<p class="ql-block"><b>——王順華</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 養(yǎng)生，顧名思義，是調(diào)養(yǎng)身體的方法。我們注意飲食、規(guī)律作息、堅持運(yùn)動，凡事講求科學(xué)依據(jù)，生怕一點(diǎn)疏忽就會影響健康。這本是好事，可有時候太過謹(jǐn)慎，反而讓人活得焦慮——稍微不舒服就緊張，吃東西斤斤計較，天天擔(dān)心身體出問題。這樣一來，身體或許還沒出事，心卻先累壞了。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 其實(shí)，人既要養(yǎng)身，也要養(yǎng)心。在北京故宮里，沒有“養(yǎng)生殿”，反倒有一座“養(yǎng)心殿”，可見古人早就明白：心的健康，比身體更根本。我們常說“身心健康”，卻常常忽略了“心”字的重要性。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 佛家講“心性”，《心經(jīng)》里也說“無眼耳鼻舌身意”，意思是告訴我們：心才是感知萬物的根源。許多病其實(shí)是從心里生出來的——情緒長期壓抑、思慮過重，身體自然難以舒暢。反觀那些樂觀豁達(dá)、心境開闊的人，往往活得長壽，也活得更輕松。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 所以，真正的健康之道，不在于一味地養(yǎng)身，而是要把身體和心靈一起照顧好。不必整天戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地害怕生病，而是要學(xué)會放寬心、懂得放下。該吃就吃，該動就動，該休息就休息，心里舒坦了，身體自然也會跟著好起來。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 養(yǎng)生固然重要，但養(yǎng)心才是根本。身心合一，才是真正的健康。</b></p>