<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2025年8月29日，這是我的第<b style="font-size:20px;"><i><u>879</u></i></b>篇日記，加入日記星球的第<b style="font-size:20px;"><i><u>768</u></i></b>篇日記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日記星球16985號(hào)星寶寶幸福小海豚，即將參加日記星球的第108期自媒體寫(xiě)作變現(xiàn)營(yíng)，這是我的第<b style="font-size:20px;"><i><u>820</u></i></b>篇原創(chuàng)日記。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">金句分享：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??意外事故其實(shí)并不意外，就像我們生活中的其他事情一樣，是我們?cè)炀土怂鼈儭?lt;/span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??事故還意味著反抗權(quán)威。我們感到要發(fā)瘋了，我們想打別人，但是不幸的是，我們自己被打中了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??厭食與易餓是對(duì)自己生活的否定，是自我厭惡的一種形式。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??“憎恨自我”是你的思想根源。思想是可以改變的。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??關(guān)節(jié)炎來(lái)源于批評(píng)模式。首先是自己的批評(píng)，其次是別人的批評(píng)。關(guān)節(jié)炎病人會(huì)被一大堆批評(píng)所包圍，因?yàn)樗麄兊乃枷肽Ｊ骄褪桥u(píng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??哮喘稱(chēng)為“窒息的愛(ài)”。你感到你沒(méi)有權(quán)利為自己呼吸。患有哮喘病的孩子具有“過(guò)度發(fā)達(dá)的責(zé)任感”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??燙傷和燒傷，割傷，發(fā)燒，疼痛以及炎癥，都是身體對(duì)憤怒情緒的反應(yīng)。憤怒需要尋找它的表達(dá)途徑，不管我們是多么想壓抑它。已經(jīng)形成的蒸汽壓力必須釋放。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??癌癥是一種由長(zhǎng)期埋藏在心的怨恨所導(dǎo)致的疾病。這種怨恨會(huì)慢慢吞噬人的機(jī)體。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??肥胖代表需要保護(hù)。我們需要保護(hù)，避免被傷害、被輕視、被責(zé)備。我們需要戰(zhàn)勝恐懼，在生活一成不變時(shí)我們恐懼，在生活發(fā)生變化時(shí)我們也恐懼。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讀書(shū)收獲：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??讀完這幾頁(yè)內(nèi)容，讓我恍然大悟：原來(lái)我們的身體如此智慧，它用各種方式提醒著我們內(nèi)心需要調(diào)整的地方。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這不是責(zé)怪自己，而是提醒我們：我們可以變得更美好！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">??生活中的小意外、身體的小病痛，其實(shí)都是內(nèi)心的“悄悄話”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">它告訴我們：或許該放下苛責(zé)，多些自我寬容；或許該表達(dá)情緒，而不是壓抑憤怒；或許該卸下過(guò)度責(zé)任，給自己呼吸的空間。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">? 踐行行動(dòng)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?? 每天對(duì)著鏡子說(shuō)一句：“我已經(jīng)很棒了！” 用自我肯定取代自我批評(píng)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?? 情緒來(lái)時(shí)，用運(yùn)動(dòng)或?qū)懭沼浗】滇尫?，不給壓力“憋大招”的機(jī)會(huì)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?? 學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，保護(hù)自己的能量，不再需要“肥胖盔甲”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?? 用感恩代替怨恨，每天睡前記錄三件值得感謝的事</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">記住，改變不是自我否定，而是自我成全。我們的身體不是敵人，而是最忠誠(chéng)的朋友，它用各種方式提醒我們：親愛(ài)的，該愛(ài)自己多一點(diǎn)了！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">#自我關(guān)愛(ài) #身心平衡 #健康正能量</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心懷感恩，每天生活在喜悅平和之中。用溫暖的文字記錄美好的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是幸福小海豚，感恩遇見(jiàn)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友，你喜歡寫(xiě)日記嗎？快來(lái)加入日記星球大家庭和我們一起寫(xiě)日記吧 ！</p><p class="ql-block"><br></p>