老年人練太極拳，要想不遭罪，就是看三點。

神丐拾貝

編輯：逍遙神丐 湖濱公園練太極拳，遇見一個退休老師。非常開朗，說的真好，老年人練太極拳，要想不遭罪，就是看三點。 第一點，心態(tài)。太極拳本來修身養(yǎng)性，練太極拳就要有良好心態(tài)。不管怎么樣，不要怕別人譏笑、質(zhì)疑，自己好就行了。自己年齡大了，不是來練功夫，不要和年輕人去比。別人指導(dǎo)：做的到，做；做不到，不要計較。 第二點，耐心。堅持不懈的練太極拳，才能有效果。想練太極拳一個月，就獲得怎么樣的效果，太急了！持之以恒，練太極拳十年，二十年，你再比較一下，看看是否有用。去醫(yī)院次數(shù)，是否少了。 第三點，方向。按照太極拳的要求去練，盡量做到太極拳基本動作。向靜、圓、勻、松、輕的目標(biāo)前進。即使做不到，努力了，也就行了。有一點注意，不要練壞膝蓋。抱著“只要心中有，都是太極拳”就行。

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老年人練太極拳，要想不遭罪，就是看三點。

神丐拾貝

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