<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【悅享心語(yǔ)】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">《儒家經(jīng)典語(yǔ)錄》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?85、言未及之而言，謂之躁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">言及之而不言，謂之隱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">未見(jiàn)顏色而言，謂之瞽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">——《論語(yǔ)》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">不該說(shuō)話的時(shí)候卻搶著去說(shuō)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這叫急躁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">到該說(shuō)話的時(shí)候卻閉口不說(shuō)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這叫隱瞞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">不看別人的臉色便隨便插嘴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這叫沒(méi)有眼色</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">86、君子有三戒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">少之時(shí)，血?dú)馕炊?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">戒之在色</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">及其壯年也，血?dú)夥絼?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">戒之在斗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">及其老也，血?dú)饧人?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">戒之在得</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">——《論語(yǔ)》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">君子有三種事應(yīng)該</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">引以為戒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">年輕的時(shí)候</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">血?dú)膺€沒(méi)有成熟定</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">要戒除對(duì)女色的迷戀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">到了壯年時(shí)期，血?dú)庹?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">要戒除逞強(qiáng)好斗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">到了老年時(shí)期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">血?dú)庖呀?jīng)衰弱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">要戒除貪得無(wú)厭</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">87、生而知之者，上也；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">學(xué)而知之者，次也；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">困而學(xué)之，又其次也；</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">困而不學(xué)，民斯為下矣。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">——《論語(yǔ)》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">生下來(lái)就知道的人是上等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">的經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)才知道的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">是次一等的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">遇到困惑才學(xué)習(xí)的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">又次一等的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">有了困惑而不學(xué)習(xí)的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">這是最下等的人</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【骨質(zhì)疏松的各個(gè)階段】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第一階段：骨量峰值期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">當(dāng)骨密度測(cè)定值</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">在-1.0以上時(shí)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">表明骨量處于正常范圍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">無(wú)需特殊治療</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">此階段通常沒(méi)有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">腰背部疼痛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">或全身疼痛等癥狀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">一般情況下人體在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">35歲生長(zhǎng)周期之后</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">骨量流失開(kāi)始增加</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">骨量流失的速度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">將超過(guò)骨量形成的速度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">在此階段</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">不會(huì)有任何癥狀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">我們主要重點(diǎn)預(yù)防</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">骨質(zhì)疏松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">多做戶外運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">注意勞逸結(jié)合</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">合理均衡膳食</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">改善不良生活習(xí)慣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">戒煙戒酒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">以避免骨量快速流失</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第二階段—骨量減少期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">（骨量減低）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">特點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 骨密度（BMD）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">低于正常水平</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">（T值-1.0至-2.5之間）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">但未達(dá)到骨質(zhì)疏松標(biāo)準(zhǔn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 患者通常無(wú)癥狀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">但骨折風(fēng)險(xiǎn)已開(kāi)始增加</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">如輕微外傷可能導(dǎo)致骨折</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 可通過(guò)骨密度檢測(cè)（DXA）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">早期發(fā)現(xiàn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">是干預(yù)的關(guān)鍵階段 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 病理變化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">骨吸收略快于骨形成</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">導(dǎo)致骨量緩慢丟失</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">骨小梁變薄、間隙增寬</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>【骨質(zhì)疏松的各個(gè)階段】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第三階段：骨質(zhì)疏松期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">特點(diǎn) </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 骨密度顯著降低</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（T值≤-2.5）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 可能伴隨以下表現(xiàn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 1、無(wú)癥狀期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">僅通過(guò)體檢發(fā)現(xiàn) </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2、骨折高風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">常見(jiàn)部位為</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">椎體、髖部、腕部</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如彎腰、跌倒易引發(fā)骨折 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3、脊柱變形</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">椎體壓縮性骨折</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可導(dǎo)致身高變矮、駝背 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">輕微外力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（如咳嗽、提重物）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">即可導(dǎo)致骨折（脆性骨折）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 病理變化 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 骨小梁斷裂、穿孔</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">骨皮質(zhì)變薄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">骨微結(jié)構(gòu)嚴(yán)重破壞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第四階段：嚴(yán)重骨質(zhì)疏松期</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（伴骨折）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">特點(diǎn) </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 骨密度極低</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（T值≤-2.5且已發(fā)生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一處或多處脆性骨折） </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">典型癥狀 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">慢性疼痛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如腰背痛，由椎體骨折引起</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">活動(dòng)受限</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如髖部骨折后臥床</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 嚴(yán)重駝背、胸腔變形</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可能影響呼吸功能 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">生活質(zhì)量顯著下降</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">死亡風(fēng)險(xiǎn)增加</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尤其是髖部骨折后1年內(nèi)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">并發(fā)癥 </b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">反復(fù)骨折、長(zhǎng)期臥床</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">會(huì)導(dǎo)致肺炎、血栓、壓瘡</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?