<p class="ql-block">早上5點(diǎn)起床，洗漱，明顯感覺身輕如燕……5點(diǎn)半開始讀"荒漠甘泉”，得著力量……</p> <p class="ql-block">……最美麗的花卉，是生長在荒僻的雪地里的，最精美的寶石，受匠人琢磨的時間最長，最貴重的雕刻，受鑿子的擊打最多……</p> <p class="ql-block">6點(diǎn)，有小腹微疼的大便感，真的大便了，這是辟谷以來第一次大便，便呈黑色，我知道，這是一次排毒方式……排淤清理身體毒素，垃圾一切流程進(jìn)展順利，非常喜悅……</p> <p class="ql-block">6點(diǎn)半去晨練……提升陽氣……</p> <p class="ql-block">上午8點(diǎn)收拾教室……9點(diǎn)開始創(chuàng)意作品……創(chuàng)意了3件……</p> <p class="ql-block">11點(diǎn)電腦上整理圖片……12點(diǎn)有點(diǎn)倦，就上床休息到2點(diǎn)半……起床，出門找秤，稱個重量……</p> <p class="ql-block">我昨晚才知道，[重棉院院]一非遺村的老師有幾個都在辟谷，有的辟21天，有的辟15天，有的辟7天，減重都不少，我還不知道我減了多少重……下午，我出去稱個秤，我原本100斤，6天還不到的辟谷，減重5斤，還有1天多，應(yīng)該還有減，我這次選擇辟谷的目的，不是為了減重，是想了解辟谷，通過辟谷檢驗(yàn)一下我的身體，6天不進(jìn)食，掉稱是自然而然的……明天是這次辟谷的最后一天，但辟谷結(jié)束，還有7天復(fù)食期，專門有每一天的食物配搭表，我聽說第一餐是清清小米粥，我就去超市買……</p> 找到小米啦！ <p class="ql-block">今天真的很熱，不過曬太陽補(bǔ)鈣……我拿著東西直接上的教室，我太喜歡我最近收藏的2架創(chuàng)意后的復(fù)古懷舊的純機(jī)械（上發(fā)條）的鬧鐘，我坐在茶室里，聽到它倆嘀嗒嘀嗒鐘擺有節(jié)奏的聲響，聽著到點(diǎn)（到幾點(diǎn)敲幾下）就敲擊出如磬聲般幽長的鐘聲，內(nèi)心就非常治愈，能達(dá)到安靜……</p> <p class="ql-block">晚上7點(diǎn)，辟谷小組分享會開始……</p> <p class="ql-block">今晚，吉老師主要講了后天開始復(fù)食的注意事項(xiàng)，也給大家了復(fù)食食譜……</p> <p class="ql-block">期待明天第七辟谷，挑戰(zhàn)取得完滿！</p>