97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

《登蘭山》

呂之崗(筆名:龍之傳人)

<p class="ql-block">秋日的蘭州，忽然被連綿細(xì)雨輕擁入懷。自古被譽(yù)為“蘭州八景”之一的“煙雨蘭山”，在一場(chǎng)場(chǎng)秋雨的浸潤(rùn)中，更顯空靈婉約之姿。那山影朦朧，如水墨暈染；那云霧繚繞，似輕紗漫舞。素日里剛毅挺拔的蘭山，此刻仿佛一位豪情滿懷的西北漢子，披上了一襲柔紗，剛?cè)岵?jì)之間，流淌出別樣的詩意與風(fēng)骨。登臨其上，心隨山勢(shì)起伏，神與云霧交融，仿佛穿越古今，與天地共舞。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">《七 律》</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">呂之崗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蘭山煙雨籠三臺(tái)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">盤繞龍身九轉(zhuǎn)來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">登頂憑欄望城郭，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">樓臺(tái)林立映云開。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昔日荒丘成勝景，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今朝新貌換舊埃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山河錦繡添風(fēng)韻，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">萬里金城入眼來。</p> <p class="ql-block">七夕登蘭山</p> <p class="ql-block">煙雨蒼茫接遠(yuǎn)空，</p> <p class="ql-block">黃河浩蕩水無窮。</p> <p class="ql-block">濱河美景如詩畫，</p> <p class="ql-block">塔影悠悠聽浪風(fēng)。</p> <p class="ql-block">白馬逐波穿城過，</p> <p class="ql-block">龍?jiān)匆倭⒐沤裢?lt;/p> <p class="ql-block">風(fēng)情一線牽心處，</p> <p class="ql-block">滿目山河寄夢(mèng)中。</p> <p class="ql-block">福祿盈枝掛滿藤，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金黃碩果映晴空。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">高高懸杖云深處，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葫蘆盛滿歲月濃。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿君長(zhǎng)伴清歡在，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人世團(tuán)圓情更重。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一愿一祈皆如意，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">福澤綿綿繞庭中。</p> <p class="ql-block">《又花》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">龍之傳人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">玉花畫花美如花，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">富貴牡丹又開花。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">百花齊放屬它美，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我花開后是無花。</p> <p class="ql-block">山登絕頂我為峰，</p> <p class="ql-block">眾山一覽小無熎。</p> <p class="ql-block">人到中年，事情越來越多，精力越來越不夠用了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上有老，下有小，一面背著工作的壓力，一面還要兼顧老人的健康，孩子的教育。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們就像一臺(tái)老舊的手機(jī)，本來電量就有限，后臺(tái)還運(yùn)行了無數(shù)程序，電量在肉眼可見的下滑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要保持電量充盈，最好的辦法是減少“后臺(tái)程序”的消耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)斷舍離，關(guān)掉那些無用的程序，減少能量的消耗，才能讓自己重獲生機(jī)。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">篆刻印章</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">接客不著衣冠</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">梁陸平作品</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(128, 128, 128);">取之于蘇東坡一句名言</b></p> <p class="ql-block">【微語】</p> <p class="ql-block">拋開別人的期望，你希望自己成為一個(gè)什么樣的人？</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">　　照顧好自己，是一個(gè)人變好的開始。</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">山下，天色已佛曉霞東方亮！</p> <p class="ql-block">南方的池塘中鴛鴦早早地成雙成對(duì)…</p> <p class="ql-block">　　千萬不要把這個(gè)止咳的寶貝浪費(fèi)了：梨皮在止咳方面效果甚至要優(yōu)于梨肉?？