三豆飲，增強(qiáng)體質(zhì)蛋湯小魚(yú)小猴 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">贛東快訊</span><span style="font-size:15px;"> 2025-08-28 22:10 發(fā)表于江西</span></p> <p class="ql-block"> “三豆飲”可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，適合大人和孩子飲用。</p><p class="ql-block"> 這種飲品尤其適用于那些發(fā)熱怕熱、喉嚨痛、不出汗，以及退燒藥服用后癥狀仍不緩解的情況。</p><p class="ql-block"><b> 三豆飲的制作。</b></p><p class="ql-block"> 首先，準(zhǔn)備一枚雞蛋，將其打散備用。</p><p class="ql-block"> 接著，取黃豆、黑豆和綠豆各二十克，放入冷水中泡一會(huì)兒。然后，用大火將水煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí)。</p><p class="ql-block"> 煮好之后，趁水還在沸騰時(shí)，將</p><p class="ql-block">其緩緩倒入雞蛋碗中，邊倒邊攪拌，使其成為蛋花湯的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 最后，根據(jù)個(gè)人口味添加適量的鹽和醋。</p><p class="ql-block"> 這個(gè)飲品的獨(dú)特之處在于，它結(jié)合了三種豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，豐富的蛋白質(zhì)和微量元素能有效地增強(qiáng)身體抵抗力。同時(shí)，這種飲品的制作過(guò)程也很適合家庭操作，既簡(jiǎn)單又健康。</p> <p class="ql-block"><b> 古人養(yǎng)生智慧</b></p><p class="ql-block"> 在中國(guó)古代，食療一直被視為養(yǎng)生和治病的重要手段。諸如《黃帝內(nèi)經(jīng)》等古代醫(yī)學(xué)典籍中，就有許多關(guān)于食物療效的記載。在這些記載中，豆類(lèi)，尤其是黃豆，常被推崇為養(yǎng)生佳品。古人認(rèn)為，黃豆具有補(bǔ)中益氣、健脾胃的效果，能夠幫助調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡。</p><p class="ql-block"> 黃豆的養(yǎng)生功效在古代文獻(xiàn)中已有詳細(xì)描述。比如，孫思邈在《千金方》中就提到，黃豆能夠“補(bǔ)五臟，安九竅，和百骸”。這意味著黃豆不僅能夠滋養(yǎng)身體的各個(gè)部分，還能協(xié)調(diào)各臟器的功能，使身體達(dá)到一個(gè)和諧的狀態(tài)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">------------- End --------------</b></p><p class="ql-block">出品：宜黃快訊編輯部</p><p class="ql-block">編審：小魚(yú)小猴徐棉清</p><p class="ql-block">編輯部地址: 江西宜黃北關(guān)路68-8號(hào)</p><p class="ql-block">【2026】第476期，總第5998期</p>