吃得再好，也就是吃飽一餐飯；你車子再多，也只能開一部車……所以，何不平平淡淡，從內(nèi)心去取得極大的快樂呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一個人內(nèi)心的快樂就是人生的成功，極樂就是人們向往的心境佛界。人心就像一片苦海，在往天堂和苦海的這個分岔路口，向左還是向右完全取決于你的心神。你快樂，所有的快樂只有你自己才能體會到；你悲傷，所有的人都能看到你的悲傷。所以我要奉勸大家：好好修身養(yǎng)性，這才是走向長壽健康的大門。</p>