人?、痰多的人可以用梨皮煮水喝。</p><p class="ql-block"> 要是怕麻煩，也可以直接把梨連皮帶肉一起吃下去，千萬不要把這個(gè)止咳的寶貝浪費(fèi)了～</p><p class="ql-block">抗氧化、抗炎癥：現(xiàn)代研究表明，梨中含有多酚類化合物、黃酮類化合物，可以幫助調(diào)節(jié)人體免疫力，有助于抗氧化、抗炎。</p><p class="ql-block"> 如果呼吸系統(tǒng)有一些炎癥，出現(xiàn)了喉嚨痛或咳嗽的癥狀，適量吃一些梨可以幫助消炎、止咳、止喉嚨癢。</p><p class="ql-block"> 潤(rùn)腸通便：梨中富含膳食纖維及山梨糖醇，有助于保持大便水分，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物殘?jiān)懦?，幫助?rùn)腸通便。</p><p class="ql-block">控制體重：每100克梨的熱量一般在50千卡左右，與蘋果熱量相當(dāng)，飯前加餐吃1個(gè)梨，既能幫助增加飽腹感，還有助于控制食欲，幫助減肥和控制體重。</p><p class="ql-block">02 生吃熟吃 梨的功效各不同</p><p class="ql-block">生吃梨：清六腑之熱生吃梨，有助于清熱，適合有咽喉腫痛、手腳發(fā)熱、舌紅苔干等癥狀的人群食用。</p><p class="ql-block">熟吃梨：滋五臟之陰熟吃梨，可以降低梨的寒性，滋陰潤(rùn)燥功效更佳，而且腸胃虛寒的人吃了不容易引起腸胃不適。</p><p class="ql-block">03 秋天吃梨 4個(gè)“黃金食梨法”別錯(cuò)過</p><p class="ql-block">蓮子銀耳梨羹：緩解燥熱型咳嗽功效：梨滋陰潤(rùn)燥，蓮子清心醒脾、養(yǎng)心安神，銀耳潤(rùn)肺養(yǎng)胃、生津益氣，三者搭配食用，可以幫助緩解燥熱型咳嗽。</p><p class="ql-block">原料：蓮子20克、銀耳10克、雪梨1個(gè)、冰糖適量。</p><p class="ql-block">做法：1.蓮子、銀耳用清水泡發(fā)后備用；2.雪梨去核、切塊備用；3.將處理好的食材一同放入鍋中，加入適量清水，煮熟后食用，可加適量冰糖調(diào)味。</p><p class="ql-block">花椒梨盅蒸川貝：溫散寒濕、潤(rùn)肺生津</p><p class="ql-block">功效：梨潤(rùn)肺，花椒散寒，川貝母止咳化痰，三者搭配食用，有助于緩解因受風(fēng)熱之邪而引起的咳嗽、脾胃虛寒等不適癥狀。</p><p class="ql-block">原料：雪梨1個(gè)、花椒5粒、川貝母3克、蜂蜜適量。</p><p class="ql-block">制作方法：梨洗干凈后從四分之一處切開，挖出梨核，放入花椒、川貝母，可加入適量蜂蜜調(diào)味，放入蒸鍋蒸30分鐘即可。</p><p class="ql-block">麥冬梨湯：潤(rùn)腸通便</p><p class="ql-block">功效：麥冬清心潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津，與梨搭配制成麥冬梨湯，既可以潤(rùn)肺止咳，還可以潤(rùn)腸通便。</p><p class="ql-block">食材：麥冬12克、梨2個(gè)。</p><p class="ql-block">制作方法：鍋中放入麥冬、梨塊，加入沒過食材的清水，煮20分鐘即可。</p><p class="ql-block">百合馬蹄梨湯：清肺潤(rùn)燥</p><p class="ql-block">功效：百合滋陰潤(rùn)肺，馬蹄潤(rùn)肺、涼肝、清火，二者搭配梨制成百合馬蹄梨湯，有助于滋陰潤(rùn)肺、清肺潤(rùn)燥，幫助緩解口干舌燥、咽干、痰黏咳不出的干咳。</p><p class="ql-block">食材：干百合8克、去皮馬蹄100克、梨2個(gè)。</p><p class="ql-block">制作方法：1.干百合用清水泡發(fā)后備用；2.馬蹄、梨切塊備用；3.鍋中放入處理好的干百合、馬蹄、梨，放入沒過食材的清水，煮20分鐘即可。</p><p class="ql-block">營(yíng)養(yǎng)小貼士：梨性寒，過食傷脾，產(chǎn)婦、脾胃虛寒、腹瀉、血虛、糖尿病患者不宜多食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">秋天吃梨營(yíng)養(yǎng)小貼士</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.秋天吃梨，你的身體會(huì)感謝你：清熱潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳、抗氧化、抗炎癥、潤(rùn)腸通便、控制體重。</p><p class="ql-block">2.生吃梨：清六腑之熱；熟吃梨：滋五臟之陰。</p><p class="ql-block">3.秋天吃梨，4個(gè)“黃金食梨法”別錯(cuò)過：蓮子銀耳梨羹：緩解燥熱型咳嗽；花椒梨盅蒸川貝：溫散寒濕、潤(rùn)肺生津；麥冬梨湯：潤(rùn)腸通便；百合馬蹄梨湯：清肺潤(rùn)燥。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">如果你覺得有用就把這張圖轉(zhuǎn)發(fā)給更多人吧</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">人生最重要的事，是從照顧好自已開始！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 可別過多地以兒女、孫子為中心，忙忙碌碌又一天地過著。孫子外孫子一周七天來一次看望爺爺奶奶，外爺爺姥姥。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 若從孫子岀生前就4個(gè)老人圍繞著，可以理解。一旦生產(chǎn)后一歲已過便由兒女們拉扯帶大。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 我有個(gè)朋友女兒生了個(gè)女娃，在老爺姥姥家照看拉扯，女婿開車的不著家（女兒在自已父母親?。┩鈱O女一，三，六歲，九歲都由外公外婆精心侍候。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 女婿給領(lǐng)導(dǎo)開車吃香喝辣滴，時(shí)間長(zhǎng)了在外女孩子勾引，便與妻子鬧矛盾離婚。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 還造謠說自已的妻子在外有男人！反而自己離婚不到一年與其她女結(jié)婚生產(chǎn)一男娃！</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 唉！這就是現(xiàn)實(shí)生活中的敞病。到現(xiàn)在外孫女15歲了，爺爺批評(píng)了幾句外孫女不高興，與外爺爺不理！</b></p><p class="ql-block"><br></p>