<p class="ql-block">昵稱：萍萍</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：32129457</p> <p class="ql-block"> 退休，是人生旅程中一段嶄新的開始，時(shí)間掙脫了工作的枷鎖，變得自由而遼闊?？扇绾伟才胚@大把時(shí)光，讓日子既充實(shí)有趣，又不會(huì)忙到疲憊，成了許多退休人士思索的課題。我們需要在閑與忙之間找到那個(gè)美妙的平衡點(diǎn)，讓退休生活如一首舒緩又有節(jié)奏的樂章，悠悠流淌。</p> <p class="ql-block"> 首先，要錨定核心生活訴求。退休后，健康無疑是重中之重，它是享受生活的基礎(chǔ)?？梢园殉科鸬臅r(shí)光交給養(yǎng)生鍛煉，像在公園的林蔭道上打打太極，跟著舒緩的節(jié)奏活動(dòng)筋骨，感受陽光透過樹葉的縫隙灑在身上的溫暖，或是伴著鳥鳴進(jìn)行慢跑，讓清新的空氣充盈肺部。除了健康，興趣愛好也是生活的調(diào)味劑。喜歡書法的人，可在午后沏一杯香茗，鋪開宣紙，一筆一劃書寫心中的寧靜，熱愛園藝的，就侍弄陽臺(tái)上的花花草草，看種子發(fā)芽、花朵綻放，聆聽植物生長的細(xì)微聲音。將健康養(yǎng)護(hù)與興趣滋養(yǎng)作為日常根基，生活便有了穩(wěn)定的支點(diǎn)，不會(huì)陷入無所事事的空虛，也不會(huì)因盲目忙碌而迷失。</p> <p class="ql-block"> 接著，構(gòu)建彈性時(shí)間框架。不必像上班時(shí)那般嚴(yán)格遵循時(shí)間表，但也需要大致的規(guī)劃來把控節(jié)奏?？梢园岩惶靹澐譃閹讉€(gè)模塊，比如上午預(yù)留兩三個(gè)小時(shí)給健康活動(dòng)和興趣探索，午后留一段悠閑的休憩時(shí)光，讀讀書、聽聽?wèi)蚯?，讓身心在放松中得到滋養(yǎng)。到了傍晚，參與社區(qū)里的交流活動(dòng)，和老鄰居、新朋友聊聊家常，分享生活見聞。這個(gè)框架是靈活的，遇到天氣好的時(shí)候，不妨臨時(shí)調(diào)整，去郊外短途游，看看金黃的麥田、漫山的野花；要是身體有些倦怠，也能在躺椅上多瞇一會(huì)兒，讓節(jié)奏跟著心情和狀態(tài)走，既給生活以秩序，又保留隨興而為的自由，避免被時(shí)間追著跑，也不會(huì)因過度松散而產(chǎn)生虛度的愧疚。</p> <p class="ql-block"> 然后，融入社交與志愿色彩。退休不代表社交圈的封閉，相反，這是拓展和深化人際關(guān)系的好時(shí)機(jī)。參與社區(qū)組織的老年社團(tuán)，書法社里的筆會(huì)交流、舞蹈隊(duì)的排練演出，既能切磋技藝，又能收獲歡聲笑語。還可以加入志愿隊(duì)伍，去學(xué)校給孩子們講講過去的故事，傳承歲月沉淀的智慧，到敬老院陪伴那里的老人，在相互慰藉中感受生命的溫度。在這些社交與志愿活動(dòng)里，我們能找到自身的價(jià)值，讓時(shí)間因付出和連接而變得更有意義。同時(shí)，也能平衡獨(dú)處與共處的時(shí)光，不會(huì)因整天獨(dú)處而孤獨(dú)，也不會(huì)因過度社交而疲憊，讓退休生活在人際互動(dòng)中綻放溫暖光彩。另外，別忽視留白的藝術(shù)。退休生活里，需要有一些 “無所事事” 的空白時(shí)刻。坐在窗邊，看云朵慢悠悠地在天空游走，在庭院里發(fā)呆，聽風(fēng)聲拂過樹葉的沙沙聲，或是純粹地回憶過往歲月，梳理那些或酸甜或苦辣的經(jīng)歷，在回顧中與過去的自己和解、對(duì)話。這些留白不是浪費(fèi)時(shí)間，而是給心靈一個(gè)喘息的空間，讓我們在快節(jié)奏的生活慣性后，重新學(xué)會(huì)與自己深度相處，沉淀出對(duì)生活更醇厚的感悟。當(dāng)我們懂得給時(shí)間留白，就不會(huì)被忙碌填滿生活的每一個(gè)角落，能更清晰地感知到退休生活的松弛與美好。</p> <p class="ql-block"> 退休生活的時(shí)間安排，沒有固定的模板，關(guān)鍵是要貼合自己的內(nèi)心，在健康、興趣、社交、獨(dú)處之間找到屬于自己的平衡。讓每一段時(shí)光，無論是悠閑的品茶讀書，還是忙碌的社團(tuán)排練、志愿幫扶，都能成為滋養(yǎng)生命的養(yǎng)分，讓退休后的日子，如陳釀的美酒，在閑與忙的調(diào)和中，愈發(fā)香醇、愈發(fā)自在，書寫屬于自己的從容晚年篇章。</p>