清晨5點(diǎn)半起床…… <p class="ql-block">晨讀"荒漠甘泉”，得著力量……</p> 6點(diǎn)，出戶外晨練…… <p class="ql-block">晨練結(jié)束……今天下午有課，直接去花市買花……</p> <p class="ql-block">回到教室清理花桶，把鮮花，葉材放好……布置下午課堂茶席……</p> <p class="ql-block">11點(diǎn)半，小歇了1個(gè)小時(shí)……下午1點(diǎn)40分學(xué)生來到教室……</p> 我喝白開水…… 2點(diǎn)開始上課…… <p class="ql-block">下午5點(diǎn)下課……我去菜市場(chǎng)買了胡蘿卜，蘋果，準(zhǔn)備明天榨汁喝，順便又稱了個(gè)體重，94斤，減重6斤……</p> <p class="ql-block">回到家倒相機(jī)里的圖片，做今日課堂美篇，發(fā)進(jìn)學(xué)生群里……7點(diǎn)15分上線辟谷分享會(huì)……</p> <p class="ql-block">今天是辟谷第七天，我們做了自己對(duì)這七天的體會(huì)總結(jié)，吉老師也給這次全斷食辟谷做了總結(jié)，最后宣布斷食七天辟谷結(jié)束，明天開始進(jìn)入復(fù)食7天階段，叮囑了注意事項(xiàng)，我非常開心這斷食的感受，我認(rèn)為無論從身體到心理都是一次考驗(yàn)，我經(jīng)受住了……我很滿意我現(xiàn)在的體重，我希望我認(rèn)真對(duì)待復(fù)食期，加強(qiáng)鍛煉，爭(zhēng)取減少回彈！</p>