<p class="ql-block">經(jīng)常有人問：我血壓一直挺好的，為什么莫名其妙的就高上來了？</p><p class="ql-block">【一】遺傳因素</p><p class="ql-block">遺傳因素對于是否發(fā)生高血壓起著非常重要的影響。</p><p class="ql-block">父母患有高血壓的人，發(fā)生高血壓的機會明顯增高。在高血壓病人中，約半數(shù)有遺傳背景。所以父母患有高血壓的人更應(yīng)該加強預(yù)防。</p><p class="ql-block">【二】年齡增長</p><p class="ql-block">隨著年齡增長，血壓也會逐漸升高（主要是收縮壓，即平時人們所說的“高壓”）。所以很多人年輕的時候血壓正常，年齡大了血壓就會高上去。</p><p class="ql-block">而舒張壓（低壓）的走勢是不同的。一般在60歲之前，低壓隨著年齡增長而升高，但進入老年期后，隨著血管的硬化，動脈對高壓血流的緩沖能力下降，低壓開始逐漸下降。所以很多高齡老人常常表現(xiàn)為高壓高、低壓不高甚至偏低，脈壓增大。</p><p class="ql-block">【三】肥胖</p><p class="ql-block">肥胖是導(dǎo)致血壓升高的常見且重要的原因之一。</p><p class="ql-block">胖20斤、瘦20斤對血壓的影響是非常顯著的。所以不胖的人一定要預(yù)防肥胖，胖的人一定要努力減肥。輕度高血壓的人減肥后血壓完全可以恢復(fù)正常的。很多中青年的高血壓與肥胖密不可分。吃得多、動得少、體重增加，慢慢地血壓就會高上去。中青年的舒張壓（低壓增高）往往與肥胖有密切關(guān)系（嗯，還有熬夜和喝酒）。</p><p class="ql-block">【四】高鹽飲食</p><p class="ql-block">吃鹽太多了！很多人的血壓對食鹽特別敏感，吃鹽太多（口味太重）可以引起血壓明顯升高，所以高血壓的病人更要少吃鹽。成年人每天吃鹽不要超過5克。</p><p class="ql-block">【五】你是不是太忙、太累、太緊張了</p><p class="ql-block">工作生活節(jié)奏緊張、思想壓力大、情緒激動、焦慮、經(jīng)常加班熬夜，會使得人體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)和激素水平調(diào)節(jié)異常，導(dǎo)致心跳增快、血管緊張度增加，這是引起血壓升高的又一種常見原因。很多職場人士身處日益激烈的競爭之中，長時間不能放松身心，血壓很容易升高。</p><p class="ql-block">【六】是不是經(jīng)常喝大酒</p><p class="ql-block">白天忙工作，晚上泡酒場，血壓不高才怪呢！</p><p class="ql-block">【七】睡眠不足</p><p class="ql-block">持續(xù)熬夜（或許忙工作，或許玩游戲、打牌），更容易發(fā)生高血壓。</p><p class="ql-block">【八】睡覺打呼嚕</p><p class="ql-block">夜間睡覺鼾聲震天，并且總是憋氣。這叫做睡眠呼吸暫停綜合征。這樣的人睡眠時身體內(nèi)會處于嚴(yán)重的缺氧狀態(tài)下，久而久之會促進高血壓的發(fā)生。</p><p class="ql-block">【九】有些藥物會引起高血壓</p><p class="ql-block">比如避孕藥、激素、止痛藥等，常吃這些藥的人要注意喲。還有，一些保健品中也含有升高血壓的成分（比如甘草、人參等）。健康人不要吃那些東西。</p><p class="ql-block">【十】多種疾病也會引起血壓升高，這類高血壓屬于繼發(fā)性高血壓。</p><p class="ql-block">這是醫(yī)生需要掌握的知識，這里就不多講了。對于40歲以前發(fā)生的高血壓、或者血壓嚴(yán)重升高、或者降壓藥物治療效果不好的高血壓患者，要及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下查找原因。</p><p class="ql-block">知道了血壓升高的原因，有助于幫助大家預(yù)防高血壓。</p><p class="ql-block"><b>關(guān)注美篇“張建偉醫(yī)生”，每天收到有用的醫(yī)學(xué)科普知識。</b></p><p class="ql-block"><b>【哈爾濱市道里區(qū)群力家園張建偉】</b></p>