<p class="ql-block">尊敬的家長朋友、親愛的老師們、同學們：</p><p class="ql-block"> 夏色漸斂，靜候秋涼。轉(zhuǎn)眼間，歡樂的暑假時光已悄然步入尾聲。相信這個假期里，大家都收獲了滿滿的快樂，也留下了許多珍貴的成長記憶。如今，告別假期的悠閑，新學期的號角即將吹響。為了幫助大家從容切換生活模式，以最佳狀態(tài)擁抱新的學習旅程，我們特別準備了這份“開學收心指南”，愿我們攜手用愛與智慧，為嶄新的學期做好充分準備。</p> <p class="ql-block"> 當我們回到熟悉的校園，不僅要盡快調(diào)整狀態(tài)投入學習，更要共同守護這片陪伴我們成長的天地。今年校園翻新的圍墻，不僅為我們筑起了安全的屏障，更是校園風貌的“新名片”，每一處細節(jié)都承載著我們對校園的歸屬感。在此也呼吁大家，主動愛護這份校園“新風景”：不刻畫、不涂鴉、不隨意觸碰，用實際行動守護校園的整潔與完好，讓這份嶄新與規(guī)整，成為我們新學期的美好開端。</p> 教師篇 <p class="ql-block"> 親愛的老師們，新學期即將啟幕，讓我們調(diào)整好身心狀態(tài)，為迎接可愛的孩子們做好充分準備！</p> <p class="ql-block">1.身心準備：滿血回歸</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">重置生物鐘： </span>提前一周左右，逐步調(diào)整作息，早睡早起，讓身體適應開學后的節(jié)奏，元氣滿滿上崗。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">練嗓護嗓：</span>假期沉寂的嗓子需要“熱身”！提前適度練聲、朗讀。備好滋潤飲品（菊花枸杞茶、蜂蜜水），呵護好“教學利器”。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">動出活力：</span>告別慵懶，循序漸進恢復運動（散步、慢跑、瑜伽等）。運動釋放的多巴胺，是振奮精神、對抗“假期綜合癥”的良藥！</p> <p class="ql-block">2.教學準備：胸有成竹</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">提前備課：</span>開學事務繁雜，趁現(xiàn)在，超前備好1-2周的課！特別是精心打磨“開學第一課”，好的開端是成功的一半。深入分析學情與教材，設計生動有趣、符合學生認知的教學活動。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">制定計劃：</span>清晰的新學期計劃是工作的“導航儀”。從教學實施（目標、方法、評估）、班級管理（目標、常規(guī)、活動、家校合作）、個人成長（專業(yè)學習、效率提升、身心健康）三方面進行規(guī)劃，目標明確，有的放矢。</p> <p class="ql-block">3.溝通準備：暖心連接</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">精心設計“開學第一課”：</span>這是建立連接、設定基調(diào)的黃金時間！新班級，真誠的自我介紹拉近距離。老班級，聊聊假期，共繪新學期愿景，點燃學習熱情。溫和而堅定地重申規(guī)則，引導學生“知規(guī)矩、懂進退”。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">家校溝通預熱： </span>思考新學期家校溝通的重點和方式，準備好溝通方案，為后續(xù)順暢的家校合作打好基礎。</p> 學生篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">調(diào)整狀態(tài) 合理作息</span></p><p class="ql-block"> 開學前，制定一份與學校作息相近的時間表，保證充足睡眠，合理安排閱讀與運動時間，為新學期的學習生活儲備精力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">明確目標 做好計劃 </span></p><p class="ql-block"> 制定新學期的學習目標和習慣養(yǎng)成計劃，將大目標分解為一個個小任務，腳踏實地，穩(wěn)步實現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">梳理見聞 分享交流</span></p><p class="ql-block"> 假期里的旅行見聞、閱讀感悟、社會實踐活動，都是難得的成長經(jīng)歷，開學后與老師、同學交流分享吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">做好準備 積極迎新</span></p><p class="ql-block"> 面對新學期，除了提前準備好書包、水杯、文具等用品，也要調(diào)整好心情，以飽滿的熱情和積極的狀態(tài)迎接新學期的到來！注意安全，保護自己，天氣炎熱，請注意防溺水和消防安全；出行遵守交規(guī)，注意路途安全；做好個人衛(wèi)生，注意防蚊。將安全牢記心間，平安開啟校園生活。