健康小秘方

祥荷

三歲師父 2025.8.26 處暑著衣常把神闕暖，飲食偏潤湯為先。夜眠早臥半時辰，晨起蜂蜜潤喉間。 三歲聊健康?正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心，從定中生出來的。人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)，是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。 秋灸背，活百歲?很多人不知道艾灸后背有什么好處，可以疏通我們的經(jīng)絡(luò)，是調(diào)理萬病的根本。可以說背部是整個人體的縮影！對背部的艾灸，能對五臟六腑的功能調(diào)節(jié)起到有益的作用。艾灸背部，可以很好化瘀、御寒、清除體內(nèi)的垃圾。久病，身體功能損傷：取肺俞、心俞、膈俞穴；腰酸背痛：補氣活血，取脾俞穴健脾，腎俞穴補腎；如有咳嗽者加風(fēng)門穴養(yǎng)陽氣：艾灸督脈，重點艾灸大椎、命門。同時兼顧灸腿部穴位，如足三里、三陰交、太溪、涌泉，引火下行長身體（讓身體形成一個大的內(nèi)循環(huán)） 三歲與您聊健康?心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養(yǎng)不足，夜眠不安。土又克水，于是腎水大虧，水不足則火更旺，心腎相聯(lián)，心氣更弱，肺病即成。內(nèi)部相互關(guān)聯(lián)，一動全動，一病全病。而擾之者，乃在妄心。所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎散步。散步是息心法。心息則神安，神安則氣足，氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，不足可以補充，已足可以增長。現(xiàn)在病可去，未來病可防，此其小者也。又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，自無主觀偏執(zhí)之弊，而大機大用，由此開啟矣。 三歲聊健康?心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。故安心法，為衛(wèi)健康第一要訣。心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，血順則精足而神旺，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強，病自除矣。故治病當(dāng)以攝心為主。 艾灸的4大“最佳時間段”?艾灸什么時間最佳？《黃帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“因時制宜”，結(jié)合體質(zhì)和病癥選時更佳。所以，艾灸的最佳時間段因人而異：?? 上午（尤其9-11點）：補陽黃金期陽氣生發(fā)時，艾灸如同“借天力”。適合怕冷、疲勞的氣虛/陽虛黨，能喚醒全身能量，驅(qū)寒、增強免疫。脾經(jīng)當(dāng)令，調(diào)理腸胃事半功倍。??中午（11-13點）：破寒關(guān)鍵點一日陽氣最旺時，?？撕疂癫?！關(guān)節(jié)冷痛、宮寒痛經(jīng)，此時艾灸火力全開，散寒如破冰。心經(jīng)當(dāng)令，搭配內(nèi)關(guān)穴還能安神。?? 下午（15-17點）：調(diào)慢病窗口膀胱經(jīng)當(dāng)令，適合尿頻、腰酸人群；脾胃弱者此時灸中脘，助消化吸收。慢性盆腔炎、老慢支也推薦此時調(diào)理。?? 晚上：能灸但慎灸！多數(shù)人晚上宜靜養(yǎng)，艾灸升陽易擾眠。但特殊體質(zhì)（如重度陽虛）可在醫(yī)生指導(dǎo)下早晚飯后灸，21點前收工。失眠黨睡前灸涌泉穴反而安神。?? 季節(jié)玄機：夏天最出彩三伏天：公認“年度最佳”！陽氣巔峰期艾灸，冬病夏治，根治老寒腿、哮喘。冬季：寒邪入侵時，艾灸如貼身暖爐，防感冒、暖關(guān)節(jié)。但是中病即止，別貪灸擾陽，冬季小毛病用用艾灸貼就行。?? 記著核心：陽虛上午灸，寒癥中午收；慢性病選下午，晚上要早休；三伏灸一灸，寒冬不用愁。注意：急癥（如急性腰痛）可隨時灸緩解；過饑過飽、酒后忌灸。體質(zhì)復(fù)雜者，先辯證再定時！ 人的健康離不開兩大要素： ?1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。足夠的氣血靠：足夠的食物＋膽汁＋必要時間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）＋良好的生活習(xí)慣。暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行。維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血氣的損耗）”。過度的增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔(dān)，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。適當(dāng)運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的?！?lt;/b> ?堅持一兩樣人生大變樣?用經(jīng)絡(luò)袋敲百會2500下，敲膻中500下，敲肘窩500下，敲腋窩500下，敲腹股溝500下，敲屁股500下，敲膝蓋窩500下，劃大腿內(nèi)側(cè)正中點300下，敲帶脈，敲小腿黃金線，跪坐，魚際和氣術(shù)，肚臍和氣術(shù)，肝部和氣術(shù)，還陽臥，天地人法，轉(zhuǎn)手腕，轉(zhuǎn)腳腕，敲腳后跟后花盆灸，捏頸前大筋，耳后高骨大筋，缺盆大筋，抹脖子，捏脊，揉腹，扭屁股，敲腳底腳背反射區(qū)高升點，按耳穴高升點，平甩功（甩掉病氣，保護心肺），折耳朵（堅持一兩樣、人生大變樣）? 睡眠不好可以用經(jīng)絡(luò)袋敲腳趾頭手指頭每天30分鐘左右加上腳底涌泉穴15分鐘臨睡前做一下腹式呼吸10分鐘? 三歲和你聊聊氣血 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，否則就成了干燒器皿，把內(nèi)臟燒壞；如果是因為淤滯不通，就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。? 頭痛這點事?頭痛是內(nèi)臟在警告中醫(yī)按經(jīng)脈劃分頭痛如果是兩邊都痛是膽經(jīng)的問題如果左邊偏頭痛是肝血的問題如果右邊偏頭痛是肺氣的問題如果是前額痛是胃經(jīng)出了問題如果是中空痛是肝經(jīng)出了問題如果后腦痛是膀胱經(jīng)出了問題頭部有四條主要經(jīng)絡(luò)，分別為督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)，這四條經(jīng)絡(luò)分別對應(yīng)著大腦、脾腎、肝臟、心臟，我們在頭部進行這四條經(jīng)絡(luò)的疏通，間接調(diào)理著這四個重要的人體器官，對失眠，頭疼有非常好的效果，更關(guān)鍵的是預(yù)防腦部疾病：腦中風(fēng)，腦梗，腦血栓，腦出血等等，預(yù)防大于治療。 金剛跪坐： 主要拉伸胃經(jīng)，通利胃腸，降濁升清，開闊心胸，可以開胃益心。跪的時候屁股坐在腳跟上，腳背繃直，手放在膝蓋的血海穴上，背挺直。跪的時候，腳尖并膝蓋并是拉胃經(jīng)，腳尖分開膝蓋并成八字是拉肝經(jīng)，但是都必項坐在腳跟上，開始跪，解溪和中封這些位置會很疼，跪到不疼，基本百病消除，坐在腳跟上就是增加拉筋的強度。該方法對于胸悶、心口發(fā)堵、心口痛、心煩，腹脹有奇效，對大腿內(nèi)側(cè)疼，坐骨神經(jīng)痛也有不錯的效果。如果在跪坐時按壓穴位會有更好的效果。?

97人人操人人叉|色五月婷婷俺也去|久热福利在线视频|国产一区在线资源|日本无遮挡一区三区|操碰免费在线播放|国内A片成人网站|黄片无码大尺度免费看|欧美亚洲一二三区|8090碰人人操

健康小秘方

祥荷