<p class="ql-block ql-indent-1">轉(zhuǎn)眼間，愉快而充實的暑假生活即將結束，我們滿懷希望與憧憬，迎來了生機勃勃的2025年秋季新學期。 </p><p class="ql-block ql-indent-1">新學期，新起點，新征程！在這個全新的開始，為確保同學們能夠健康、安全、快樂地重返校園，并迅速融入新學期的學習氛圍中。清泉新奧光彩小學特備“收心指南”，幫助同學們提前調(diào)整好狀態(tài)，元氣滿滿迎接新學期。一起來看看～</p> 開學時間 <p class="ql-block" style="text-align:center;">2025年9月1日 星期一</p> 學生篇 <p class="ql-block ql-indent-1">1.調(diào)整作息，規(guī)律生活</p><p class="ql-block ql-indent-1">提前調(diào)整生物鐘：開學前早睡早起，調(diào)整飲食習慣，按時吃三餐，保證營養(yǎng)均衡，這樣才能有充足的精力投入到學習中。 假期里，很多同學因為觀看電視劇、玩網(wǎng)絡游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學前需要對自己的作息進行漸進式調(diào)整，讓自己不再熬夜，不再沉迷電子產(chǎn)品。早睡早起，形成規(guī)律生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">列好開學清單。分科整理好暑假作業(yè)，把假期作業(yè)仔仔細細地檢查，看看有沒有忘記做的或者做錯的地方。把作業(yè)做得漂漂亮亮的，用最好的樣子迎接新學期。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.備齊學習用品及生活用品</p><p class="ql-block ql-indent-1">開學前，來一次儀式感滿滿的準備工作——必要的工具書、好用又好看的筆、本子等文具，通過備齊學習、生活物品，從心理上告訴自己準備開學了。把自己家里的書桌收拾干凈，擺放好學習用品，營造一個整潔、舒適的學習環(huán)境。此外，還可以提前將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學前的各項準備。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.調(diào)整心態(tài)，積極面對一想到要面對很多的挑戰(zhàn)和困難，就不想去學校？不妨給自己以下積極的心理暗示。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 接受開學：開學是成長的新旅程，每一個新學期都充滿了新知識、新朋友和新機會。告訴自己:“開學啦，我又能和小伙伴們一起學習玩耍，還能學到好多有趣的東西，真期待！”用開心的想法把不想開學的小情緒趕跑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">制定小目標：可以給自己制定新學期小目標，比如每天閱讀半小時、學習一項體育技能等。這些小目標不要太難，要讓自己跳一跳就能夠得著，這樣收獲滿滿的成就感，學習的動力也會越來越足。</p> 家長篇 <p class="ql-block ql-indent-1">1.做孩子開學準備的“心靈陪伴者”</p><p class="ql-block ql-indent-1">新學期臨近，部分孩子在面對“開學”時，可能會出現(xiàn)不良情緒體驗。請您在日常生活中多觀察孩子的情緒變化，正確、科學引導孩子逐步適應新學期。請家長在工作之余減少手機的使用時間，陪伴孩子一同運動、帶孩子外出購買文具和入學用品……從行動上幫助孩子調(diào)整狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">多與孩子溝通，當孩子向您訴說對新學期的顧慮時，不要著急否定或批評，嘗試著引導孩子說出心里話，嘗試站在孩子的角度看待問題，并給予孩子中肯、可實踐的建議。做好孩子開學準備的“心靈陪伴者”，共同幫助孩子順利完成狀態(tài)過渡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.做孩子調(diào)整作息的“后勤保障員”</p><p class="ql-block ql-indent-1">小學階段的孩子，注意力集中時間是有限的。我們需要幫助孩子提前調(diào)整。對此，請您與孩子約定平衡娛樂與學習的時間，以及清淡飲食，減輕胃腸的負擔，讓孩子有更好的狀態(tài)迎接新學年。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.做孩子健康成長的“松弛放權者”</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于孩子來說，計劃能讓遙遠的目標變得具體。制定學習計劃是新學年必不可少的環(huán)節(jié)。面對高年級的孩子，請您適當放權，做一個“松弛”的家長，讓孩子自行制定新學年計劃，再適度給予孩子建議，讓孩子掌握開學的“自主權”。</p> <p class="ql-block"> 暑假是成長的驛站，新學期是夢想的起航！新學期，新氣象，<span style="font-size:18px;">愿孩子們懷揣勇氣與期盼，在清泉街道辦事處新奧光彩小學的校園里，把日常譜成詩行、將挑戰(zhàn)凝成星光，一步步踩出屬于自己的成長印記。</span>讓我們共同開啟這一嶄新的旅程，在新的起點上快樂啟航。</p>