從范良元等老師身上看太極魅力 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在大眾認知和心里，八十多歲奔＂九＂的老同志，往往意味著身體機能衰退、行動不便，屬杖朝之人。</p><p class="ql-block"> 然而，當我們走近江山市武協(xié)范良元、王民巨、周碧芳、徐崇貴、黃冬花等幾位老師，你會看到了截然不同的景象：</p><p class="ql-block"> 他們目光堅毅，腰板挺直，步伐穩(wěn)健、精神矍鑠，眼神中透著奕奕光彩，歲月似乎對他們格外溫柔，時間仿佛也趨于定格。</p><p class="ql-block"> 王民巨，82歲，輕盈飄逸，上下臺階跳躍跨步宛似青年，跑步輕快尤如小伙；</p><p class="ql-block"> 范良元，85歲，活力四射，雙腿劈叉，單腿直立，一字馬，大多數(shù)年輕人自感弗如，那威武的拳、劍、刀，英姿勃發(fā)會讓你驚嘆羨慕；</p><p class="ql-block"> 周碧芳，85歲，滿頭銀發(fā)，美艷絕倫，舞劍習拳運扇，行云流水，書法繪畫，造諧深厚。當騎電動車從你身旁飛過時你會覺得就像個白發(fā)少女；</p><p class="ql-block"> 徐崇貴，85歲，體態(tài)輕盈，頭發(fā)烏黑，劍拳精修，駕車瀟灑，行如青年，在老年大學的武術(shù)班里還是一位很耀眼的學員；</p><p class="ql-block"> 黃冬花，87歲，江山武界的老前輩，結(jié)緣太極，桃李芬芳，鮮花常開。拳法劍技，精湛高超?！?lt;/p><p class="ql-block"> 他們有那么好的活力，這么好的體能，其秘笈密碼是什么？</p><p class="ql-block"> 他們的回答都異口同聲：和好的心態(tài)，長期堅持習練太極！</p><p class="ql-block"> 結(jié)緣太極，開啟健康新篇</p><p class="ql-block"> 王民巨：回憶起與太極的初次邂逅，那是在文化大革命時期的70年代?？吹矫梅蛞蝗汉贾萑嗽趰{口打太極，動作行云流水、剛?cè)岵幌伦泳臀怂?。彼時的王民巨身體狀況并不很好，時常被一些小毛病困擾，睡眠質(zhì)量也很差。抱著試試看的心態(tài)，他加入了太極隊伍。在峽口小學練起了太極拳。在其兄，嫂子的影響下一堅持就近60年。</p><p class="ql-block"> 范良元：接觸太極則源于一次偶遇，看到太極拳大師們展示的獨特魅力，他內(nèi)心深受觸動。那時他正處于迷茫愛好期，太極的出現(xiàn)就像一道光照進了他的生活。從而使他與愛人結(jié)緣太極幾十年，互相促進，歷久彌新，精益求精，練就一身好功夫；</p><p class="ql-block"> 周碧芳、黃冬花老師則棄舞從拳，熱愛太極幾十年，終生守練，受益匪淺。</p><p class="ql-block"> 堅持練習，收獲身心蛻變</p><p class="ql-block"> 一開始，對他們來說，學習太極拳并非易事。復(fù)雜的動作、難以把握的呼吸節(jié)奏，不易理解的拳道劍法，曾讓他們有些力不從心。</p><p class="ql-block"> 王民巨老師說：“我一開始手腳總是不協(xié)調(diào)，記了這個動作忘了那個招式，差點就打退堂鼓了。”但憑借著一股不服輸?shù)膭艃?，他每天早早起床練習，遇到不懂的就向老師和拳友請教?lt;/p><p class="ql-block"> 范良元老師開始則在呼吸配合上遇到了難題。“打太極講究呼吸和動作一致，我總是顧此失彼?！彼ㄟ^反復(fù)觀看教學視頻，跟著視頻里的節(jié)奏一點點摸索，逐漸掌握了呼吸的竅門。悟到了太極精髓。</p><p class="ql-block"> 日復(fù)一日的堅持，讓他們的身體發(fā)生了明顯變化。范良元、王民巨、周碧芳、黃冬花、徐崇貴等老師，原本身體都一般，很容易疲憊，自練了太極才變得越來越有活力，睡眠質(zhì)量大幅提高，以前動不動就感冒，現(xiàn)在抵抗力增強了許多。</p><p class="ql-block"> 在心理上，太極也給他們帶來了極大的改變。王民巨說：“以前生活里有點煩心事，我就容易焦慮。自練太極后，我學會了沉下心來，用平和的心態(tài)去面對?！狈读荚脖硎荆骸疤珮O讓我變得更有耐心，不再急躁，感覺整個人的精神世界都豐富多彩了。”</p><p class="ql-block"> 太極傳承，傳遞健康活力</p><p class="ql-block"> 如今，幾位老師不僅自己堅持練習太極，還積極投身于太極的傳承與推廣。</p><p class="ql-block"> 像王民巨老師經(jīng)常在西山組指導(dǎo)帶領(lǐng)新學員，凡有新會員入會，第一個就托付給他，他耐心細致，不厭其煩，從最基礎(chǔ)的動作教起，一招一式教學員。他說：“看到年輕人對太極感興趣，我特別開心，希望把這份健康和快樂傳遞給更多人?！?lt;/p><p class="ql-block"> 像范良元老師以往則在須江公園組織太極培訓班，熱情授教。范老師笑著對我說＂我們武協(xié)的六段位姜學祥，五段位程發(fā)揚等等，曾都是我的得意學子?。?lt;/p><p class="ql-block"> 像黃冬花、周碧芳、徐崇貴老師數(shù)十年來，教學不斷，有求必應(yīng)，有學就教，受益的學員無數(shù)。</p><p class="ql-block"> 他們?yōu)榻轿鋮f(xié)的發(fā)展都作出較大的貢獻。</p><p class="ql-block"> 在他們看來，太極拳不僅是一項運動，更是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，承載著先輩們的智慧。 </p><p class="ql-block"> 談及未來，這批老同志充滿期待。希望有更多年輕人加入太極的行列，強化基本功訓練，加深太極的哲學內(nèi)涵理解，讓這項古老的運動在新時代煥發(fā)出新的生機與活力。</p><p class="ql-block"> 他們相信，只要堅持練習太極，掌握方法，悟透法道，無論什么年紀，都能擁有健康、活力的生活。＇</p> <p class="ql-block">感謝程發(fā)揚老師提供部分資料照片！</p>