<p class="ql-block"><b>人體穴位由14正經(jīng)上（309x2＋53）的671個(gè)穴位和大約50個(gè)經(jīng)外奇穴（大多不在14經(jīng)循行路線上）組成。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">這14條正經(jīng)分別是：</span></p><p class="ql-block">手太陰肺經(jīng)11穴→手陽明大腸經(jīng)20→足陽明胃經(jīng)45→足太陰脾經(jīng)21→手少陰心經(jīng)9→手太陽小腸經(jīng)19→足太陽膀胱經(jīng)67→足少陰腎經(jīng)27→手厥陰心包經(jīng)9→手少陽三焦經(jīng)23→足少陽膽經(jīng)44→足厥陰肝經(jīng)14→任脈24→督脈29</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">當(dāng)人的身體：經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充盈、陰陽平衡，免疫力會(huì)增強(qiáng)，從而幸福安康！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">?所以請(qǐng)大家平時(shí)去認(rèn)識(shí)穴位，適時(shí)調(diào)理，預(yù)防或緩解不適，還是可行的！</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"><u>本文給有“失眠障礙”的朋友們提供幫助！</u></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;">我從所有的穴位中，統(tǒng)計(jì)到【有關(guān)治療“失眠”的所有穴位】，無保留提供給您：作為自我穴位按摩的調(diào)理！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">穴位按摩調(diào)理方法秘訣：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px;">一、首先，要保證3個(gè)操作的前提：①盡量不熬夜 ②默念：我安心按摩，什么也不想，放空一切心結(jié)?、?lt;/b><b>睡前別喝咖啡、別刷手機(jī)</b></p><p class="ql-block">二、選擇在“飯后一小時(shí)”或者“睡覺前”的按摩調(diào)理！</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">三、你在【</span><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">有關(guān)治療“失眠”的所有穴位】</b><span style="font-size:18px;">的點(diǎn)按過程中去尋找到疼痛點(diǎn)，并給予</span>每天不少于兩次由輕柔到用力按揉，持續(xù)5分鐘，一星期左右不疼痛了，你的癥狀將會(huì)得到改善！</p> <p class="ql-block">治療失眠的中醫(yī)方法有很多，穴位按摩是最簡單的，一定要找準(zhǔn)穴位，這是“人身自帶大藥房”的藥！</p><p class="ql-block">生病是多種原因造成的，探求“怎樣不生??？”是您對(duì)自己生命的負(fù)責(zé)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?【有關(guān)治療“失眠”的所有穴位】</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?1、頭部尋穴（相關(guān)8穴）：</b></p><p class="ql-block">百會(huì)+四神聰、神庭+印堂、安眠穴+翳明穴、耳尖+角窩上。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">按摩頭頂5穴：</b>最簡單的辦法就是用五指梳頭；或者手掌半握，用指尖輕叩這些穴位。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?2、手部尋穴：</b></p><p class="ql-block">內(nèi)關(guān)<span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">(通陰維脈)/心包經(jīng)</span>、神門穴<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">/心經(jīng)</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、腿腳部尋穴：</b></p><p class="ql-block">三陰交<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">/肝.脾.腎經(jīng)</span>、太溪<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">(輸穴.原穴)</span>+照海穴<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">(通陰蹺)/腎經(jīng)</span>、申脈穴<span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">(通陽蹺)/膀胱經(jīng)</span>、公孫穴<span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">(通沖脈)/脾經(jīng)</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?4、足部反射區(qū)：</b></p><p class="ql-block">涌泉<span style="font-size:15px; color:rgb(128, 128, 128);">/腎經(jīng)</span>、失眠點(diǎn)、大腦+額竇、小腦及腦干穴、心臟1穴、心臟2穴<span style="font-size:15px;">(僅左腳有)</span>。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?5、背部尋穴：</b></p><p class="ql-block">心俞穴、腰奇穴<span style="font-size:15px;">（尾骨端直上2寸，骶角之間凹陷中）</span></p> <p class="ql-block">文簡，情意長！</p><p class="ql-block">希望“有失眠障礙”或“想助眠”的朋友∥ 找準(zhǔn)穴位，去身體力行，“天助自助之人”！</p> 實(shí)踐有效，請(qǐng)來點(diǎn)贊！