<p class="ql-block">嗨，大家好，我是優(yōu)美，這是我堅持的每日必做六件事情，很高興與您共享我的日記</p><p class="ql-block">1.晨間實修：已持續(xù)142天</p><p class="ql-block">2.寫日記：已持續(xù)392天</p><p class="ql-block">3.直播：已持續(xù)105天（每周）</p><p class="ql-block">4.鍛煉身體：38天</p><p class="ql-block">5.學(xué)習(xí)：已持續(xù)334天</p><p class="ql-block">沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有復(fù)盤就沒有翻盤，復(fù)盤要及時</p><p class="ql-block">像偉人毛爺爺，曾 國藩，蔣～等領(lǐng)袖學(xué)習(xí)，好的習(xí)慣需要不斷地堅持，不斷的累積，感恩自己每天都持續(xù)反省精進自己，流水不爭先只爭滔滔不絕，同時也感謝有緣看到我日記的朋友們</p> <p class="ql-block">我們常常過于關(guān)注事情的時候，總想要把事情想著法的給做對，這個時候往往忽略了自己的感受，也忽略了他人的感受了，</p><p class="ql-block">我們是人就會有感受就會有情感，如果人是很痛苦，很擰吧，很糾結(jié)，他帶著這種情緒感受去做事的時候會有什么好結(jié)果？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們一定要從關(guān)注事兒上轉(zhuǎn)變?yōu)殛P(guān)注人上面這是需要多么大的一個轉(zhuǎn)變？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">要讓自己充分表達自己的需求需要，表達自己的感受，每時每刻問問自己我的感受是什么，我感覺怎么樣？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感覺是吸引力法則的開關(guān)，從前超級不關(guān)注自己的感受好與壞都不去碰他，而且壞的感受覺得不應(yīng)該存在不允許他出現(xiàn)也不允許他流動</p><p class="ql-block">好感覺流動不出來也壓抑著，生怕吸引來注意力，成為焦點，害怕目光太多給自己，全身會不自在</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">覺得當(dāng)開心的時候會有人看自己，畏懼別人看自己的眼神，這種渴望被關(guān)注被看見，又害怕成為焦點被人重視，矛盾拉扯的感受卡在那里！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需要做的功課：</p><p class="ql-block">1. 讓自己成為焦點，</p><p class="ql-block">2. 主動與別人互動，主動去鏈接他人，</p><p class="ql-block">3.主動和他人進入深度關(guān)系</p><p class="ql-block">4.放下戒備，全然打開相信接納開心接收</p>