<p class="ql-block">一段非常有道理的話：“很多疾病，都是長(zhǎng)期和不舒服的人相處得來的，想要多活幾年，那就少和合不來的人相處，因?yàn)槟愫芏嗟臒篮筒豢鞓罚紒碜杂诤湍憬佑|的人?！?lt;/p><p class="ql-block">在我們的生活中，可能很少有意識(shí)到，很多疾病的產(chǎn)生其實(shí)與我們身邊的人際關(guān)系有著千絲萬縷的聯(lián)系。</p> <p class="ql-block">長(zhǎng)期和那些讓自己感覺不舒服的人相處，就仿佛在身邊放置了一顆“健康炸彈”，隨時(shí)可能影響我們的身心健康。</p><p class="ql-block">這并非是空穴來風(fēng)，根據(jù)心理學(xué)研究表明，長(zhǎng)期處于負(fù)面的人際關(guān)系中，人體的應(yīng)激激素水平會(huì)持續(xù)升高，例如皮質(zhì)醇。皮質(zhì)醇的長(zhǎng)期過量分必會(huì)干攏身體的免疫系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等正常功能，從而增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">正如法國作家羅曼～羅蘭所說：＂誰要在世界上遇到過一次友愛的人，體會(huì)過肝膽相照的境界，就是嘗到了天上人間的歡樂。”</p><p class="ql-block">反之，長(zhǎng)期處于與合不之人的相處中，那便是無盡的痛苦與健康的隱患。</p><p class="ql-block">想象一下，每天都要面對(duì)一個(gè)總是挑剔你、指責(zé)你或者充滿負(fù)能量的人，你的心情會(huì)如何？</p> <p class="ql-block">你可能會(huì)變得焦慮、壓抑，這種負(fù)面情緒就像陰霾一樣籠罩著你。</p><p class="ql-block">而情緒對(duì)健康的影響是巨大的，中醫(yī)里就有‘怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思份脾、恐傷腎”的說法。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)期的負(fù)面情緒就像是慢性毒藥，悄無聲息地侵蝕著我們的身體。</p><p class="ql-block">我們很多的煩惱和不快樂，確實(shí)都來自于和我們接觸的人。</p> <p class="ql-block">那些與我們合不來的人，往往在相處中會(huì)產(chǎn)生各種矛盾和沖突。</p><p class="ql-block">也許是價(jià)值觀的差異，也許是性格的不合，不管是那種原因，結(jié)果都是讓我們的內(nèi)心充滿了困憂。</p><p class="ql-block">就像俄國作家屠格涅夫說的：“不會(huì)寬容別人的人，是不配受到別人寬容的?！?lt;/p> <p class="ql-block">在合不來的人際關(guān)系中，雙方往往缺乏這種寬容，從而導(dǎo)致矛盾不斷升級(jí)。</p><p class="ql-block">比如說在工作中，有一些同事總是喜歡搶功勞，把自己的錯(cuò)誤推到別人身上，和這樣的人相處，你每天都會(huì)處于一種緊張和憤怒的狀態(tài)?；氐郊依铮绻幸粋€(gè)總是抱怨，從不面對(duì)生活的家人，家庭氛圍也會(huì)變得壓抑沉悶。</p><p class="ql-block">這些煩惱和不快樂就像沉重的包袱，壓得我們喘不過氣來，讓我們無法真正地放松和享受生活。</p><p class="ql-block">如果想要多活幾年，那就少和合不來的人相處。</p> <p class="ql-block">這是一種對(duì)自己健康和生活負(fù)責(zé)的智慧選擇。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們遠(yuǎn)離那些讓我們不舒服的人時(shí)，就像是從一個(gè)充滿荊棘的環(huán)境中走出來，進(jìn)入到一片寧靜的綠洲。</p><p class="ql-block">美國作家馬克～吐溫說過：“遠(yuǎn)離那些企圖讓你喪失雄心的人吧。小人經(jīng)常如此，而真正的偉人會(huì)讓你覺得你也可以變得偉大?！?lt;/p><p class="ql-block">我們可以把更多的時(shí)間和精力放在那些讓我們感到快樂、積極向上的人身上。</p> <p class="ql-block">和志同道合的朋友一起聊天、旅行，分享生活中的美好瞬間；</p><p class="ql-block">和充滿正能量的家人共度溫馨時(shí)光，互相支持鼓勵(lì)。</p><p class="ql-block">這樣的人際關(guān)系會(huì)給我們帶來積極的情緒體驗(yàn)，如喜悅、滿足和安心，這些情緒有利于身體分泌有益的激素，如內(nèi)啡肽，它可以減輕疼痛、緩解壓力，增強(qiáng)免疫力，從而讓我們的身體更加健康，生命更加長(zhǎng)久。</p> <p class="ql-block">在生活的大舞臺(tái)，我們身邊的人就像不同的角色，有的能給我們帶來陽光，有的卻帶來陰霾。</p><p class="ql-block">很多疾病與長(zhǎng)期和不舒服的人相處有關(guān)，我們的煩惱和不快樂也大源于此。</p><p class="ql-block">所以，為了健康長(zhǎng)壽，為了擁有美好的生活，我們要學(xué)會(huì)辨別那些合不來的人，并且勇敢地減少與他們的相處。</p><p class="ql-block">把有限的生命時(shí)光留給那些能讓我們積極向上、充滿活力的人際關(guān)系，這樣我們才能在健康和快樂的道路上走得更遠(yuǎn)，真正實(shí)現(xiàn)多活幾年，享受高質(zhì)量生活的目標(biāo)。</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)發(fā)河北新聞作者：子墨文學(xué)詩文</p><p class="ql-block">編輯劉莉拍照于蘭州一小區(qū)</p><p class="ql-block">2025.8.25</p>