【骨質(zhì)疏松的各個(gè)階段】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">一、原發(fā)性骨質(zhì)疏松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（Ⅰ型）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2、老年性骨質(zhì)疏松癥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（Ⅱ型）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3、特發(fā)性骨質(zhì)疏松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（包括青少年型）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">主要與絕經(jīng)后雌激素</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">水平下降有關(guān)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">老年性骨質(zhì)疏松癥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多因年齡增長(zhǎng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">骨代謝失衡等引起</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">特發(fā)性骨質(zhì)疏松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">病因尚不明確</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可能與遺傳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">內(nèi)分泌等因素有關(guān)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">由多種疾病或藥物等</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">因素導(dǎo)致，如內(nèi)分泌疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（如甲亢、庫(kù)欣綜合征等）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">結(jié)締組織病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">慢性腎臟疾病、胃腸疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素等藥物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三、特發(fā)性骨質(zhì)疏松：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">這類(lèi)骨質(zhì)疏松具有</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">特定的發(fā)病群體和原因</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如青少年特發(fā)性骨質(zhì)疏松</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多發(fā)生在青春期前的兒童</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">原因不明</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可能與生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">骨代謝異常有關(guān)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?【骨質(zhì)疏松的診斷方法】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、骨密度檢測(cè)（DXA）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">確診金標(biāo)準(zhǔn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">定期監(jiān)測(cè)T值變化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2、影像學(xué)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">X線（發(fā)現(xiàn)骨折）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">QCT（三維骨量評(píng)估）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 3、實(shí)驗(yàn)室檢查</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">血鈣、磷、骨代謝標(biāo)志物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（如β-CTX、PINP）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【干預(yù)與治療】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、預(yù)防與早期干預(yù)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（骨量減少階段）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 補(bǔ)充鈣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（1000~1200mg/天）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但同時(shí)優(yōu)選食物補(bǔ)鈣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">維生素D</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（800~1000IU/天）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 抗阻力訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">戒煙限酒，科學(xué)曬太陽(yáng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2、骨質(zhì)疏松階段</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 需藥物治療</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">如：雙膦酸鹽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">（抑制骨吸收）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">特立帕肽（促進(jìn)骨形成）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 3、嚴(yán)重階段</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">鎮(zhèn)痛、康復(fù)治療，預(yù)防跌倒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">手術(shù)等（如椎體成形術(shù)）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 提示：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">骨質(zhì)疏松早期常無(wú)癥狀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">建議絕經(jīng)后女性和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">60歲以上男性</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">定期篩查骨密度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)可顯著</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">降低骨折風(fēng)險(xiǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>【歷史上的今天】</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1227年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">成吉思汗逝世</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1819年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">英國(guó)發(fā)明家詹姆斯-瓦特逝世</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1867年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">英國(guó)物理學(xué)家和化學(xué)家</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">法拉第逝世</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1912年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中國(guó)國(guó)民黨宣告成立</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1927年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">國(guó)民政府定都南京</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1936年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中共致信國(guó)民黨，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">主張第二次合作</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1937年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中共中央改紅軍為八路軍</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1945年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中共中央發(fā)表《對(duì)目前</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">時(shí)局的宣言》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1958年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">我國(guó)與伊拉克建交</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1958年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">全球第一袋方便面問(wèn)世</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1960年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">羅馬奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1979年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中共重要領(lǐng)導(dǎo)人張聞天追悼會(huì)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">舉行</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1983年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">中央發(fā)出《關(guān)于嚴(yán)厲打擊</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">刑事犯罪的決定》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">1992年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">整修黃帝陵工程開(kāi)工</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2010年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">國(guó)家發(fā)改委發(fā)布《促進(jìn)中部</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">地區(qū)崛起規(guī)劃實(shí)施意見(jiàn)》</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2012年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“登月第一人”阿姆斯特朗逝世</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">2017年8月25日 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">海底撈事件</b></p>