</p> 家長篇 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">模擬節(jié)奏 營造氛圍</span></p><p class="ql-block"> 建議家長朋友們提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學節(jié)奏，營造收心環(huán)境。按孩子上學的作息時間起居，按時準備一日三餐，早睡早起，調(diào)節(jié)生物鐘，適應開學后的“時差”變化。此外，還要讓孩子保持一定的體育運動，防止心理疲勞。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">聊聊學校 激發(fā)向往</span></p><p class="ql-block"> 跟孩子多談談學校生活，幫助他回憶開心的事情。比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜歡的老師，或者孩子上個學期有進步的事情。也可以讓孩子給好朋友打個電話，談談心，喚起孩子對校園生活和同學友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學校。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">宣泄情緒 愉悅心情</span></p><p class="ql-block"> 有些孩子面對開學會產(chǎn)生緊張情緒，特別需要疏導。在開學前，可以跟孩子談談心，以緩解孩子內(nèi)心的焦慮和不安。特別是強化孩子在學校里正面積極的情緒體驗，幫助孩子宣泄個人的不良情緒，以愉悅的心情投入到新的學習生活中去。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">制定計劃 樹立自信</span></p><p class="ql-block"> 從假期的無序到新學期的有序，過渡的關(guān)鍵是要有一個詳盡的學習計劃，讓孩子有章可循，有追趕的目標。這樣做既可以讓孩子感到奮斗有了目標和方向，又幫助養(yǎng)成了按計劃做事的習慣，同時還樹立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">允許緩沖 做好準備</span></p><p class="ql-block"> 小學生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級以下的學生，他們還沒有明顯的逆反心理。長假過后，兒童的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問題。家長做好心理準備，要允許孩子有個緩沖階段。</p> 常有誤區(qū)，注意避免！?。? <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">誤區(qū)1：等開學了孩子就不會這么懶散 </span></p><p class="ql-block"> 一些孩子上課懶散，不愿意按時作息，不愿意認真完成作業(yè)，表面看是假期懈怠造成的，根源其實是長期養(yǎng)成的學習習慣、思維觀念導致的。了解了這一點就會明白，孩子不是到了學校就會自然改變，關(guān)鍵還是在于平時就要培養(yǎng)起良好的習慣。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">誤區(qū)2：老師比我更會教育孩子 </span></p><p class="ql-block"> 有的家長會說：“我不是老師，不懂教育。收心太麻煩了，老師比我更懂教育，等開學了老師一教，孩子自然就有狀態(tài)了?！逼鋵崳⒆拥某煽?，除了靠老師教、自己努力，家長日常的監(jiān)督與潛移默化的榜樣作用也是影響孩子成績的重要因素。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">誤區(qū)3：“緊箍咒式收心” </span></p><p class="ql-block"> “馬上就要開學啦，你還有這心思看閑書、打游戲，還不趕緊把功課預習一下！”……這些話家長從早到晚說得口干舌燥，但往往收效甚微，還可能引發(fā)孩子的抵觸情緒。有些孩子適應開學的時間長，若家長一味地說教，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意識植根于孩子內(nèi)心，激發(fā)孩子叛逆心理。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">誤區(qū)4：“斷崖式收心”</span></p><p class="ql-block"> 喜歡打的游戲、最愛的籃球、最喜歡的動畫片、還沒讀完的漫畫書和小說……一些家長習慣“一刀切”地把孩子喜歡的東西都收起來，甚至將其作為學習的障礙都扔掉，可這樣做不僅不能讓孩子“收心”，反而更容易激化親子矛盾。</p> <p class="ql-block"> 新學期的大門已經(jīng)開啟，愿我們長慶涇渭小學的每個孩子都能帶著期待與勇氣，穩(wěn)步融入校園節(jié)奏。家長朋友們，請相信，耐心的陪伴和積極的溝通是幫助孩子收獲成長的最好方式。新的學年讓我們家校攜手，共同見證孩子們在新學期里的每一次進步與綻放！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">長慶涇渭小學</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2025年8月26日</p>