【生活美學雜談：推薦四款巨好喝的營養(yǎng)湯】胡楊之家安康科普苑 <p class="ql-block"> 今天給大家推薦4款清爽好喝的營養(yǎng)湯！咸湯這么做真的巨鮮！簡單家常，清爽鮮美，健康養(yǎng)生！高蛋白又有飽腹感，可以當作低卡減脂餐！幾分鐘就能搞定一大碗，春日補湯喝起來?</p> <p class="ql-block"><b>【番茄菌菇豆腐湯】</b></p><p class="ql-block">【食材】番茄、豆腐、金針菇、雞蛋、蔥。</p><p class="ql-block">【做法】少油倒入蔥白和番茄，翻炒軟爛出汁，加入開水煮沸，放入金針菇和豆腐，淋入蛋液拌勻，加入鹽、生抽、蔥花拌勻。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【西蘭花蝦仁湯】</b></p><p class="ql-block">【食材】西蘭花、蝦仁、雞蛋、白玉菇、蔥、姜。</p><p class="ql-block">【做法】熱油炒熟雞蛋，倒入蔥白姜絲炒香，倒入蔥白姜絲炒香，倒入開水煮沸后，倒入西蘭花和炒蛋，中火煮3分鐘，加鹽和胡椒粉拌勻。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【絲瓜花蛤湯】</b></p><p class="ql-block">【食材】絲瓜、花蛤、蔥、姜、蒜。</p><p class="ql-block">【做法】花蛤加鹽和幾滴油，浸泡吐沙后洗凈，少油炒香蔥姜蒜，倒入絲瓜翻炒，加開水煮沸倒入花蛤，煮至花蛤開口，加入鹽和蔥花拌勻。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">【玉米山藥蘿卜湯】</b></p><p class="ql-block">【食材】玉米、山藥、胡蘿卜、枸杞、蔥。</p><p class="ql-block">【做法】少油翻炒胡蘿卜，倒入適量開水，放入玉米和山藥，中火煮15分鐘，加入適量鹽，撒上蔥花和枸杞拌勻。</p>