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一次艱難的五公里跑步

跑步與人生

<p class="ql-block">八月二十四進行了一次模擬半程馬拉松跑步，八月二十五上午打了兩個半小時的乒乓球，運動量相當于十公里跑步，所以感覺腿部肌肉酸痛，全身感覺有些疲勞。</p><p class="ql-block"> 晚飯后，想堅持跑一個五公里，因為按照備戰(zhàn)兩個半程馬拉松的計劃，每天必須堅持至少五公里的跑步，可是今天看來要想完成，有不少困難。</p> <p class="ql-block">五公里，對于資深的跑步者確實不算什么，但是對于我今年跑步比較少，而且先一天跑了半程馬拉松的人來講，在下樓時感覺腿部肌肉酸痛和全身無力來說，想一想五公里的那些枯燥乏味的路程，確實有些難度。</p> <p class="ql-block">下樓以后，我就折中了一個辦法，不如騎電動車到運動場去跑，運動場有塑膠跑道，跑一圈是400米，我想繞著圈子跑，就不至于想想那五公里長長的路程發(fā)愁，況且可以看情況靈活掌握。</p> <p class="ql-block">晚上八點半左右到了運動場，運動場場上跑步走路的人很多，我停好電動車，走到了運動場的塑膠跑道，做了簡單的拉伸，就準備跑步。</p><p class="ql-block"> 可是，當我向前跑了大約五六米的樣子，感覺腿部肌肉沒有一點力氣，全身也感覺不舒服，立刻就停了下來，看來今天是不能跑了。</p> <p class="ql-block">可是，走了幾步，心里卻是有些不甘心，感覺剛剛制定的跑步計劃，第三天就完成不了，確實不應該，可是心里還是在猶豫，心里一種我行和我不行，我能和我不能在打架，按照計劃應該堅持，但是對于跑步者來說，堅持科學鍛煉，堅持量力而行，也是一種原則，如果身體確實不適合跑步，就要經過掌握，不可以強行堅持，這樣會對身體造成傷害。</p> <p class="ql-block">在這樣的情況下，我選擇了先跑起來看看情況再說的辦法，所以硬是打起精神，開始了緩慢的試探跑了一圈，一圈后有堅持跑了第二圈，到了第三圈的時候依然很累，我就告訴自己跑完三圈如果還累第四圈開始走上兩圈。</p> <p class="ql-block">可是當我跑完第三圈以后，突然感覺腿也不太疼了，全身也輕松了不少，頭頂也開始冒汗了，于是就開始跑了第四圈和第五圈，跑到第六圈的時候，天空開始下起了零星小雨，涼風也慢慢地吹了過來，當我跑完第七圈的時候，運動場到了關門時候，這是我差不多跑了三公里，還有兩公里的人物。</p> <p class="ql-block">隨著運動的人們出了運動場，都跑到這里，我突然感覺身體輕松了不少，于是就沿著大路邊上的梧桐樹下開始了最后兩公里的跑步，最后終于用了四十多分鐘，堅持跑完了五公里的路程。</p> <p class="ql-block">跑完了五公里的跑步，此時已是大汗淋漓，上衣幾乎濕透了，但是一種在非常艱難的情況下，完成了跑步任務而感到非常高興，也堅定了自己繼續(xù)每天首先堅持五公里的信心。</p><p class="ql-block"> 完成了五公里的跑步，當我騎上電動車開始回家的時候，附近廣場上的正響起悅耳動聽的廣場舞音樂，人們正在載歌載舞地跳著優(yōu)美的新疆舞，大路邊上，買西瓜的攤販正在用喇叭大聲叫賣著：正宗的8424西瓜，不甜不要錢，燈火通明的夜市攤上，遠遠傳來一股夾雜著孜然和辣椒的烤羊肉的香味，一陣涼風帶著零星的雨點打在我的臉上，真是：歷盡三伏熱，天涼好個秋。</p>