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日記第1381篇：超人改造計(jì)劃第四天

周詩(shī)訸

<p class="ql-block">2025年8月26號(hào) 星期二 湖北武漢 晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天是我“超人改造計(jì)劃”的第四天，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">清晨四點(diǎn)半，我就睜開了眼睛。窗外的陽(yáng)光還沒完全灑進(jìn)來，但我的心已經(jīng)醒了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五點(diǎn)零八分，我坐在桌前，把今天要做的事情一一列出來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六點(diǎn)零二分，完成了早上的聲音練習(xí)。效率真的很高，三件事在晨光中悄然落地，像一顆顆穩(wěn)穩(wěn)種進(jìn)土壤的種子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天讀的書是《人生只有一件事》的前20頁(yè)，作者金惟純。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他說：“人生沒有比‘學(xué)怎么活’更重要的事。”這句話像一記輕敲，敲醒了我內(nèi)心某個(gè)角落。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上九點(diǎn)半，我完成了今天的身體鍛煉——一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，從早上八段錦14分鐘，到拍八虛5分鐘，再到晚上的超慢跑27分鐘、拍拍操13分鐘，最后踮腳100個(gè)，每一項(xiàng)都像是在給身體充電。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">飲食也特別用心，早上是老媽親手做的愛心面條，中午是白粥配牛肉和蔬菜，晚上吃了餃子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">雖然計(jì)劃才進(jìn)行到第四天，但每天有了目標(biāo)，感覺真的不一樣了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活像被重新校準(zhǔn)了一樣，節(jié)奏感回來了，連呼吸都變得清晰有力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>